自然に任せていると、知らなくていいことを知ってしまいます。

インターネットやSNSの発達により、知らなくていいことまで知れるようになりました。

SNSを見ると、他人のきらきらした日常が目に飛び込んできます。

ニュースでは、芸能人のトラブルについて報道されています。

テレビをつけると、くだらないバラエティー番組がやっています。

ネットの動画サイトでは、次から次へと動画を見てしまいます。

油断していると、どんどん可処分時間が削られる一方です。

しかし、何でも知ればいいわけではありません。

知らなくていいことを知ったところで仕方ありません。

うっかり知ってしまったがために、嫉妬したり、うらやんだり、怒りや悲しみを覚えたりして感情が乱され、心の平穏が奪われます。

人と比べて落ち込んだり嫉妬したりして、いいことはありません。

「知らないほうが幸せ」ということもあります。

情報化社会を生きるためには「知らないままでいる努力も大切」だということです。

知りたくないことは、こちらから情報を取りにいかないようにしてください。

知らないままでいるにも、一定の努力が必要です。

しばらくSNSから離れるのもよし。

テレビのない生活環境を作るのもよし。

きちんと自分をコントロールすることです。

情報が入ってこないよう、ブロックやフィルターを活用するのもアイデアです。

自分にとって不要な情報は、意識的に排除してください。

「この情報は自分に無関係」と思ったら、情報を遮断するのが得策です。

世の中には、スポーツ情報にまったく興味がない人もいます。

そういう人は、スポーツ情報をどんどん排除するのが得策です。

不要な情報は、無視してもまったく問題ありません。

知らないままでいても、日常に何の悪影響もありません。

不要な情報をしっかり排除することで、メンタルの健康を守れ、平穏な生活が送れるのです。

• 知りたくないことは、知らないままでいる努力をする。