公開日:2024年3月12日
執筆者:水口貴博

自分の気持ちに正直に生きる30の言葉

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全力投球しても、しすぎるな。

全力投球しても、しすぎるな。 | 自分の気持ちに正直に生きる30の言葉

仕事でも勉強でも趣味でも、全力投球で打ち込むことがあります。

もちろん全力投球をするのはいいのです。

最大限の力を発揮できます。

大きな壁があっても、100パーセントのパフォーマンスを発揮すれば、乗り越えられるでしょう。

たとえ結果が出なくても、全力投球の結果であれば、悔いはありません。

「やるだけのことはやった」と思え、すがすがしい気持ちでいられます。

では、とにかくいつも全力投球すればいいかというと、そうではありません。

全力投球には「長く続けられない」という重要な欠点があります。

全力投球とは、すべての力を傾けて物事に取り組むということです。

人間はロボットではありません。

全力を長く出し続けられれば理想ですが、そこはやはり生身の体を持った人間です。

全力を延々と出し続けることはできません。

動いたら、疲れます。

全力投球とは、短距離走を走るようなものです。

無酸素運動のハイペースで長距離を走ることはできません。

途中で必ず息切れを起こします。

全力投球は、体への負担が大きすぎます。

しばらくして、どんと反動がくるのです。

全力投球をしても、しすぎないことが大切です。

本番・ピンチ・トラブルなど、限られた局面で全力投球をするのはもちろん有効ですが、延々と続けることはしないことです。

無理がたたると、体を壊します。

燃え尽き症候群に陥りかねません。

ひとたびダウンすると、回復に長い時間がかかります。

全力投球をするなら、試験日までの間やピンチを乗り切るまでの間など、限られた期間だけにしておくのが賢明です。

長く続けたいなら「自分に合った無理のないペース」が適切です。

適度に休憩を入れたり、ほどほど手を抜いたりするほうがいい。

リフレッシュのため、思い切って長期休暇を取ることもアイデアです。

特に長期戦では、無理をしないことが欠かせません。

危ないと思ったら、すぐブレーキを踏んで、スピードを調整しましょう。

長期戦であっても、ゆっくりとしたペースであれば、続けられます。

ペースは遅くても、長く続けることで、ベストの結果を出せます。

全力投球を長く続けなければいけないという場面もあるかもしれません。

どうしても全力投球を長く続けたいのなら「定期的に十分な休養を取ること」を心がけましょう。

「最低限の休養」ではなく「十分な休養」である点を間違えないでください。

心身の消耗が激しくても、十分な休養さえ取れれば、回復できます。

しっかり休んで、きちんと充電できれば、再び全力投球ができるようになります。

「全力投球と十分な休養を交互に繰り返す」というパターンであれば、長く続けることが可能になるのです。

自分の気持ちに正直に生きる言葉(24)
  • 全力投球をしても、長く続けることはしない。
今日の学びは、今日の話ネタ。

自分の気持ちに正直に生きる30の言葉

  1. 心のふたを開けよう。
    自分の正直な気持ちを解放させよう。
  2. 自分の気持ちに正直に生きるということは、自分らしい生き方を実現するということだ。
  3. 自分の気持ちに生きる時間は、あなたにとって必要な時間。
  4. 自分に正直に生きるためには、シンプルに考えることが欠かせない。
  5. 自分の気持ちは、自分にしかわからない。
  6. やりたいことは、どんどんやろう。
    好きなことは、どんどんしよう。
  7. 笑いたいときは、笑おう。
    泣きたいときは、泣こう。
  8. 良いものには「良い」と伝えよう。
    素晴らしいものには「素晴らしい」と伝えよう。
  9. 言いたいことがあるなら、きちんと言おう。
    ただし、言い方には気をつけること。
  10. 気が乗らないときは、やらなくていい。
  11. 嫌なこと・気が乗らないことは、正直に断る。
  12. 直感を大切にするなら「考えすぎないこと」が大切。
  13. 褒められたときも、素直に認める。
    叱られたときも、素直に認める。
  14. 1日1回のチャレンジから始めてみる。
  15. 想定外を楽しむ気持ちがあれば、トラブルがあってもいらいらしない。
  16. 心のときめきは、心臓の鼓動に現れる。
  17. 悔しい気持ちに手加減はご法度。
  18. 自分の気持ちを正確に理解するためにはどうすればいいか。
  19. 運動嫌いな人は、家事雑事を頑張ろう。
  20. 自分と対話する習慣があれば、1人でいても寂しくない。
  21. 悪の自分を出さないようにするためには、善の自分を出し続けるしかない。
  22. 自分らしく生きている人は「嫌われる勇気」を持っている。
  23. 自分らしくあるために、時にはわがままも必要。
  24. 全力投球しても、しすぎるな。
  25. 今日の学びは、今日の話ネタ。
  26. 自分の誕生日は、自分に花を贈るベストタイミング。
  27. きちんと理由を説明できないのは、自分の意志で決めていないからだ。
  28. 健康診断は、とことん正直になる場所。
  29. くたくたになっているときは、無理をしない。
  30. 今一番したいことをすれば、今すぐ幸せになれる。

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