公開日:2024年3月12日
執筆者:水口貴博

自分の気持ちに正直に生きる30の言葉

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笑いたいときは、笑おう。泣きたいときは、泣こう。

笑いたいときは、笑おう。泣きたいときは、泣こう。 | 自分の気持ちに正直に生きる30の言葉

笑いたいときは、笑いましょう。

楽しいことや面白いことがあったとき、自然と笑いがこみ上げてきます。

笑いたいときは、笑えばいいのです。

大声で「わはは!」と笑いましょう。

きちんと声に出して笑うことが大切です。

笑いを抑える必要はありません。

せっかく笑顔になれるチャンスなのですから、我慢するのはもったいない。

笑うと幸せを感じます。

笑えば笑うほど楽しい気持ちが高まって、ますます元気になれます。

笑顔は太陽です。

あなたが笑うと、自分が明るくなるだけでなく、周りも明るく照らします。

笑うことには免疫力を高める効果があることも、医学的にも証明されています。

たっぷり大笑いしたことで病気が治った、という報告は少なくありません。

笑いたくなったら免疫力を高めるチャンスともいえるのです。

時には泣きたいときもあるかもしれません。

泣きたいときは泣きましょう。

つらいことや悲しいことがあったときは、自然と涙が浮かびます。

涙を我慢するのは、心にも体にも毒です。

ストレスがたまる一方です。

泣きたいときは、泣くのが一番です。

涙が流れそうなときは、無理に抑えず、きちんと流したほうがいいのです。

仕事や学校では、人前で泣くのがはばかられるときもあります。

人前で泣くなんて恥ずかしいと思うこともあるかもしれません。

そんなときは、誰も見られないところに行って、思い切り泣けばいいのです。

トイレの個室であれば、誰かに見られる心配はありません。

声を出して泣きたいときは、部屋のベッドで布団をかぶって泣けばいいのです。

たっぷり涙を流すと、気持ちがすっきりして、心も軽くなります。

笑いたいときは笑い、泣きたいときは泣きましょう。

感情を抑え込みません。

きちんと表に出すことは気持ちいいことです。

ストレス解消にも役立ち、心身の健康にも良い影響をもたらします。

笑うことも泣くことも、自分に正直に生きることの1つなのです。

自分の気持ちに正直に生きる言葉(7)
  • 笑いたいときは、しっかり笑う。
  • 泣きたいときは、きちんと泣く。
良いものには「良い」と伝えよう。
素晴らしいものには「素晴らしい」と伝えよう。

自分の気持ちに正直に生きる30の言葉

  1. 心のふたを開けよう。
    自分の正直な気持ちを解放させよう。
  2. 自分の気持ちに正直に生きるということは、自分らしい生き方を実現するということだ。
  3. 自分の気持ちに生きる時間は、あなたにとって必要な時間。
  4. 自分に正直に生きるためには、シンプルに考えることが欠かせない。
  5. 自分の気持ちは、自分にしかわからない。
  6. やりたいことは、どんどんやろう。
    好きなことは、どんどんしよう。
  7. 笑いたいときは、笑おう。
    泣きたいときは、泣こう。
  8. 良いものには「良い」と伝えよう。
    素晴らしいものには「素晴らしい」と伝えよう。
  9. 言いたいことがあるなら、きちんと言おう。
    ただし、言い方には気をつけること。
  10. 気が乗らないときは、やらなくていい。
  11. 嫌なこと・気が乗らないことは、正直に断る。
  12. 直感を大切にするなら「考えすぎないこと」が大切。
  13. 褒められたときも、素直に認める。
    叱られたときも、素直に認める。
  14. 1日1回のチャレンジから始めてみる。
  15. 想定外を楽しむ気持ちがあれば、トラブルがあってもいらいらしない。
  16. 心のときめきは、心臓の鼓動に現れる。
  17. 悔しい気持ちに手加減はご法度。
  18. 自分の気持ちを正確に理解するためにはどうすればいいか。
  19. 運動嫌いな人は、家事雑事を頑張ろう。
  20. 自分と対話する習慣があれば、1人でいても寂しくない。
  21. 悪の自分を出さないようにするためには、善の自分を出し続けるしかない。
  22. 自分らしく生きている人は「嫌われる勇気」を持っている。
  23. 自分らしくあるために、時にはわがままも必要。
  24. 全力投球しても、しすぎるな。
  25. 今日の学びは、今日の話ネタ。
  26. 自分の誕生日は、自分に花を贈るベストタイミング。
  27. きちんと理由を説明できないのは、自分の意志で決めていないからだ。
  28. 健康診断は、とことん正直になる場所。
  29. くたくたになっているときは、無理をしない。
  30. 今一番したいことをすれば、今すぐ幸せになれる。

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