公開日:2024年3月12日
執筆者:水口貴博

自分の気持ちに正直に生きる30の言葉

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嫌なこと・気が乗らないことは、正直に断る。

嫌なこと・気が乗らないことは、正直に断る。 | 自分の気持ちに正直に生きる30の言葉

嫌なことは正直に断りましょう。

気が乗らないことは正直に断りましょう。

「断ったら嫌われる。がっかりされる。次から呼ばれなくなる」と思うかもしれません。

もちろん断ることで、評価や人間関係に影響することはあります。

ちょっと嫌な顔をされたり、失望させたりするかもしれません。

しかし、微々たる程度です。

断ることを大げさに考えすぎです。

断ったら大変なことになると思いますが、本当にそうでしょうか。

断っても、意外と大きな問題は起こりません。

大きな問題が起こると思っているのは、自分だけです。

大けがをするわけでも命が取られるわけでもありません。

あっさり「了解」の返事をもらえることがほとんどです。

行きたくない飲み会やイベントは、正直に断りましょう。

行きたくないのですから、断って当然です。

「申し訳ございませんが、不参加とさせていただきます」と伝えればいいことです。

理由は適当でいいのです。

「気が進まないので」「興味がないので」「ほかの予定が入っているので」など当たり障りのない返事でOK。

ストレートな言い方に抵抗があるなら、オブラートに包む言い方を心がけましょう。

ただし、思わせぶりな返事は要注意です。

「本当は行きたいんだけどねえ」「できれば参加したかったなあ」といった言い方をすると、誤解を招き、話がややこしくなります。

断ることで、縁が切れることもあるかもしれません。

断ったくらいで縁が切れるなら、大した人間関係ではないのです。

もともと薄いつながりだったということです。

遅かれ早かれ切れる運命だったと思えば、心の整理がつきます。

仕事でも、都合が悪いなら、普通に断ればいいのです。

いっぱいいっぱいで余裕がないときもあるでしょう。

「余裕がありません」「無理なものは無理です」「私には荷が重すぎます」と言えばいいことです。

人間には限界があります。

キャパを超えるものは引き受けられません。

無理をすると、体を壊します。

正直に言えば、相手も仕方ないと引き下がってくれます。

断れないと、相手はあなたのキャパを過大評価します。

相手は「もっとできるね」「まだまだ任せられるね」と判断します。

どんどん仕事を増やされ、大変なことになるのです。

断ることを大げさに考えないでください。

当たり前のことを当たり前にするだけのこと。

嫌なこと・気が乗らないことは、断るのが普通です。

ノーと言えないと、いつまでも自分の気持ちに正直に生きることはできません。

嫌われる勇気を持つことです。

嫌われる勇気があれば断れます。

自分に正直に生きるためにも、ノーと言える人になることが大切なのです。

自分の気持ちに正直に生きる言葉(11)
  • 嫌なこと・気が乗らないことは、正直に断る。
直感を大切にするなら「考えすぎないこと」が大切。

自分の気持ちに正直に生きる30の言葉

  1. 心のふたを開けよう。
    自分の正直な気持ちを解放させよう。
  2. 自分の気持ちに正直に生きるということは、自分らしい生き方を実現するということだ。
  3. 自分の気持ちに生きる時間は、あなたにとって必要な時間。
  4. 自分に正直に生きるためには、シンプルに考えることが欠かせない。
  5. 自分の気持ちは、自分にしかわからない。
  6. やりたいことは、どんどんやろう。
    好きなことは、どんどんしよう。
  7. 笑いたいときは、笑おう。
    泣きたいときは、泣こう。
  8. 良いものには「良い」と伝えよう。
    素晴らしいものには「素晴らしい」と伝えよう。
  9. 言いたいことがあるなら、きちんと言おう。
    ただし、言い方には気をつけること。
  10. 気が乗らないときは、やらなくていい。
  11. 嫌なこと・気が乗らないことは、正直に断る。
  12. 直感を大切にするなら「考えすぎないこと」が大切。
  13. 褒められたときも、素直に認める。
    叱られたときも、素直に認める。
  14. 1日1回のチャレンジから始めてみる。
  15. 想定外を楽しむ気持ちがあれば、トラブルがあってもいらいらしない。
  16. 心のときめきは、心臓の鼓動に現れる。
  17. 悔しい気持ちに手加減はご法度。
  18. 自分の気持ちを正確に理解するためにはどうすればいいか。
  19. 運動嫌いな人は、家事雑事を頑張ろう。
  20. 自分と対話する習慣があれば、1人でいても寂しくない。
  21. 悪の自分を出さないようにするためには、善の自分を出し続けるしかない。
  22. 自分らしく生きている人は「嫌われる勇気」を持っている。
  23. 自分らしくあるために、時にはわがままも必要。
  24. 全力投球しても、しすぎるな。
  25. 今日の学びは、今日の話ネタ。
  26. 自分の誕生日は、自分に花を贈るベストタイミング。
  27. きちんと理由を説明できないのは、自分の意志で決めていないからだ。
  28. 健康診断は、とことん正直になる場所。
  29. くたくたになっているときは、無理をしない。
  30. 今一番したいことをすれば、今すぐ幸せになれる。

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