リラックスしたいときは「アロマキャンドル」を使う方法があります。

方法はとても簡単です。

まずアロマキャンドルに火をつけましょう。

次に部屋を暗くします。

真っ暗でもいいですが、薄暗くてもかまいません。

次にしばらくじっとアロマキャンドルの火を見つめましょう。

ゆらゆら揺れる火を見ていると、だんだん心が落ち着いてきます。

火が踊っているようにも見えますね。

暗い空間の中で小さな火を見つめていると、幻想的な世界にいるような感覚を覚えるでしょう。

しばらくすると心地よい香りが広がって、あなたを優しく包み込み、体の疲れやストレスを癒してくれます。

視覚と嗅覚を優しく刺激するため、心地よさを実感でき、素晴らしいリラックス効果をもたらすのです。

BGMとして「スローテンポの音楽」を流すと効果倍増

ここで組み合わせ技があります。

可能であれば、BGMとして「スローテンポの音楽」を流すと、さらに効果が倍増します。

たとえば、ヒーリングミュージック、クラシックミュージック、オルゴールミュージックです。

基本的にスローテンポでリラックスできる音楽なら何でもかまいません。

ゆったりと流れる曲はリラックスするのに最適で、心を癒してくれるでしょう。

シンプルな方法にもかかわらず、癒し効果は抜群です。

火を使ったり部屋を暗くしたりするため職場や学校では難しいですが、自宅であれば気軽に楽しめるでしょう。

心地よい時間を楽しむことでよいリフレッシュとなるのです。

好みに合ったアロマキャンドルを準備しておこう

すてきなアロマキャンドルを見つけておくといいでしょう。

「探す」という行為も、わくわくしながらぜひ楽しんでください。

香りやデザインなど、好みに合ったものを買って準備しておきます。

アロマキャンドルには種類が豊富にあるので「これだ」というものがすぐ見つかるはずです。

何種類か持っておくと、そのときの気分に合わせて楽しめます。

• アロマキャンドルに火をつけて、部屋を暗くして、しばらくじっと見つめる。