執筆者:水口貴博

不安を解消する30の方法

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不安をやる気に変えて行動する人が、成功する。

不安をやる気に変えて行動する人が、成功する。 | 不安を解消する30の方法

不安のままでは単なるストレスです。

くよくよするだけでは、エネルギーを消耗するだけです。

不安があれば、それを「やる気」に変えてください。

「何とか不安をなくしたい!」

「この不安を絶対消してやる!」

「少しでも不安を軽くしよう!」

不安は、不安のままにしてただ苦しむのではなく、やる気に変えましょう。

上手に心をコントロールして「心のバネ」に変えてください。

なかなかやる気に変えられないなら、開き直ってみる。

「もうやるしかない!」と思えば、やる気も出てきます。

不安をやる気の燃料にすることで心のボルテージが上がり、すさまじいパワーを発揮できます。

「何とかしなければいけない!」という気持ちがあると、普段ならできないことができるようになります。

普段よりスピードを出せるようになるでしょう。

簡単に諦めなくなり、根気も出るようになります。

不安は、苦しむものではなく、やる気に変えるもの

不安とは改善のチャンスです。

不安と真剣に向き合うことで調子の悪いところが改善され、どんどん生活が向上していき、改善のチャンスが生かされます。

不安をやる気に変えれば、人生の質を高めることにつながります。

また不安を解消していく過程で、知識を得たりスキルが高まったりして自己成長につながります。

物事がとんとん前に進んで夢に近づいていけるでしょう。

不安をやる気の燃料にすることで心のボルテージを上げてください。

不安は、苦しむものではなく、やる気に変えるものです。

人生に不安はつきものですから、上手に付き合っていくことが大切です。

不安をやる気に変えて行動する人が、成功するのです。

不安を解消する方法(7)
  • 不安をやる気に変えて行動する。
不安を吹き飛ばすコツは「次はきっとうまくいく!」という一言。

不安を解消する30の方法

  1. 不安をゼロにするのは不可能。
    大切なのは、不安をなくすことではなく、小さくすること。
  2. 不安を抱えているのはあなただけではない。
    すべての人が持っている感情。
  3. 紙に書き出すだけで、不安解消の扉が開く。
  4. 不安を放置しても、自然と消えることはない。
    大きくなって返ってくる。
  5. 知恵が浮かぶから笑うのではない。
    笑うから知恵が浮かぶ。
  6. 不安解消には「具体的なアクション」が欠かせない。
  7. 不安をやる気に変えて行動する人が、成功する。
  8. 不安を吹き飛ばすコツは「次はきっとうまくいく!」という一言。
  9. 厳しいだけの人は、嫌われる。
    厳しくても愛のある人が、愛される。
  10. いい考え方と出会ったら、自分の考え方になったと思っていい。
  11. ドレッシングの量が気に入らなくても、むっとしない。
    いつもと違ったパターンを楽しもう。
  12. 不安解消のアクションは「ゲーム」と考えてみよう。
  13. 命に直接関わること以外は、ささいな不安にすぎない。
  14. 直感を信じることは、自分を信じることになる。
  15. 目の前を歩く人が落とし物をしたら、あなたの出番。
    さっと拾って急いで追いかけよう。
  16. 不安は暇があるから考えてしまう。
    不安を考える暇をなくせばいい。
  17. たまにはだらだらすることもあっていい。
    ただし、期限を設けること。
  18. 不安をお酒で紛らわせるのは、賢明な手段とは言えない。
    酔いが覚めると、再び不安が襲ってくる。
  19. 「不安」の前に「素晴らしい」を付けるだけで、印象がぱっと明るくなる。
  20. 夜は、不安が大きくなる時間帯。
    昼は、不安が小さくなる時間帯。
  21. 不安を考えるから、不安を感じる。
    不安を考えなければ、不安を感じない。
  22. 実家に帰省したら、真っ先にお墓参りをしよう。
    ご先祖様への感謝と供養の念は、スピードで見せること。
  23. 人生という名の綱渡りは、期待と不安でバランスを取る。
  24. どれだけ貧乏でも、希望だけは持ち続けること。
    お金がなくても生きていけるが、希望をなくしたら生きていけない。
  25. 不安解消に、瞑想ほど効果的な方法はない。
  26. 不安は、できるだけ口にしない。
  27. あなたが情報の海に溺れても、誰も助けてくれない。
    自分で何とかするしかない。
  28. 不安で眠れないときは、本が最高の睡眠薬。
  29. やることをやっても不安が止まらないときは、自分をなだめるのが一番。
  30. 次の不安を楽しみになるくらいでないと、人生はやっていけない。

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