執筆者:水口貴博

不安を解消する30の方法

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どれだけ貧乏でも、希望だけは持ち続けること。お金がなくても生きていけるが、希望をなくしたら生きていけない。

どれだけ貧乏でも、希望だけは持ち続けること。お金がなくても生きていけるが、希望をなくしたら生きていけない。 | 不安を解消する30の方法

「お金がない」

「生活が苦しい」

「貧乏な自分が嫌になる」

お金がないと、絶望的に感じるものです。

貯金が減るにつれて命の危険が近づく感覚を覚えます。

通帳の数字が目減りしていくにつれて、首を絞められるような息苦しさを感じる。

お金がなくなれば生きていけず、命も尽きると考えることが多いのではないでしょうか。

ここに誤解があります。

どれだけ貧乏になっても、意外と死ぬことはありません。

収入が減っても、節約していけば食べていけます。

貧乏でも、生活水準を落とせば、貧乏なりに生きていけます。

仮に収入がゼロになって絶望的な状況になっても、生活保護というセーフティーネットがあります。

お金がなくなったら死ぬと思いますが、救済手段はあるので命だけは助かります。

お金がなくなれば、死ぬというのは幻想なのです。

しかし、ここで忘れてはならないことがあります。

お金はなくても、希望だけは失ってはいけません。

どんなに貧乏でも、希望だけは持ち続けてください。

希望は、お金より大切です。

お金がなくても生きていけますが、希望をなくしたら生きていけないからです。

希望をなくしたら生きていけない

希望は心の食料です。

希望がないと、心が死んでしまいます。

心が死んでしまうと生きる気力が失われ、絶望状態になります。

明るい昼間でも、目の前は真っ暗に感じるでしょう。

希望がなければ、体は生きていても、人生は無味乾燥で空っぽにしか感じなくなります。

何のために生きているのかわからず、ぼうぜんとするしかありません。

もはや生けるしかばねです。

希望がなければ、私たちはどうやって生きていけるのでしょう。

希望がなくなると、命の危険に及びます。

最悪の場合、自ら命を絶つことになりかねません。

お金はなくても、希望さえあれば生きられる

どれだけ貧乏であっても、希望だけは持ち続けてください。

どれだけお金があっても、希望をなくしたら生き地獄です。

お金はなくても、希望さえあれば生きられます。

お金がなくなることを心配するより、希望がなくなることを心配することです。

希望とは光です。

光があるから明るくいられます。

大きな希望でもいいですが、もちろん小さな希望でもかまいません。

希望があるかぎり、未来に向けて生きていけるのです。

不安を解消する方法(24)
  • どんなに貧乏でも、希望だけは持ち続ける。
不安解消に、瞑想ほど効果的な方法はない。

不安を解消する30の方法

  1. 不安をゼロにするのは不可能。
    大切なのは、不安をなくすことではなく、小さくすること。
  2. 不安を抱えているのはあなただけではない。
    すべての人が持っている感情。
  3. 紙に書き出すだけで、不安解消の扉が開く。
  4. 不安を放置しても、自然と消えることはない。
    大きくなって返ってくる。
  5. 知恵が浮かぶから笑うのではない。
    笑うから知恵が浮かぶ。
  6. 不安解消には「具体的なアクション」が欠かせない。
  7. 不安をやる気に変えて行動する人が、成功する。
  8. 不安を吹き飛ばすコツは「次はきっとうまくいく!」という一言。
  9. 厳しいだけの人は、嫌われる。
    厳しくても愛のある人が、愛される。
  10. いい考え方と出会ったら、自分の考え方になったと思っていい。
  11. ドレッシングの量が気に入らなくても、むっとしない。
    いつもと違ったパターンを楽しもう。
  12. 不安解消のアクションは「ゲーム」と考えてみよう。
  13. 命に直接関わること以外は、ささいな不安にすぎない。
  14. 直感を信じることは、自分を信じることになる。
  15. 目の前を歩く人が落とし物をしたら、あなたの出番。
    さっと拾って急いで追いかけよう。
  16. 不安は暇があるから考えてしまう。
    不安を考える暇をなくせばいい。
  17. たまにはだらだらすることもあっていい。
    ただし、期限を設けること。
  18. 不安をお酒で紛らわせるのは、賢明な手段とは言えない。
    酔いが覚めると、再び不安が襲ってくる。
  19. 「不安」の前に「素晴らしい」を付けるだけで、印象がぱっと明るくなる。
  20. 夜は、不安が大きくなる時間帯。
    昼は、不安が小さくなる時間帯。
  21. 不安を考えるから、不安を感じる。
    不安を考えなければ、不安を感じない。
  22. 実家に帰省したら、真っ先にお墓参りをしよう。
    ご先祖様への感謝と供養の念は、スピードで見せること。
  23. 人生という名の綱渡りは、期待と不安でバランスを取る。
  24. どれだけ貧乏でも、希望だけは持ち続けること。
    お金がなくても生きていけるが、希望をなくしたら生きていけない。
  25. 不安解消に、瞑想ほど効果的な方法はない。
  26. 不安は、できるだけ口にしない。
  27. あなたが情報の海に溺れても、誰も助けてくれない。
    自分で何とかするしかない。
  28. 不安で眠れないときは、本が最高の睡眠薬。
  29. やることをやっても不安が止まらないときは、自分をなだめるのが一番。
  30. 次の不安を楽しみになるくらいでないと、人生はやっていけない。

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