不安を抱えているのはあなただけではありません。

不安はすべての人が持つ感情です。

なかなか実感しにくいかもしれませんが、これは事実です。

あなたの周りを見渡してみてください。

外にいるなら、きっと周りに何人かの人がいるでしょう。

職場や学校、バスや電車の中であれば、いろんな人がいるはずです。

その人たちは普通に見えますが、どの人も何らかの不安を持っています。

平気な顔をしているかもしれませんが、実は気がかりなことを抱えています。

明るく元気に振る舞っている人もいるかもしれませんが、心の内では何らかの不安を抱えています。

表に見せないだけです。

不安の種類は違っていても、すべての人が大なり小なり必ず何らかの不安を持っています。

そして「不安を何とかしたい」と思いながら生きています。

「なんだ。私だけではないのだね」と思うことです。

自分だけではないとわかれば、少しは気が楽になるでしょう。

不安を抱えているのはあなただけでなく、みんな同じです。

だから、あまりくよくよしないことです。

すべての人が不安を持つ仲間同士

仲間と考えてください。

すべての人が不安を持っているのですから、すべての人が仲間同士です。

面識のない人かもしれませんが、不安がある点ではお互いに同じです。

「あなたも不安があるのですね。実は私も不安があるのですよ。同じですね」

お互いの共通点が見つかれば、仲間意識が芽生えます。

仲間意識を持てば孤立感も和らぎます。

このことに気づくだけでも、不安のありようはずいぶん違います。

• 不安を抱えているのは、自分だけでなく、みんな同じであることに気づく。