雰囲気とは怖い。

周りがたくさん飲んでいると、自分もつられて飲んでしまいがちです。

「雰囲気に合わせて、自分も飲んだほうがいいのではないか」という心理が働きます。

「飲め」と強要されているわけではありませんが、そう言われているような気がするもの。

しかもぐいぐい飲んでいる人がいれば、なおさらです。

「みんなが盛り上がっているから、もっと自分も飲んでしまおう」と、周りのペースに乗せられそうになります。

しかし、ここが大切な瞬間です。

うっかり油断して、周りのペースに乗せられると、飲酒量も増えてしまいがちです。

周りが飲んでいると、楽しくなってきて「今日は特別たくさん飲んでもいいかな」という気分になってくる。

飲んでいる人たちのペースに乗せられると、深酔い状態に陥ることになるでしょう。

気づけば、適量を超えていて、体調を崩すことになるのです。

周りが勢いよく飲んでいても、自分は自分のペースを守りましょう。

ぐいぐい飲んでいる人に合わせる必要はありません。

あくまで自分のペースを貫くこと。

ちびちび飲むのがマイペースなら、堂々とちびちび飲みましょう。

「酔い足りないよ」と言われたら「十分酔いを楽しんでいます」と言い返しましょう。

「ノリが悪いね」と言われたら「ノリが悪くてすみません」と謝っておけばいいでしょう。

周りからどう思われようと、気にしないことです。

「周りのペースに乗せられたら負け」と思うくらいでちょうどいいのです。

見ている人はきちんと見ています。

自分のペースで飲んでいれば「周りに流されず、自己管理が行き届いている人だ」と評価されるでしょう。

なかなか難しいときもありますが、できるだけ周りのペースに乗せられないように注意しましょう。

お酒があまり飲めない人の近くに移動する

ここで1つ簡単な対処法があります。

周りのペースに乗せられたくないなら、お酒が苦手な人や飲めない人の隣に席を移動しましょう。

飲み会の中にも、お酒の苦手な人や飲めない人がいるでしょう。

そうすれば、周りのペースに乗せられず、自分のペースでお酒を飲みやすくなります。

「あの人たちはぐいぐい飲んでいるけど、私たちはちびちび飲みましょう」と思えます。

ぐいぐい飲む人の近くにいるから、自分のペースを乱されます。

ちびちび飲む人の近くにいれば、自分のペースを守りやすくなるのです。

• 周りのペースに乗せられないように注意する。
• お酒が苦手な人や飲めない人のそばに席を移動する。