悪酔いを防ぐために、必ず避けたいお酒の飲み方があります。

ちゃんぽんです。

ちゃんぽんとは、別の種類の飲み物を混ぜることをいいます。

• ビールにウイスキーを混ぜて飲む

• カクテルに焼酎を混ぜて飲む

• ワインに日本酒を混ぜて飲む

もちろん興味本位で飲むぶんにはいいでしょう。

好奇心の旺盛おうせいな人なら、ちゃんぽんでお酒を楽しむのも面白いと感じるはず。

自分で新しいお酒を造る感覚があります。

「どんな味になるのだろう」と興味本位でお酒を楽しむくらいなら悪くありません。

しかし、悪酔いを防ぎたいなら、ちゃんぽんは控えておくほうがいいでしょう。

ちゃんぽんを避けたほうがいい理由は2つあります。

「適量がわかりにくくなる」「風味が損なわれる」です。

（理由1）

お酒の適量がわかりにくくなる

お酒ごとに、アルコール度数も異なります。

種類が異なると適量がわからなくなり、アルコールを摂取しやすくなります。

ちゃんぽんによって、お酒の量は2倍に増え、アルコールの含有量が曖昧になります。

たとえば、アルコール度数5度のお酒に、アルコール度数25度のお酒を混ぜると、どのくらいが適量かわかりにくくなります。

（理由2）

風味が損なわれる

異なるお酒を混ぜることで、お酒の風味が損なわれます。

おいしいお酒同士を混ぜ合わせたから、おいしいお酒になるとは限りません。

基本的にお酒は、単体で飲むとき、おいしくなるよう調整されて作られています。

単体ではおいしくても、ちゃんぽんで混ぜると、添加物同士が混ざり合って、香りや味わいが損なわれます。

風味が損なわれるだけでなく、おかしな味になって、まずくなることも少なくありません。

自分の好みではない味のため、頭痛や吐き気を催し、悪酔いにつながることがあります。

お酒を交互に飲むのも要注意

もう1つ注意したいのが、交互に飲む飲み方です。

お酒を混ぜず、交互に飲めば安心かというと、ここにも落とし穴があります。

交互にお酒を飲んだとしても、胃の中で混ざることになるため、結局はちゃんぽんと同じ状態になります。

適量の調整が難しくなり、飲みすぎの原因になってしまうのです。

ちゃんぽんは、悪酔いをしにいくようなものです。

お酒を飲むなら、ちゃんぽんは控え、1種類と決めて飲むようにしましょう。

「今日はこのお酒を飲む」と決めたら、一口ずつじっくり味わいます。

同時にいろんな種類のお酒を楽しむのもいいですが、悪酔いを防ぐなら、ちゃんぽんは避けたほうが安心です。

• お酒を飲むなら、ちゃんぽんは避け、1種類と決めて飲むようにする。