涙を我慢していませんか。

つらいことがあって感情が高ぶると、涙腺が緩んできて、目元がうるうるしてきます。

「泣くのはみっともない。恥ずかしいことだ」

本当は泣きたいにもかかわらず、涙を我慢する。

涙が出そうになっても「泣いてはいけない」と自分に言い聞かせる。

顔を少し上に向かせ、悲しい気持ちを吹き飛ばし、何とか元気を出そうとします。

もちろん大勢の人前で泣くと、周りを驚かせます。

会議中や商談中にいきなり大泣きをすると、ネガティブな雰囲気が漂い、仕事に支障が出ます。

泣きたくても、仕事中なら、我慢しなければいけない場面があるのもたしかです。

自分の評価や印象を下げることもあるので、安易に人前で泣くのは注意したほうがいいでしょう。

しかし、涙を我慢し続けるのもよくありません。

「ある弊害」があるからです。

涙を我慢していると、なかなか笑顔になれないのです。

泣きたくなるのは「ストレスを吐き出したい」という心のサインです。

涙を我慢するということは、ストレスを吐き出せないことになります。

ストレスをため込んだままになり、どんどん心が重くなります。

心がどんよりしていると、ポジティブ思考をするのは難しい。

精神的に苦しい状態では、明るい表情をするのは難しい。

そのため、なかなか笑顔になれなくなるのです。

もう我慢するのはよしましょう。

あなたは十分頑張りました。

やるだけのことをやりました。

きちんと努力も苦労もしました。

たっぷり泣こうではありませんか。

我慢も必要ですが、我慢のしすぎは不要です。

今は、きちんと泣くべきときです。

大粒の涙をたくさん流しましょう。

1人の環境なら、どれだけ泣いても周りに迷惑がかかりません。

気が済むまで、思いきり泣きましょう。

涙を流しすぎて、目が干からびるくらい泣いてしまいましょう。

声を出して泣くのも悪くありません。

すると、どうでしょう。

大泣きした後は、すっかり心が軽くなり、気持ちが明るくなるでしょう。

ストレスを吐き出せば、心はふわっと軽くなります。

自然と気持ちが明るくなり、やる気も出てきます。

涙を流す行為には、ストレスを吐き出す作用があります。

早く笑顔になりたいなら、なおさら早く泣くのが得策です。

我慢しないで泣いたほうが、早く笑顔になれるのです。

• 早く笑顔になりたいなら、無理に涙を我慢せず、思いきり泣いてしまう。