時として人は、衝動的な行動をすることがあります。

特に余裕がない状況では、冷静さが失われ、衝動的な行動も起こりがちです。

喧嘩をした勢いで、別れ話を切り出してしまう。

寂しさに耐えきれなくなり、別れのメールを送ってしまう。

日常のいらいらで何もかもが嫌になり、恋人とも縁を切りたくなってしまう。

衝動的に別れを切り出そうとしているなら、ちょっと待ってください。

「衝動的に別れてよかった」という話は聞きません。

ほとんどの場合、別れてから後悔するのが定番です。

「なぜ別れてしまったのだろう」

「衝動的な行動をした自分が情けない」

自分の大人げない行為を悔やみます。

うまく別れられたとしても、すっきりしない心残りがあります。

衝動的になっているなら、まず落ち着くのが最優先。

勢いで別れ話を切り出すのではなく、一度時間を置き、冷静になってから考えましょう。

静かな場所で1人になり、上を見上げながら大きく深呼吸をします。

目をつぶって、瞑想めいそうの時間を作るのもいいアイデアです。

静かな時間を作ると、焦りや興奮が収まり、物事を冷静に考えやすくなります。

さっきまで別れを考えていた自分が、恥ずかしくなるでしょう。

別れの判断は、冷静な状態で考えるもの。

冷静になると視野が広がり、深く考える余裕も出てきます。

• 衝動的に別れようとしているだけではないか、自分に問いかけてみる。