別れのことばかり考えていませんか。

一度別れモードのスイッチが入ると、そればかり考える人もいるでしょう。

寝ても覚めても、頭の中に浮かぶのは「別れ」という文字ばかり。

いつ、どこで、どう別れようかと考える。

ずっと別れについて考える集中力は素晴らしいのですが、注意も必要です。

別れのことを考えていると、暗い気持ちになる。

暗い気持ちになると、ますます別れを考えたくなる。

どんどん悪い方向に傾いて、悪循環に陥りがちです。

考えが固くなり、視野も狭くなるでしょう。

物事を冷静に見られなくなり、善しあしの判断や客観的な状況の把握ができなくなります。

ずっと別ればかり考えていると、大げさに考えて、現実以上に悪く考える傾向があります。

考えても、考えすぎないこと。

別れについて考えるのもいいですが、たまには休憩を入れませんか。

少し飲み物を飲んで、リラックスしましょう。

休憩を取ると、冷静な気持ちが戻ります。

妄想が膨らんで、少し大げさに考えていたことにも気づけることもあるはずです。

恋人の魅力にも気づいて、気が変わる可能性もあります。

「別れを考えない時間」「別れを考えない日」などを作ってみるのもいいかもしれません。

たまには休憩をして、バランスの取れた自分を取り戻しましょう。

• 別ればかり考えすぎず、たまには休憩を入れる。