別れる前に確認しておきたい
30のこと

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別れのことばかり考えていないか。

別れのことばかり考えていないか。 | 別れる前に確認しておきたい30のこと

別れのことばかり考えていませんか。

一度別れモードのスイッチが入ると、そればかり考える人もいるでしょう。

寝ても覚めても、頭の中に浮かぶのは「別れ」という文字ばかり。

いつ、どこで、どう別れようかと考える。

ずっと別れについて考える集中力は素晴らしいのですが、注意も必要です。

別れのことを考えていると、暗い気持ちになる。

暗い気持ちになると、ますます別れを考えたくなる。

どんどん悪い方向に傾いて、悪循環に陥りがちです。

考えが固くなり、視野も狭くなるでしょう。

物事を冷静に見られなくなり、善しあしの判断や客観的な状況の把握ができなくなります。

ずっと別ればかり考えていると、大げさに考えて、現実以上に悪く考える傾向があります。

考えても、考えすぎないこと。

別れについて考えるのもいいですが、たまには休憩を入れませんか。

少し飲み物を飲んで、リラックスしましょう。

休憩を取ると、冷静な気持ちが戻ります。

妄想が膨らんで、少し大げさに考えていたことにも気づけることもあるはずです。

恋人の魅力にも気づいて、気が変わる可能性もあります。

「別れを考えない時間」「別れを考えない日」などを作ってみるのもいいかもしれません。

たまには休憩をして、バランスの取れた自分を取り戻しましょう。

別れる前に確認しておきたいこと(16)
  • 別ればかり考えすぎず、たまには休憩を入れる。
急いで結論を出そうとしていないか。

別れる前に確認しておきたい30のこと
別れる前に確認しておきたい30のこと

  1. 別れたい理由を考え、整理しているか。
    別れたい理由を考え、整理しているか。
  2. ささいな理由で別れようとしていないか。
    ささいな理由で別れようとしていないか。
  3. 衝動的に別れようとしているだけではないか。
    衝動的に別れようとしているだけではないか。
  4. 好きと嫌いのどちらの気持ちが大きいか。
    好きと嫌いのどちらの気持ちが大きいか。
  5. マンネリになっているだけではないか。
    マンネリになっているだけではないか。
  6. 不満があるなら、きちんと伝えたか。
    不満があるなら、きちんと伝えたか。
  7. 本気で改善を考え、きちんと実行したか。
    本気で改善を考え、きちんと実行したか。
  8. 自分にも悪いところがあるのではないか。
    自分にも悪いところがあるのではないか。
  9. かまってもらいたい気持ちが強すぎるのではないか。
    かまってもらいたい気持ちが強すぎるのではないか。
  10. 人の意見で決めていないか。
    人の意見で決めていないか。
  11. 忙しい時期の影響ではないか。
    忙しい時期の影響ではないか。
  12. PMSや生理の影響ではないか。
    PMSや生理の影響ではないか。
  13. 生活に大きな変化が起こっている影響ではないか。
    生活に大きな変化が起こっている影響ではないか。
  14. 駆け引きとして、別れ話を切り出そうとしていないか。
    駆け引きとして、別れ話を切り出そうとしていないか。
  15. ほかのカップルに影響されているだけではないか。
    ほかのカップルに影響されているだけではないか。
  16. 別れのことばかり考えていないか。
    別れのことばかり考えていないか。
  17. 急いで結論を出そうとしていないか。
    急いで結論を出そうとしていないか。
  18. 相手に完璧を求めすぎていないか。
    相手に完璧を求めすぎていないか。
  19. 粗探しをする性格が原因になっていないか。
    粗探しをする性格が原因になっていないか。
  20. 部分的な考え方で別れようとしていないか。
    部分的な考え方で別れようとしていないか。
  21. 恋人の短所は、長所に変換できないか。
    恋人の短所は、長所に変換できないか。
  22. 恋人が別の人と親密になっている様子を想像したか。
    恋人が別の人と親密になっている様子を想像したか。
  23. 恋人がいなくなった生活の変化を想像したか。
    恋人がいなくなった生活の変化を想像したか。
  24. 恋人がいなくなって、どんな気持ちになるか。
    恋人がいなくなって、どんな気持ちになるか。
  25. いつまでに別れたいか、はっきりさせているか。
    いつまでに別れたいか、はっきりさせているか。
  26. 別れたら、問題がすべて解決すると思っていないか。
    別れたら、問題がすべて解決すると思っていないか。
  27. そもそもうまくいく関係だったのか。
    そもそもうまくいく関係だったのか。
  28. 恋人関係でやり残したことはないか。
    恋人関係でやり残したことはないか。
  29. 別れ話で話す内容をきちんと準備できているか。
    別れ話で話す内容をきちんと準備できているか。
  30. 段取りを十分考えているか。
    段取りを十分考えているか。

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