別れ話の前には、必ず別れたい理由を整理しておきましょう。

別れたいと思うからには、その理由があるはずです。

理由を考えるときは、頭の中だけで考えるのではなく、一度紙に書き出してみるのがおすすめです。

一度紙に書くと、思っていることが目に見えるようになるので、情報を整理しやすくなります。

「愛情表現がほとんどないから」

「金銭感覚がひどいから」

「助け合う気持ちがまったくないから」

「見下すような言動が我慢できないから」

「小さなことですぐ怒るから」

「暴力を振るってくるから」

「恋人が浮気をしたから」

別れたい理由をはっきりさせることは、別れの前にできる準備の1つです。

書いているうちに、不満を吐き出すかのような気分になり、すっきりしてくるでしょう。

別れた後で悔いることがないよう、理由をはっきりさせておきましょう。

理由が複数あれば、順位をつけると、さらに見やすくなります。

理由がはっきりしていれば「別れて間違いない」と確信も持てるため、決断もしやすくなります。

別れ話を切り出す勇気も出やすくなるでしょう。

別れ話のとき、恋人から理由を聞かれたときも、スムーズに答えられます。

別れたい理由を書き出しているうちに、今まで気づかなかった自分の価値観に気づくこともあります。

自分の新しい一面に気づけば、自己分析にも役立ちます。

• 別れたい理由を紙に書き出して、整理する。