悪いストレスを受けると、肌が荒れます。

先生から叱られたり、テストで悪い点を取ったりしたときは「つらいなあ。苦しいな」と思います。

人間は、物質的なダメージだけでなく、精神的なダメージによっても、傷つきます。

しかし、ストレスも受け止め方しだいです。

考え方を、ネガティブではなく、ポジティブに変えればいいのです。

仕事で上司に叱られたとき、落ち込んだり悲しんだりするのではありません。

もちろん反省すべき点は反省をします。

反省さえできれば、さっと気分を切り替えて、前向きに考えましょう。

「叱られた」と思うより「指摘を受けた」と、ありがたく受け止めます。

「上司が指摘してくれたおかげで、自分の悪い点が見つかった。次から改善できる。これからは恥をかかなくて済む。よかった」

ポジティブ思考になればいいのです。

ストレスが軽くなります。

考え方や受け止め方を変えると、ストレスが変化します。

ストレスそのものは変わりませんが、ストレスの種類が変わります。

悪いストレスではなく、よいストレスに変わるのです。

それだけで、肌への影響が変わってきます。

考え方をネガティブからポジティブに変えるだけで、ストレスも苦痛から快感に変わります。

「自分は不幸だ」と思っていたことは「何て自分は恵まれているんだ」と思えるようになります。

ストレスを避けるのではありません。

受け止め方を変えるのです。

それだけで、肌荒れがずいぶん軽くなります。

• ネガティブ思考ではなく、ポジティブ思考になる。