「疲れていません」と「疲れていません！」。

言葉は同じですが、少し意味が違います。

私が「疲れていますか」と聞いたとき、淡々とした表情で「疲れていません」という人は、本当に疲れていません。

しかし、強く否定するかのように「疲れていません！」というのは、本当は疲れています。

表情や言い方で、わかります。

嘘をついている表情は、どことなく「反抗的」です。

疲れていることを認めるのが悪いことだと思い、必死に隠そうとしています。

それは見ていると、わかるのです。

「疲れているというと、会社の評価に響く」

「疲れていると言えば、社会人らしくない」

「立派な社会人なら、弱音を吐かないのが当然」

「疲れていても『疲れていない』と言うのが、かっこいい」

「周りの人は頑張っているのに、自分だけ疲れているとは言えない」

体裁や常識にとらわれ、自分に嘘をついてしまうのです。

自分に嘘をつき始めると、大変です。

疲れを認めない習慣が当たり前になると、ストレスはどんどん悪化します。

疲れているときには、正直に「休みたい」ということも大切です。

大人が子どもに「素直になりなさい」としつけますが、そういう本人こそ、まず素直にならなければいけません。

大人のにきびは「疲れていない」という嘘を自分についているときに、出てきます。

体からの訴えには素直に従いましょう。

会社の都合がつくかぎり、できるだけ有給休暇を活用して、積極的に休暇を取りましょう。

「疲れがたまっているので、休ませてください」と正直に言えばいいのです。

大人のにきびがどうしても治らないのは「有給休暇を取りたいよ」という体からの訴えです。

責任感が強いのは素晴らしいですが、そのせいで自分が壊れてしまうのでは元も子もありません。

体は資本です。

体があるからこそ、仕事ができるのです。

• 疲れているときは、素直に有給休暇を使って、リフレッシュする。