財布を落としたとき、仕事で大失敗をしたとき、失恋をしたとき。

そんな一大事が起こったとき「人生が終わった」と嘆く人がいます。

たしかにその人にとっては大事件で、人生が終わったように感じるのでしょう。

しかし、その人のその後を見てください。

「人生が終わった」とあれほど嘆いていた割に、意外と普通に生きているでしょう。

どっと落ち込んだり、大きな損失があったりするのでしょうが、本当に人生そのものが終わるわけではありません。

少なくとも命まで失ったわけではないはずです。

一時的に落ち込んだとしても、立ち直ります。

普段と変わらず、けろっとしていることもあるはずです。

「人生が終わった」と思うことがあっても、実際は終わらないことがほとんどです。

その人は「人生が終わった」と、大げさに受け止めているのです。

物事を大げさに受け止めていると、動揺が激しくなり、落ち込みやすくもなります。

「人生が終わった」と言いそうになったら、次のように言い直してください。

「これで人生は終わらない」と。

たとえば、財布を落としたら「人生が終わった」ではなく「これで人生は終わらない」と言ってみましょう。

たしかに大ごとかもしれませんが、人生が終わるほどではありません。

財布にはお金やカードが入っていたのかもしれません。

それでも、全財産を失ったわけではないでしょう。

すぐさまカード会社に利用停止の連絡を入れれば、被害を最小限に食い止められます。

警察署に行って遺失届を提出すれば、戻ってくる可能性もあるでしょう。

仕事で大失敗をしたとき「人生が終わった」ではなく「これで人生は終わらない」と言ってみてください。

迷惑をかけたら、誠意を持って謝ります。

間違いがあれば、きちんと修正します。

こっぴどく叱られたり、評価がぐっと落ちたりするかもしれません。

それでも、生きていくことはできます。

仮に職を失ったとしても、再就職を目指したり、別の道を探したりすることもできます。

失恋をしても「人生が終わった」ではなく「これで人生は終わらない」と言い直しましょう。

別れの悲しみは、すぐには消えないかもしれません。

それでも、命までは失っていないはずです。

泣くだけ泣いたころには、少しは気持ちが落ち着いているでしょう。

見方を変えれば、失恋は新しい恋愛のスタートともいえます。

世の中にはまだまだ多くの人がいます。

元気を取り戻したら、また新しい人に目を向けることもできます。

「人生が終わった」と思うと、目線が下に向きます。

「これで人生は終わらない」と思えば、目線が前を向きます。

「これで人生は終わらない」を口癖にすれば、必要以上に落ち込まなくなり、前に踏み出せるのです。

• 「人生が終わった」と言いそうになったら「これで人生は終わらない」と言い直す。