生まれ変わるためにはどうすればいいのでしょうか。

悪口を言うのをやめることです。

悪口は言わないと決意して、今後二度と悪口を言わないよう心がけるのです。

悪口は言わないと決意した瞬間から、あなたは新しく生まれ変わります。

ワンランクもツーランクも素晴らしく生まれ変わります。

もはや別人になると言ってよいほどです。

言った本人はすかっとして気持ちいいかもしれませんが、だからといって好きなだけ悪口を言っていいわけではありません。

相手の耳に届けば、不快な思いをさせます。

悪口を言えば言うほど、あなたに対する印象も悪くなり、人も離れていくでしょう。

むかっとして悪口を言いそうになっても、喉のところでぐっとこらえましょう。

悪口を言わない人はほとんどいません。

頭では「悪口はよくない」とわかっていつつも、それをきちんと実行に移す人は少ない。

幼い頃から親や先生から学ぶことにもかかわらず、いつの間にか忘れ、いまだ悪口が癖になっている人がいます。

今こそ決意するのです。

強い決意がなければ、人は変われません。

悪口を言わないようにするのは、強い決意がなければ果たせません。

難しいチャレンジですが、だからこそチャレンジするかいがあり、あなたの人間力が鍛えられます。

悪口を言いそうになったら、紙に書いてください。

気が済むまで書いて書いて書きまくりましょう。

紙に書けば書くほど負の感情も吐き出され、心がすっきりします。

書いた紙は、人に見られないようシュレッダーにかけるか細かく破るなどして処分すればOKです。

どうしても気になることがあったときは「クレーム」という形で伝えるようにしましょう。

悪口はいけませんが、クレームはOKです。

クレームを伝える際は、感情をぶつけるのではなく、丁寧な言葉遣いを心がけることが大切です。

うっかり口が滑って悪口を漏らすこともあるかもしれません。

人間ですから、悪口を言わないと決意しても、不注意が起こるのは仕方ありません。

そんなときは、自分を恥じて反省して、よりいっそう悪口厳禁の決意を固めてください。

悪口を言わなくなってしばらくすると、周りから「なんだか雰囲気が変わったね」と言われるようになるでしょう。

悪口を言わなくなると、表情から険しさが消え、柔和な印象に変わります。

• 今後二度と悪口を言わないと決意する。