「私ってダメな人間」とつぶやく人がいます。

つまらないミスや失敗をしたとき、ため息交じりの声で「私ってダメな人間だなあ」とセリフを漏らします。

たしかに誰もができることが自分だけできないと、情けなく感じてしまうでしょう。

普通のことが普通にできないと、自分が嫌になってくる。

自分に何らかの欠陥があるように思えてくる。

「私ってダメな人間」という一言に心当たりのある人もいるかもしれません。

何気ない一言に思えますが、大きな危険な潜んでいます。

「私ってダメな人間」は、自己肯定感を下げる言葉です。

自分の声を一番聞いているのは自分です。

口にすればするほど、どんどん自尊心が傷つきます。

悪い自己暗示もかかって、どんどん自信を失っていきます。

そして「ダメな人間」というセルフイメージが定着する。

最終的には自分のことが嫌いになってしまい、消えたくなってしまうのです。

「私ってダメな人間」ほど、自己肯定感を下げる言葉はありません。

どんどん元気と自信を奪っていく邪悪な言葉です。

弊害があるだけで、良いことは1つもありません。

軽い気持ちで口にする人がいますが、これほど危険な言葉はないのです。

「私ってダメな人間」に心当たりがあれば、要チェックです。

口癖になっているなら、今すぐ見直しをおすすめします。

口に出すのはもちろん、思うのもNGです。

思うだけでも、自分に言い聞かせることになるため、悪影響があります。

頭の中に悪いネガティブなイメージが広がっていき、セルフイメージが下がってしまいます。

悪いのは「人」ではなく「行為」

うっかりミスをしたときは、自分を責めるのではなく、行為を責めてください。

悪いのは「人」ではなく「行為」です。

ミスや失敗があったとき、冷静に振り返り、原因を探ってください。

どこが悪くて、どうすれば良かったのか考えましょう。

「こうだったから間違えた。次からはこんな方法に変えよう」

同じことが繰り返されないよう対策を講じればいいだけです。

行為の悪いところを「精神論」ではなく「方法論」で改善していきます。

たとえば、ど忘れのせいでトラブルがあったとします。

頭で覚えていたことが原因だとわかれば、今後は頭で覚えるのではなく、紙に書いて見えるところに張っておくようにします。

「記憶」ではなく「記録」に頼る癖をつければ、ど忘れを防止できます。

行為が改善されれば、再び同じミスが起きることはないでしょう。

悪いのは「人」ではなく、あくまで「行為」ですから、ミスや失敗があったときは、行為の改善に取りかかってください。

悪いのは人ではなく、行為です。

人を責める必要はないのです。

• 「私ってダメな人間」を禁句にする。
• ミスや失敗があったときは「人」ではなく「行為」に目を向け、改善に取りかかる。