焦ることがあれば、自分にイエローカードを出してください。

仕事の納期にぎりぎりで、焦るときがあるでしょう。

待ち合わせ場所に行くとき、約束の時間に遅れそうで焦ることがあるでしょう。

何とか間に合って、結果としてトラブルがゼロで済むかもしれません。

約束の時間の1分前に、到着や完了すれば、きちんと約束を守ったことになります。

相手に迷惑をかけることもありません。

それでも、やはりよくないのです。

トラブルがゼロで済んだとしても、焦ることがあれば、自分にイエローカードを出してください。

焦るということは、余裕を失っているということです。

トラブルは発生していなくても、焦っている時点でNGです。

ぎりぎり間に合ったとしても、それは運が良かっただけです。

少しでも遅延や修正が発生していれば、間に合いませんでした。

ぎりぎりの行動は、余裕のない行動です。

ぎりぎりに快感を覚える人がいますが、良い習慣ではありません。

時限爆弾を抱えているようなものであり、トラブルになるのは時間の問題です。

焦っていると、ろくなことになりません。

焦りは、精神衛生上にもよくありません。

焦りもストレスの1つです。

いらいらすると心拍数が上がって、精神を消耗します。

いつの間にか眉間にしわが寄っていて、表情も悪くなっています。

日頃から焦りを感じていると、ストレスをためてしまい、心の健康を害してしまいます。

「焦りゼロ宣言」を出す

「焦っているな」と思ったら、自分にイエローカードを出しましょう。

「余裕のない行動を取っていた」と反省することです。

今ならまだ間に合います。

まだトラブルが発生していない今のうちに、自分の行動を反省することです。

自分に「焦りのゼロ宣言」を出しましょう。

完全に焦りをゼロにするのは難しいかもしれませんが、ゼロを目指していくことならできるはずです。

家を出る時間を5分早くするだけでも違います。

焦りは、なければないほど良い。

余裕は、あればあるほど良い。

ビジネスでもプライベートでも、焦りを感じることがないよう、日頃から余裕のある行動を心がけましょう。

• 自分に「焦りのゼロ宣言」を出し、日頃から余裕のある行動を心がける。