公開日:2017年4月2日
執筆者:水口貴博

自分を大切にするための30の言葉

エピローグ
30

物理上の年齢。遺伝子上の年齢。

物理上の年齢。遺伝子上の年齢。 | 自分を大切にするための30の言葉

あなたは今、何歳ですか。

「年齢」といえば、物理上の年齢を考えるのが普通です。

年齢は、母胎からこの世に誕生した日を基準に計算します。

10代の若い者もいれば、80代の年配者もいて、さまざまです。

もちろん物理上の年齢もいいですが、もう1つ意識したい年齢があります。

遺伝子上の年齢です。

物理的に生まれてからの年齢も大切ですが、遺伝子が生まれてからの年齢も意識しておくといいでしょう。

遺伝子は、あなたをつくる設計図だからです。

地球が誕生したのは、今から46億年前。

微惑星の衝突や合体を繰り返した結果、地球が誕生しました。

原始の地球は、水も陸もなく、高熱のマグマの海ばかりでした。

大気がないため、太陽からの強い紫外線もそのまま降り注いでいて、まだ生命はいませんでした。

最初の生命が誕生したのは、38億年前といわれています。

大気ができ、地表が紫外線から守られ、青い空が広がり始めました。

地球の表面が冷却すると、地球表面から水蒸気が放出され、雨となって地表にたまり、海ができました。

その海の中で誕生したのが、最初の生命です。

最初の生命は単細胞生物であり、アメーバのような形状をしていたといわれています。

そこから38億年間、さまざまな生物に進化するとともに遺伝子のバトンを受け継ぎながら、今に至っています。

遺伝子は大変小さいため、肉眼では見えません。

人の遺伝子の大きさは、100万分の1ミリしかありません。

人の体を本州の大きさで例えると、ピンポン玉ほどの大きさしかありません。

それほど小さな設計図ですが、遺伝子のバトンは1回も途切れることなく今までずっと続いています。

つまり、あなたの体の中にある遺伝子の起源は、38億年前です。

体の中には、38億年間も続いているバトンが眠っています。

物理上の年齢もいいですが、遺伝子上の年齢にも気づいてください。

遺伝子上の年齢は、自分の年齢に38億を足すだけです。

たとえば、あなたが今「25歳」なら「38億25歳」です。

スケールの大きさだけ実感できれば十分です。

遺伝子はあなたの体中にあります。

皮膚にも唾液にも髪の毛にもあります。

物理上の年齢を気にするのもいいですが、遺伝子上の年齢を考えると、自分の命がもっと味わい深く感じられるでしょう。

偉大なる遺伝子のバトンリレーに感謝です。

38億年間、1回も失敗することなく続いているバトンが、あなたの体中に宿っているのです。

自分を大切にするための言葉(30)
  • 物理上の年齢だけでなく、遺伝子上の年齢も意識する。
まとめ

自分を大切にするための30の言葉

  1. 「私は私の宝物」と口に出そう。
  2. あなたは、周りにとって大勢の1人でも、自分にとっては特別な存在。
  3. 人生で最も素晴らしい運命の人とは。
  4. キャラクターを演じるのではない。
    自分らしいキャラクターを貫くのだ。
  5. 鏡を見てください。
    目の下にくまができていませんか。
  6. あなたの体自身が、素晴らしい宝物。
  7. あなたの体の中には、優秀な医者が存在する。
  8. どうしても抵抗があることは、きちんと断る。
  9. 仕事はぱんぱんになっていなくても、心がぱんぱんになっていたら、ブレーキを踏もう。
  10. 顔にしみや吹き出物があっても、気にしなくていい。
    自分が思っているほど、見られても気づかれてもいない。
  11. 淡々とした声で自分の状態を口に出せば、メタ認知が向上する。
  12. あなたのテーマカラーは、何色ですか。
  13. 「私ってダメな人間」を禁句にしよう。
  14. 「私はばかだから」という口癖は、やめておく
  15. どれだけ仕事ができなくても、自分を「無能」と言ってはいけない。
  16. 頑張った自分を褒めるよう。
    きちんと休んだ自分も褒めよう。
  17. 100円ショップで真剣に選ぶあなたは、素晴らしい。
  18. 焦ることがあれば、自分にイエローカードを出す。
  19. 自分と同じ状況の人とつながるだけで、励まされる。
  20. 喉が渇いてから水を飲むのでは遅い。
    喉が渇く前に水を飲もう。
  21. 水分を取らずに頑張ることを美化してはいけない。
  22. 寝具にかけるお金は、健康への投資。
  23. 最後に体重計に乗ったのはいつですか。
  24. あなたは今、自分の年齢を即答できるか。
  25. 健康診断を受けるのは、自分を大切にする姿勢。
  26. 貧血を「仕方ない」で終わらせていませんか。
  27. 人間ドックで異常が見つかったら、帰りに改善本を買って帰ろう。
  28. 挨拶をして人違いでも「挨拶して良かった」と考えよう。
  29. 口下手でも問題はない。
    「不言実行」のキャラクターで活躍すればいい。
  30. 物理上の年齢。
    遺伝子上の年齢。

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