公開日:2022年7月12日
執筆者:水口貴博

自分を大切にする30の言葉

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仕事はぱんぱんになっていなくても、心がぱんぱんになっていたら、ブレーキを踏もう。

仕事はぱんぱんになっていなくても、心がぱんぱんになっていたら、ブレーキを踏もう。 | 自分を大切にする30の言葉

「仕事の余裕」と「心の余裕」があります。

それぞれが比例するとは限りません。

仕事はぱんぱんになっていなくても、心がぱんぱんになっていることがあります。

心がぱんぱんになっていて、今にも割れそうな風船のようになっていることがあるものです。

まだ仕事はぱんぱんになっていないから大丈夫と思うかもしれませんが、油断は禁物です。

仕事はぱんぱんになっていなくても、心がぱんぱんになっていたら、ブレーキを踏みましょう。

自己管理は、心の状態で判断するのが正解です。

スケジュールに余裕があっても、新しい仕事は入れません。

まだ時間や体力に余裕はあっても、心がぱんぱんであれば、いったん足を止めてください。

素直に休息やリフレッシュを入れましょう。

「あとちょっと頑張ろう」「もう少し続けよう」が命取りです。

「心のアラーム」を見逃してはいけません。

心がぱんぱんになっているということは、心のアラームが鳴っている状態です。

心のアラームを無視していると、いずれ何らかの問題が発生します。

爆発するか、燃え尽きるか、あるいは思いもよらないことが起こるかです。

動きたくても動けなくなり、大きな負担を強いられることになるでしょう。

問題が起こってからでは回復に時間がかかります。

場合によっては回復が難しく、手遅れになるケースもゼロではありません。

仕事はぱんぱんになっていなくても、心がぱんぱんになっていると感じたら、ブレーキを踏んで減速するのが正解です。

心のアラームを無視しないでください。

仕事の依頼があっても、断る勇気が必要です。

素直に休憩やリフレッシュを入れましょう。

有給休暇を取ってください。

思い切って長期休暇を取って、たっぷり心身を充電する時間を作るのも良し。

お金だけがすべてではありません。

健康はお金よりも大切ですから、大切にしてしすぎることはないのです。

自分を大切にする言葉(8)
  • 仕事はぱんぱんになっていなくても、心がぱんぱんになっていたら、素直に休息やリフレッシュを入れる。
顔にしみや吹き出物があっても、気にしなくていい。
自分が思っているほど、見られても気づかれてもいない。

自分を大切にする30の言葉

自分を大切にする30の言葉
  1. 「私は私の宝物」と口に出そう。
    「私は私の宝物」と口に出そう。
  2. 無理なキャラクターを演じるのではない。<br>自分らしいキャラクターを貫くのだ。
    無理なキャラクターを演じるのではない。
    自分らしいキャラクターを貫くのだ。
  3. 人生で最も素晴らしい運命の人とは。
    人生で最も素晴らしい運命の人とは。
  4. 鏡を見てください。<br>目の下にくまができていませんか。
    鏡を見てください。
    目の下にくまができていませんか。
  5. どうしても抵抗があることは、きちんと断る。
    どうしても抵抗があることは、きちんと断る。
  6. 自分の配慮不足は、相手の非言語情報を頼りに気づく。
    自分の配慮不足は、相手の非言語情報を頼りに気づく。
  7. 挨拶直後に目をそらすと、相手に悪印象を与える。
    挨拶直後に目をそらすと、相手に悪印象を与える。
  8. 仕事はぱんぱんになっていなくても、心がぱんぱんになっていたら、ブレーキを踏もう。
    仕事はぱんぱんになっていなくても、心がぱんぱんになっていたら、ブレーキを踏もう。
  9. 顔にしみや吹き出物があっても、気にしなくていい。<br>自分が思っているほど、見られても気づかれてもいない。
    顔にしみや吹き出物があっても、気にしなくていい。
    自分が思っているほど、見られても気づかれてもいない。
  10. 自分らしく生きられたら、結果にかかわらず、すべて成功。
    自分らしく生きられたら、結果にかかわらず、すべて成功。
  11. 淡々とした声で自分の状態を口に出せば、メタ認知が向上する。
    淡々とした声で自分の状態を口に出せば、メタ認知が向上する。
  12. 模試の結果が悪くても、落ち込む必要はない。<br>「本試験でなくて良かった」と考えよう。
    模試の結果が悪くても、落ち込む必要はない。
    「本試験でなくて良かった」と考えよう。
  13. 「私ってダメな人間」を禁句にしよう。
    「私ってダメな人間」を禁句にしよう。
  14. どれだけ仕事ができなくても、自分を「無能」と言ってはいけない。
    どれだけ仕事ができなくても、自分を「無能」と言ってはいけない。
  15. 頑張った自分を褒めるよう。<br>きちんと休んだ自分も褒めよう。
    頑張った自分を褒めるよう。
    きちんと休んだ自分も褒めよう。
  16. 人間ドックで異常が見つかったら、帰りに改善本を買って帰ろう。
    人間ドックで異常が見つかったら、帰りに改善本を買って帰ろう。
  17. 100円ショップで真剣に選ぶあなたは、素晴らしい。
    100円ショップで真剣に選ぶあなたは、素晴らしい。
  18. 焦ることがあれば、自分にイエローカードを出す。
    焦ることがあれば、自分にイエローカードを出す。
  19. 自分と同じ状況の人とつながるだけで、励まされる。
    自分と同じ状況の人とつながるだけで、励まされる。
  20. 喉が渇いてから水を飲むのでは遅い。<br>喉が渇く前に水を飲もう。
    喉が渇いてから水を飲むのでは遅い。
    喉が渇く前に水を飲もう。
  21. 寝具にかけるお金は、健康への投資。
    寝具にかけるお金は、健康への投資。
  22. 負けを取り返そうとしても、ドツボにはまるだけだ。<br>ギャンブル依存症の話を聞いたことがないのか。
    負けを取り返そうとしても、ドツボにはまるだけだ。
    ギャンブル依存症の話を聞いたことがないのか。
  23. 最後に体重計に乗ったのはいつですか。
    最後に体重計に乗ったのはいつですか。
  24. あなたは今、自分の年齢を即答できるか。
    あなたは今、自分の年齢を即答できるか。
  25. 健康診断を受けるのは、自分を大切にする姿勢。
    健康診断を受けるのは、自分を大切にする姿勢。
  26. 前向きに考える。<br>徹底的に前向きに考える。
    前向きに考える。
    徹底的に前向きに考える。
  27. 挨拶をして人違いであっても「挨拶して良かった」と考えよう。
    挨拶をして人違いであっても「挨拶して良かった」と考えよう。
  28. 口下手であっても問題はない。<br>「不言実行」のキャラクターで活躍すればいい。
    口下手であっても問題はない。
    「不言実行」のキャラクターで活躍すればいい。
  29. 過去の失敗を、武勇伝のように話すことほど恥ずかしいことはない。
    過去の失敗を、武勇伝のように話すことほど恥ずかしいことはない。
  30. 箸の持ち方を直すのに、遅すぎることはない。
    箸の持ち方を直すのに、遅すぎることはない。

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