「大変だ。アクシデントが起こった。どうしよう」

突然アクシデントが起こると、気持ちが動転して取り乱します。

何をどうしていいかわからず途方に暮れます。

パニックになり、あたふたしてしまうものです。

あまりに重大なアクシデントとなると、目の前が真っ暗になるでしょう。

血の気が引き、顔が青ざめます。

生きた心地がしないでしょう。

人生が終わったかのような気がして、絶望を感じるものです。

冷静になるために思い出したいこと

アクシデントが起こってパニックになったとき、すぐ冷静を取り戻す方法があります。

人生で最もつらかった大変だったトラブルを思い出してください。

普通のアクシデントではありません。

「本当に最悪だったアクシデント」を思い出すのです。

きっとあなたの過去には、死にそうなほどつらかった最悪のアクシデントがあったはずです。

そのときのことを思い出して、現在と比べてみてください。

するとどうでしょう。

心に余裕が生まれ、感じ方が変わるでしょう。

「あのときに比べれば大したことないよね」

「あのときのアクシデントに比べればましだね」

ちょっと心が軽くなり、余裕が生まれるでしょう。

「最悪のアクシデントだ！」と思っても、きっと誤解です。

「最悪」という口癖があるだけで、本当に最悪というわけではないはずです。

今のアクシデントも大変でしょうが、以前にあった最悪のアクシデントに比べれば、まだ小さなことでしょう。

これでいいのです。

すぐ冷静を取り戻せます。

前向きな気持ちになれるでしょう。

「生きているだけで儲けもの」と思えるかもしれません。

意外に大したことないとわかれば、緊張が緩んで笑えてくるかもしれません。

古典的な方法ですが、それだけの効果があるのは事実です。

冷静さえ取り戻せば、アクシデントの半分は解決したも同然

アクシデントが起こったときの最初の対処法は、冷静を取り戻すことです。

解決することも大切ですが、まず心を落ち着かせましょう。

冷静さえ取り戻せば、アクシデントの半分は解決したも同然です。

冷静になれば思考に余裕が生まれて、アクシデントの対処法も見つかります。

「こうすればいいよね」と解決の糸口が見えてくるでしょう。

過去にあった最悪のアクシデントも、無駄な経験ではありません。

今こうやって冷静を取り戻すために役立っているのですから「起こってよかった」と言えます。

• アクシデントが起こったら、今まで一番つらかったことを思い出して、冷静を取り戻す。