仲直りをしたくても、面と向かって謝るのに抵抗を感じる人もいるでしょう。

素直に自分の非を認めるのは、なかなか難しいこと。

自分の非を認めるのは、プライドを捨てなければいけません。

謝るとはいえ、照れや恥じらいがあって抵抗があるものです。

頭ではわかっていても、なかなか行動に移すには一苦労があります。

しかし、不仲のままでいるのはよくありません。

心理的な抵抗があって、声に出して謝ることが難しいときはどうするか。

心の中で「ごめんなさい」と謝ってください。

まだ声に出して言う必要はありません。

心の中で言えばいいのです。

仲直りは、まず心の中で「ごめんなさい」と謝ることから始まります。

仲直りの第一歩は、心の中の謝罪

声に出して謝るのは難しくても、心の中で謝ることならできるでしょう。

もちろん相手の耳には届いていません。

まだ正式に謝ったわけでもありません。

しかし、仲直りの第一歩です。

思っているだけですが、自分の中で心境の変化が生まれています。

心の中で「ごめんなさい」と謝ると、おわびと反省の気持ちが促され、心が丸くなります。

態度と表情が、自然と柔和になります。

心の準備が整い、謝りやすくなるのです。

心の中で謝っておくと「謝ったことがある」と思えるようになります。

一度謝ったことがあるなら、2回目は簡単です。

一度謝ったことになるので、謝ることへの抵抗感が薄れているはずです。

それでもまだ抵抗感が強く残っているなら、何度も心の中で謝ってみてください。

10回でも20回でもいい。

心の中で謝れば謝るほど、謝ることへの抵抗感が薄れていきます。

心理的な障壁がなくなっていき、きちんと声に出して謝りやすくなるのです。

仲直りは、まず心の中で「ごめんなさい」と謝ることから始まる

心の中で謝れたなら、声に出して謝れるのも時間の問題です。

近いうちにチャンスが訪れ、きちんと声に出して謝れるでしょう。

何事も難しいことは、小さなことから段階的に取り組むのが鉄則です。

仲直りは、まず心の中で「ごめんなさい」と謝ることから始まるのです。

• 声に出して謝るのが恥ずかしいときは、まず心の中で「ごめんなさい」と謝る。