不機嫌になっているにもかかわらず、なかなか認めようとしない人がいます。

「機嫌が悪いの？　怒っているの？」と聞かれたとき、とっさに否定していませんか。

不機嫌にもかかわらず「不機嫌じゃないよ！」と。

図星にもかかわらず、素直に認めようとしません。

しかめ面をしながら「不機嫌ではない」と言われても、すぐ嘘だとわかります。

表情でばればれです。

図星だと思われるのが嫌なので、反射的に認めたくない心理が働いたせいかもしれません。

「不機嫌な自分はかっこ悪い」「不機嫌な自分を認めたくない」と強がっているのかもしれません。

たしかに、不機嫌なときは情緒が不安定なので、素直になりにくいところでしょう。

弱い自分を認めたくない心理もわかります。

しかし、ここが注意したいポイントです。

不機嫌な自分を認めないと、なかなか不機嫌が直りません。

現実から目をそらすことになるからです。

不機嫌であることを認めないと、さらなる不機嫌を引き起こす

現実から目をそらしているかぎり、なかなか改善に向かいません。

不機嫌であることを認めないと、対処することもありません。

対処をしないから、不機嫌が長引いたり悪化したりするのです。

不機嫌にもかかわらず「不機嫌ではない」と強がるのはよくありません。

心の中でギャップが生まれ、ストレスになり、さらなる不機嫌を引き起こします。

不機嫌を認めないから、なかなか不機嫌が直らないのです。

不機嫌のときは、素直に認めたほうがいい

人は感情を持った生き物です。

感情を持った生き物ですから、たまには機嫌が悪いときがあって当然です。

不機嫌のときは、素直に認めましょう。

機嫌が悪いときは「自分は今、機嫌が悪くなっている」と思うだけでいいのです。

人から「機嫌が悪いの？」と聞かれたときも、素直に答えましょう。

「ごめんね。ちょっと今、機嫌がよくないんだ」

余計なことは言わず、正直に答えます。

強がって否定しないことです。

強がって否定していると、頭が固くなって頑固になります。

素直になれば、現実の自分を受け入れます。

素直に不機嫌な自分を認めることで、吐き出した感が生まれ、心の中もすっきりします。

現実の自分を受け入れるから、必要な対処を打てます。

結果として、早く機嫌が直るのです。

「そうだよね。不機嫌だから、何とかしよう」

前向きな考え方ができるようになり、次のステップに進めるのです。

• 不機嫌なときは、強がって否定するのではなく、素直に認める。