仕事の時間になったら、仕事をすることが大切です。

当たり前のことではないかと思うかもしれません。

ところが、いざ冷静に振り返ってみると、できていないことが多いのではないでしょうか。

仕事の時間になったにもかからず、ずるずる仕事以外のことをしていていませんか。

テレビを見たり、本や雑誌を読んだり、ゲームをしたり、お菓子を食べたり、おしゃべりが止まらなかったり……。

「仕事の時間になったら仕事をする」という当たり前のことを、愚直に実行するのです。

仕事の時間になったら、仕事モードのスイッチをオンにしてください。

テレビを見ているなら、テレビを消します。

気になる番組があっても、気持ちを振り切ってスイッチをオフにすることです。

どうしても気になるなら録画して、後から見るようにしましょう。

本や雑誌などは、引き出しの中に入れて、視界に入らないようにしましょう。

ゲームやスマホは電源をオフにするのもおすすめです。

お菓子を食べたいなら、仕事の後のご褒美として活用しましょう。

「仕事が終われば食べよう！」と思えばいいのです。

ご褒美にすることで、仕事のモチベーションにもつながり、やる気も高まります。

おしゃべりが盛り上がっていても、いったん止めて、仕事にします。

おしゃべりが長いと、相手の時間を奪うことにもなります。

仕事が一区切り付いてから、おしゃべりの続きを楽しめばいいことです。

仕事に集中するには、机周りをきれいにしておくことも大切です。

机の上に余計なものが置かれていませんか。

漫画や雑誌が置いてあると、つい気になってしまい、集中の妨げになります。

仕事に一点集中できるように、机の上にはできるだけ余計なものは置かず、すっきりさせておきましょう。

誘惑になるようなものはすべて排除です。

引き出しにしまったり別の場所に移動させたりなど、視界に入らないようにしておくのが得策です。

仕事の時間になったら、仕事モードのスイッチをオンにすることが大切です。

大変な仕事をしなければいけないときもありますが、やらなければいけない仕事を後回しにするわけにはいきません。

誘惑に負けそうになったら「仕事の時間になったら、仕事をする」と自分に言い聞かせ、誘惑を振り払ってください。

びしっと気合を入れて、仕事に取り組みましょう。

• 「仕事の時間になったら、仕事をする」という当たり前を愚直に実行する。