仕事と趣味の両立を実現するポイントはどこにあるのでしょうか。

「休日の朝」にあります。

休日の朝は何時ごろに起床していますか。

休日は自由なので、起床時間も遅くなりがちです。

「もう少し寝ていたい。休日くらいはゆっくりしたい」と思う。

そうして布団の中でごろごろしていると、あっという間に時間が経ちます。

眠い目をこすりながらようやく起きたときには、すでにお昼を過ぎていて、1日の半分が終わっています。

1日の活動開始が遅いと、全体の予定が後ろにずれます。

ぐだぐだしてしまい、ろくに何もできないまま時間が過ぎ、1日が終わってしまうのです。

休日は、長いようで短いもの。

心当たりがある人も多いのではないでしょうか。

趣味をする時間がなくなるだけでなく、生活リズムも狂ってしまい、いいことはありません。

休みはゆっくりしたい気持ちもあるでしょうが、生活リズムを維持するためにも、ここは注意をしたいところです。

休みの朝だからこそ、普段通りの生活を心がけるのです。

7時なら7時、8時なら8時に目覚ましをセットして、いつも通りの生活を心がけます。

そして休日の朝にスタートダッシュです。

朝日を浴びたり、冷たい水で顔を洗ったりすれば、眠気はすぐ吹き飛びます。

休日は、平日と同じ生活リズムで起床しましょう。

朝一から趣味を楽しめ、1日を有効活用できます。

本を読んだり、ジムで汗を流したり、美術館や博物館に出かけたり。

1日は24時間ですが、朝が早いと1日が長いように感じるものです。

休日こそ、趣味を爆発させましょう。

限られた時間であっても、上手にやりくりすれば、驚くほどいろいろなことができるのです。

• 休日の朝こそ、早起きをして、趣味のスタートダッシュを実現する。