「仕事の意欲が湧かない」

「宿題のやる気が出ない」

なかなかモチベーションが上がらなくて、苦労することがあるものですね。

頭では早くやったほうがいいとわかっていても、体が思うように動かない。

なかなか重い腰が上がらず、苦労するときがあるものです。

つまらない仕事や大変な宿題であれば、なおさらです。

モチベーションが上がらなくて困ったとき、おすすめの方法があります。

仕事が終わって、趣味に打ち込んでいる自分をイメージしてください。

たとえば、仕事が一段落して趣味を楽しんでいる自分、宿題が終わって趣味に打ち込んでいる自分です。

だんだん心が躍ってきて、元気が出てくるでしょう。

自然と口角が上がって、にやにやした表情になってくるでしょう。

趣味のイメージを思い浮かべると、誰でも意欲が湧いて、前向きになれます。

「よし、早く目の前にある仕事を片付けよう！」「よし、早く宿題を終わらせて趣味を楽しむぞ！」となり、頑張れるのです。

大きな壁にぶち当たっても、踏ん張りが効くようになります。

趣味には底力を生む力もあるのです。

趣味には疲れを吹き飛ばし、意欲を生み出す力があります。

まだ趣味をしていなくても、思い浮かべるだけで効果が得られます。

これが趣味の素晴らしさです。

即効性があって、時間もお金もかかりません。

趣味を餌にして、自分をコントロールすることも大切です。

趣味を思い出すことは、強力なモチベーションアップ法なのです。

• モチベーションが上がらないときは、趣味に打ち込んでいる自分をイメージして、気持ちを奮い立たせる。