趣味と仕事を両立させるなら、仕事の休憩時間を活用しましょう。

仕事の休憩時間は、自由な時間です。

もちろん限られた時間なので大きなことはするのは難しく、趣味の種類も限定されますが、できることはあるはずです。

気晴らしの趣味であれば、仕事の休憩時間に楽しむことが可能になります。

たとえば、仕事の休憩時間に、ストレッチ体操を行います。

軽いストレッチ体操ならは気持ちが良く、体の疲れも取れます。

読書、音楽鑑賞、ゲームを楽しむのもよし。

別の世界に没頭することで、良いリフレッシュになるでしょう。

会社近くをウォーキングするのも良し。

ちょっとした運動をすれば体の疲れが取り除かれ、外の空気を吸うと気持ちも晴れます。

目を閉じて、静かに瞑想めいそうするのもいいですね。

ざわざわしていた心が落ち着き、元気も出てくるはずです。

趣味は量より質ですから、短い時間であっても集中ができていれば、良い時間を過ごせます。

休憩時間は、仕事の疲れやストレスもたまっているタイミングのはずなので、スムーズに取りかかれるでしょう。

短い時間であっても集中しやすいはずです。

本命の趣味は、休日や週末など、まとまった時間にたっぷり楽しむようにするといいでしょう。

複数の趣味を楽しむこともできるし、仕事の効率アップにもつながります。

仕事の休憩時間は、気晴らしの趣味を楽しむ絶好のチャンスなのです。

• 仕事の休憩時間に、気晴らしの趣味を楽しむ。