- 心の雲を取り除く。
- プラス思考にならないようにする。
- プラスとしか考えようのない本当の現実に気づく。
- つらい出来事も、自分のためになっているという事実に、気づく。
- 過去や未来の妄想を膨らませるのは、やめる。
- 悪口を言ったところで、自分に跳ね返ってきていることに気づく。
- 悪口は、ノートに書き出してしまう。
- 心のフィルムをきれいにする。
- どんな世の中に見えるかで、心のフィルムの汚れに気づく。
- 今の自分が存在していることは、つらい過去のおかげだと気づく。
- ありのままに、正直に、素直に、生きる。
- つらいことがあれば「だからよくなる!」と声に出す。
- 真実を知って、謙虚になる。
- 自分が弱いことを知り、謙虚になって協力を求める。
- 褒められたときには「ありがとうございます」と言って、自分を肯定する。
- 精いっぱいの愛情を、子に与える。
- その人がいなくなった状況を想像して、見落としがちな大きな存在価値に気づく。
- 楽しさだけを意識する。
- 読書をした後は、必ず行動をする。
- 行動を変えて、心を変える。
- 言葉遣いをきれいにして、心もきれいにする。
- 自然に従う。
- つらい過去のおかげで、今の自分がいることに気づく。
- わからないときには、シミュレーションをする。
- 親と距離を取ってみる。
- 仮面を脱いで、正直になる。
- 気の進まないことは、しないようにする。
- 他人に気を使うのではなく、親切にする。
- 反抗をするなら、本当の反抗をする。
- 自分の勉強をする。
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