心の健康

まとめ
(心の汚れを取り除く30の方法)
まとめ | 心の汚れを取り除く30の方法

  • 心の雲を取り除く。
  • プラス思考にならないようにする。
  • プラスとしか考えようのない本当の現実に気づく。
  • つらい出来事も、自分のためになっているという事実に、気づく。
  • 過去や未来の妄想を膨らませるのは、やめる。
  • 悪口を言ったところで、自分に跳ね返ってきていることに気づく。
  • 悪口は、ノートに書き出してしまう。
  • 心のフィルムをきれいにする。
  • どんな世の中に見えるかで、心のフィルムの汚れに気づく。
  • 今の自分が存在していることは、つらい過去のおかげだと気づく。
  • ありのままに、正直に、素直に、生きる。
  • つらいことがあれば「だからよくなる!」と声に出す。
  • 真実を知って、謙虚になる。
  • 自分が弱いことを知り、謙虚になって協力を求める。
  • 褒められたときには「ありがとうございます」と言って、自分を肯定する。
  • 精いっぱいの愛情を、子に与える。
  • その人がいなくなった状況を想像して、見落としがちな大きな存在価値に気づく。
  • 楽しさだけを意識する。
  • 読書をした後は、必ず行動をする。
  • 行動を変えて、心を変える。
  • 言葉遣いをきれいにして、心もきれいにする。
  • 自然に従う。
  • つらい過去のおかげで、今の自分がいることに気づく。
  • 分からないときには、シミュレーションをする。
  • 親と距離を取ってみる。
  • 仮面を脱いで、正直になる。
  • 気の進まないことは、しないようにする。
  • 他人に気を使うのではなく、親切にする。
  • 反抗をするなら、本当の反抗をする。
  • 自分の勉強をする。

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