公開日:2023年8月20日
執筆者:水口貴博

落ち込まない人になる30の方法

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謙遜のつもりだとしても、自己否定の言葉は言わないでおくこと。

謙遜のつもりだとしても、自己否定の言葉は言わないでおくこと。 | 落ち込まない人になる30の方法

自己否定のセリフを口にする人がいます。

「私はばかなんです」

「私なんてつまらない人間です」

「私なんか役立たずの人間ですから」

本人は謙遜のつもりなのかもしれませんが、要注意です。

場を和ませようとして言っているのかもしれません。

もし自己否定の口癖に心当たりがあれば、今すぐやめましょう。

本当にそうなってしまうからです。

自分の口から発した言葉は、自分の耳で聞くことになります。

どんどん潜在意識まで刷り込まれていき、悪い自己暗示がかかってしまいます。

自分を否定することになり、自信も元気も奪われる一方です。

いずれ生きる気力まで失ってしまうことになりかねません。

言葉には力があります。

言霊ことだま」という言葉があるように、言葉には魂が宿っていて、思いや願いを実現する力があります。

たとえ謙遜のつもりであっても、日頃から何度も口にしていると、本当にそうなってしまいます。

謙遜のつもりだとしても「私はばかです。つまらない人間です。役立たずの人間です」と言い続けると、本当にそうなります。

自分の口から発した言葉は、自分に跳ね返ってくるということです。

また自分を否定するということは、産んでくれた親も否定することになります。

「自分は出来損ないの人間」と言えば、出来損ないの自分を産んだ親も出来損ないということなります。

広義で捉えると、自分だけでなく、親族まで否定することになるのですから、これほど恐ろしいことはありません。

自己否定の口癖に心当たりがあれば、今すぐ改善をおすすめします。

うっかり口にすることがあれば、自分の口をぴしゃりと叩いてください。

嘘や冗談のつもりでも、言わないでおくのが賢明なのです。

落ち込まない人になる方法(8)
  • 自己否定の言葉は、たとえ謙遜のつもりだとしても、言わないようにする。
暗い気分のときには、暗い音楽を聴くと、心は落ち着く。

落ち込まない人になる30の方法

  1. 落ち込みにくい体質を作ろう。
  2. 現実を変えるのではない。
    受け止め方を変えるのだ。
  3. ハトから学ぶ、落ち込まない生き方。
  4. 起こった現実に対して、まず「ありがたい」と考えよう。
  5. 不足ばかりを考えない。
    満たされていることを考えよう。
  6. いつまでもくよくよしない。
    反省すれば、さっと忘れてしまおう。
  7. 今の自分が存在できているのは、つらい過去のおかげだと気づこう。
  8. 謙遜のつもりだとしても、自己否定の言葉は言わないでおくこと。
  9. 暗い気分のときには、暗い音楽を聴くと、心は落ち着く。
  10. 落ち込んだあなたは、頑張った証拠。
  11. 頑張った人だけが、落ち込むことができる。
  12. 明るい曲を聴くと、元気になれる。
  13. 励ましている人が、元気になる。
  14. 体と心は連動している。
    体を動かせば、心も動く。
  15. 「これでよかった」と考えると、過去への印象が変わる。
  16. 落ち込みやすい体質とは、感謝の足りない姿勢が原因。
  17. 短い期間で考えない。
    長い期間で考えよう。
  18. すべての「~のせいで」は「~のおかげで」と考えることができる。
  19. 自分だけに注意を向けていると、落ち込みやすくなる。
  20. ペットから、無邪気を学ぼう。
  21. 落ち込んだ分だけ、心の成長ができる。
  22. おいしいものを食べると、元気になる。
  23. 自分で自分を褒めてあげよう。
  24. 「自分が幸せになる喜び」から「相手も幸せにする喜び」へ。
  25. 笑顔になるから、楽しい出来事が起こるようになる。
  26. 気づくと、元気になれる。
  27. 素直な人は、落ち込まない。
  28. 悪口を言わない人は、自分の成長に集中しているから落ち込まない。
  29. 性格が明るいと、暗い出来事が逃げていく。
  30. 気持ちを切り替えるために、行動パターンを変えてみよう。

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