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挫折える
30方法

人生は、山があり、谷があるから、面白い。
挫折を乗り越える30の方法

もくじ

全文

挫折える
30方法

その1

人生は、
があり、
があるから、
面白

人生は、山があり、谷があるから、面白い。 | 挫折を乗り越える30の方法

生の面白さは、なんといっても山と谷です。

あるときは調子よく進み、あるときは何をやってもうまくいかない。

こんな山あり谷ありの人生は、響きこそ大変そうですが、これが人生の一番面白いところです。

私は、大学受験で浪人という失敗経験や、アメリカへ留学をした経験があります。

楽しいこともつらいこともあり、山あり谷ありの人生ですが、そうした困難が、今の私を作り上げていることに気づきます。

経験している最中は「つらいな」とか「楽しいな」とか思います。

しかし、後になって考え直してみると「とても幸せな時間だった」ということに気づくのです。

むしろつらい経験をすればするほど、たわいない小さくてささいな幸せにも気づけるようになれます。

だからとはいえ、楽しいことばかりでも、幸せの感覚が麻痺して、十分な幸せの中にいてもなかなかそれに気づけなくなります。

人生の山と谷、どちらがいいのではありません。

両方が大切なのです。

両方があって、初めて「幸せな人生」ができあがっていきます。

山あり谷ありの人生を楽しみましょう。

1回しかない人生を大いに楽しむために、大いに山と谷を経験し、乗り越えていくことが大切なのです。

挫折を乗り越える方法 その1

  • 人生経験する

挫折える
30方法

その2

つらい経験をたくさんすることは、
精神的くなっていくということ

つらい経験をたくさんすることは、精神的に強くなっていくということ。 | 挫折を乗り越える30の方法

らい環境の中にいるときは、自分を強くしている時期と考えることです。

つらい経験をしているときは、自分の精神的な免疫力を高める絶好の機会なのだと気づくのです。

思うようにいかなくて泣きそうなときにこそ「これは精神的に強くなるチャンス」と思い、その経験を存分に味わいましょう。

そうすることで、あなたに免疫力がつき、今後同じようなつらいことがあっても、以前ほど落ち込まなくなっています。

これが、精神的に強くなるということです。

人生を乗り越えている人は、皆つらい経験をたくさんして、精神的に強くなっています。

高い山を乗り越えるときには、度胸と体力が必要なように、つらい経験を乗り越えるためにも、免疫力と強さが必要なのです。

つらい経験をたくさんしているほど、強くなれます。

それなりに、自分の中に免疫力と強さができあがっていきます。

つらい経験とは、精神的に強くなれる絶好の機会なのです。

逃げずに、むしろ飛びついていきましょう。

つらい経験は、自分を高めるチャンスなのです。

挫折を乗り越える方法 その2

  • つらい経験をして、
    精神的くなる

挫折える
30方法

その3

勉強するより、
まず目的とう
目的があるから、
勉強ができるようになる

勉強するより、まず目的を持とう。目的があるから、勉強ができるようになる。 | 挫折を乗り越える30の方法

的は、人生において大切なことです。

目的はいわば「的」です。

弓で的を狙うときでも、的すらなければどこを狙っていいのかが分かりません。

まず、何をするのかが大切です。

これを人生に置き換えて考えてみれば、よく分かります。

日本人は、勉強が大好きです。

小学校から、大学まで15年間も学びに学び続けます。

にもかかわらず、将来何をやりたいのかが見つけられない人が多いので残念に思います。

弓で例えると、技術は優れているのに、的がないため、力を発揮することさえできないでいるのです。

勉強するだけ勉強をしておきながら、生かしていないのです。

まさに、宝の持ち腐れです。

かくいう私も実は、以前までは勉強しっぱなしの人間でした。

たくさんインプットをしても、アウトプットをする対象がないため、努力を生かす場がなかったのです。

しかし「本を書く」という目的を持つことができたため、今までの勉強をようやく発揮することができるようになりました。

もし「本を書く」という目的がなければ、今でも勉強ばかりし続けていたでしょう。

日本人は、勉強するのが大好きですが、死ぬまで勉強し続けてしまう癖があります。

生かしてこそ、勉強の意味があります。

適当なところで、今度は今まで勉強して身につけた知識や技術を生かし、初めて形になるのです。

勉強することもたしかに大切ですが、実際は勉強の前に目的を持つことのほうが、ずっと大切です。

勉強があって、後から目的を見つけるより、最初に目的があって、そのために勉強するほうがはるかに効率がいいのです。

目的を持つことで、範囲を絞ることができ、そのため無駄も省くことができるからです。

人生の長さは、無限ではありません。

限られた人生という時間の間に、自分のやりたいことをどれだけ実現させるかが大切です。

「勉強」より、まず「目的」を優先させることが大事なのです。

目的を持つことで、進むべき正しい方向がはっきりなり、迷うことがなくなります。

目的があるからやる気が出るし、励みになります。

日々の生活の中で「何のためにやっているのか」ということを大切にしましょう。

目的は、人生を生きるための原動力になるのです。

挫折を乗り越える方法 その3

  • 目的を、
    はっきりさせる

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その4

からでもくない
なんでも挑戦してみよう

今からでも遅くない。なんでも挑戦してみよう。 | 挫折を乗り越える30の方法

  • さらやっても、もう遅すぎる……」

ときどき、こんなマイナス思考を持った人を見かけて残念に思うことがあります。

遅すぎるから、だめということはありません。

たいていの場合、このマイナス思考のために、自分で自分をだめにしてしまっています。

「自分には、やりたいことがある。遅くてもいいから、人生を楽しもう」という人が、楽しく人生を送れる人です。

世界的に有名なケンタッキー・フライドチキンの創始者カーネル・サンダースが行動し始めたのは、なんと彼が64歳からです。

彼が64歳のときに、フライドチキンをワゴン車に積んであちこちの町を回ります。

各地のレストランで試食してもらって気に入ってくれたレストランにフランチャイズになってもらっていました。

商売を始めたのは64歳からでも、今や世界的に大きなフランチャイズ店にすることができたのです。

遅すぎるという言葉など、まったく感じさせない活躍ぶりです。

時期が早いかどうかが大切なのではなく、やるかやらないか、それだけです。

挫折を乗り越える方法 その4

  • いからとはいえ、
    めるのはやめる

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その5

はじめの1歩さえせば、
勝手

はじめの1歩さえ踏み出せば、後は勝手に体が動く。 | 挫折を乗り越える30の方法

動するときに一番大変なのは、なんといっても「はじめの1歩」です。

このはじめの1歩ほど、重たい1歩はありません。

行動するときには、やりたい気持ちはあっても、その1歩がなかなか踏み出せないのです。

にもかかわらず、その1歩さえ踏み出すことができれば、後は不思議なくらい前にすいすい進みます。

新幹線のようです。

新幹線は、動き始めるまでは重たくて長い時間がかかりますが、いったん動き始めたらすいすい前に進み始めます。

動きさえすれば、もうほんの少し力を入れるだけでスピードに乗ることができます。

もう止まるほうが難しいくらいです。

このように行動は、やり始めるまでが一番大変ですが、やり始めさえすれば後はすいすい行動できる法則があるのです。

現に私も、いつも文章を書くときに苦労するのは、書き出しの一文です。

「何を書こうかな?」と考えるほど、余計に書けなくなります。

いつもはじめの文章こそあまり考えすぎずに、とにかくはじめの1歩を踏み出すようにしています。

あれこれ考えるより、なんでもいいから実際にまずはじめの1歩を踏み出していくほうが、よほど楽なのです。

行動するときには、まずはじめの1歩こそ、さっとやってしまうことがポイントです。

あまり深く考えすぎなくてもいいのです。

考えるのは行動しながら、考えればいいのです。

まずはじめの1歩を踏み出しましょう。

後は勝手に体が動き始めるのです。

挫折を乗り越える方法 その5

  • まず、
    はじめの1歩

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その6

しすぎると、
すべてのせがじられなくなる

忙しすぎると、すべての幸せが感じられなくなる。 | 挫折を乗り越える30の方法

しすぎる生活を送っていませんか。

忙しいことが、かっこいいことだと思っていませんか。

たしかに適度な忙しさは、その人に活気を与えてくれます。

しかし、間違ってもしてはならないのは「あまりに忙しすぎる」ということです。

忙しすぎる人生にだけは、ならないように気をつけましょう。

忙しすぎてしまうと、すべての幸せが感じられなくなるからです。

忙しいということは、もう幸せとは無縁になってしまう恐ろしいことなのです。

たとえば、1日に一息つく時間もないくらい忙しい人がいるとします。

毎日仕事に追われ、寝る時間さえないくらいです。

そんな人の目の前に、世界一おいしいケーキがあったとします。

しかし、残念ながら忙しすぎるため、ケーキを味わう暇さえありません。

ケーキを「食べる」というより「胃に流し込む」といった食べ方になります。

世界一おいしいケーキが食べられるなんて、幸せなことですが、忙しかったために幸せを感じる暇もなかったということなのです。

食べることだけに限りません。

人間関係にも同じようなことがいえます。

いくら仲のよい友人がいたところで、忙しくては会う暇さえありません。

どんなに仲のよい友人でも、会う時間がないくらい忙しいというのは悲しいことです。

「忙しすぎる」というのは、すべての幸せを帳消しにしてしまう悪魔の魔法なのです。

「忙しい」という漢字の左側の部分は、立心偏と呼びます。

立心偏は、もともと「心」を意味する漢字です。

「忙しい」という漢字は「心」を「亡くす」という意味から生まれました。

「忙しい」とは、心を亡くさせてしまう恐ろしいことなのです。

忙しすぎると、心が失われて、幸せがあっても幸せを感じる暇さえないからです。

ときどき「自分はこんなに忙しいんだ」とかっこつけている人を見かけます。

しかし、そんな人に限って「それで本当に幸せですか」と聞いても、なかなかよい答えが返ってくることはありません。

それもそのはずです。

幸せさえ、忙しくて感じる暇がないからです。

忙しすぎる生活を送ることは、不幸になってしまうことです。

心を静かにする時間を持ちましょう。

決して忙しいことを自慢するような人間にはならないことです。

適度に自分の時間を持てるということは、幸せを感じる時間もあるということなのです。

挫折を乗り越える方法 その6

  • せをじるすらないほど、
    しくならないようにする

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30方法

その7

自然めることは、
自然なこと

自然を求めることは、自然なこと。 | 挫折を乗り越える30の方法

は自然の中を歩くのが大好きです。

もともと田舎育ちなので、自然の癒しには幼いころからずいぶん助けられました。

悩みがあったときには、いつの間にか自然のほうへ引き寄せられていき、独特の静けさが心の中まで落ち着かせてくれるのです。

人間は、人工的に作られたのではありません。

人間は、もともと自然の中から生まれました。

私たちが疲れたときに、おのずから自然を求めてしまうのは、自分が本来生まれてきた場所へ帰りたいという本能があるからです。

誰でも悩むときはあります。

そんなときには、自然のままに自然の中で、少しお散歩をしてみましょう。

自然にいると自然に落ち着いてしまうのは、もともと人間が自然から生まれた証拠なのです。

挫折を乗り越える方法 その7

  • んだら、
    自然いてみる

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30方法

その8

からわれたくなければ、
ったかぶりはやめよう

人から嫌われたくなければ、知ったかぶりはやめよう。 | 挫折を乗り越える30の方法

なたが人から嫌われたくないと思うのであれば、知ったかぶりはやめることです。

知ったかぶりとは、知らないことでも自分は知っているように見せかけて、尊敬のまなざしで見られたいときに使う演技のことです。

つまり、知ったかぶりは、嘘をついているということなのです。

知らないことを知っているふりをしてしまうと、教えてもらえるせっかくのチャンスを逃してしまうことになります。

正直に「知りません」と言えば教えてもらえるのに、知ったかぶってしまったことで、賢くなるチャンスを逃してしまうのです。

それに知ったかぶりをしているのは、相手にはたいてい見破られています。

いつの間にか、相手からあなたは「嘘つきだ」と思われてしまうようになるのです。

それが嫌われてしまう原因になります。

知ったかぶりをして、いいことなんてないのです。

知らないことは「知りません」と正直に答えましょう。

ちょっと恥ずかしいかもしれませんが、遠回りなようで、本当は一番近道になるのです。

挫折を乗り越える方法 その8

  • らないことは
    正直に、
    「知りませんえる

挫折える
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その9

平凡毎日にも、
せがある

平凡な毎日にも、幸せがある。 | 挫折を乗り越える30の方法

  • 日何もなくて、つまらない」

  • 「同じ毎日の繰り返しで、退屈だ」

いつの間にか、こんな愚痴をこぼしていませんか。

何もなかった日というのは「その日1日が、大きな問題もなく過ごせた」という素晴らしいことです。

事故もなく、叱られることもなく、嫌なこともなく、無事に1日を過ごせた証拠です。

私の祖父は生前、毎日仏壇の前に座って「事故も災難もなく、みなが健康で長生きできますように」とお祈りしていました。

ありふれたお祈りごとかもしれませんが、まさに何もなく健康で長生きできるというのは、恵まれたことなのです。

退屈な毎日だとか、つまらない毎日だとか言って愚痴ってしまうのは、罰当たりなのです。

何もない毎日が嫌だというのなら、交通事故にでもあって大けがをしたいとでも言うのでしょうか。

何もなかった1日というのは、事故もなく、平和に1日を送ることができた証拠なのです。

平凡な毎日にも、幸せがあります。

平凡な毎日とは、何も事故がなく、無事に今日という日を送ることができたという幸せなことなのです。

平凡な毎日こそ、幸せの塊なのです。

挫折を乗り越える方法 その9

  • 平凡毎日にこそ、
    せをじる

挫折える
30方法

その10

ったときには、
意見いてみよう

困ったときには、人の意見を聞いてみよう。 | 挫折を乗り越える30の方法

の意見を聞くことは大切です。

人生を乗り越え、クリアしていくためには、自分だけの考えだけに固執せず、人の意見に耳を傾けてみる必要があります。

人生で失敗してしまうのは、自分だけの独りよがりな考えを持ったときです。

自分の意見にばかりにこだわりすぎて、他人の声に耳を貸さなかったため、つまずいてしまうことになるのです。

人の意見は尊重しましょう。

尊重とは「重く」「尊ぶ」と書きます。

それくらい人の意見は、重く大事に受け止める必要があるということです。

人のアドバイスは、その人が長い人生をかけて得た経験を元にしてくれている助言だからです。

相手が30歳の人であれば、その人の30年分の経験で得たアドバイスということになります。

大変重い言葉なのです。

私は、いつも悩んだり困ったりしたときには、いつも人の意見を聞くようにしています。

自分の頭だけで考えず、素直に人に助けを求め、アドバイスしていただくようにしています。

私はどんな人からのアドバイスも、一生懸命聞くようにしています。

相手が長い人生の中で得た経験からしてくださるアドバイスだからです。

もし相手が30歳の人であれば、30年分の重みのあるアドバイスをいただけることになります。

もし相手が70歳の人であれば、70年分の人生で得たアドバイスをいただけることになります。

たとえ相手が自分より年下でも、自分が経験していないことを経験していることもあるでしょう。

そう考えると、人と相談するということは、2倍にも3倍にも頭を大きくさせて考えることができるのです。

皆と考えるとよいアイデアが浮かびやすいといわれる理由は、このためです。

まさに「3人寄れば、文殊の知恵」です。

困ったときには、自分だけで解決しようとせず、皆からいろいろな意見を聞くようにしましょう。

人の意見は、大いに尊重するのです。

どんなに頭をひねっても解決できない問題が、ある人に相談すればいとも簡単に解決できることもあるのです。

難しい問題であるほど、皆で考えたほうがよい結果が出せるのです。

挫折を乗り越える方法 その10

  • 意見いて、
    尊重する

挫折える
30方法

その11

がなくても、
しむことができるようになろう

お金がなくても、楽しむことができるようになろう。 | 挫折を乗り越える30の方法

間が生きていくためには、たしかにお金は必要です。

しかし、お金があるから楽しめて、お金がないから何も楽しめないということはありません。

お金がなければないなりに、知恵を振り絞れば何か楽しめる方法があるはずです。

昔と今とでは、物質的には、明らかに今のほうが豊かです。

しかし、心の豊かさも、物質的豊かさに比例して豊かになったかというと、そうでもありません。

物がたくさんあっても、それに比例して心まで豊かになるとは限らないのです。

私は昔、よく近くの神社で友人と遊んでいました。

神社には、これといって何か遊べるものがあるわけではありません。

せいぜい、鉄棒や滑り台があったくらいです。

そんな神社で私は友人と野球をやったり、かくれんぼをしたりしてよく遊んでいました。

お金は一切かかりません。

こういうときの「人生を楽しむコツ」というのは、子供のほうがよほど上手です。

私だけに限らず、あなたも子供のころは、お金がなければ、ないなりに上手に遊んでいたはずです。

それが大人になるにつれて「楽しみ方」が下手になります。

旅行するにもお金がかかる、彼女と付き合うのにもお金がかかる、遊びに行くのにもお金がかかるといいます。

お金のかかる遊びこそが、楽しい遊びだと勘違いしてしまっています。

しかし、お金のかかることだけが、楽しめる遊びではないのです。

時には、子供のころの、お金のかからない遊び方のほうが、心から楽しんでいることもあります。

人生において、楽しむという意味だけでなく、ストレス発散という意味においても「遊び」は大切な息抜きです。

その遊びに、必ずしも大金が必要というわけではなく、考え方によってはお金がかからずに楽しめることもたくさんあるのです。

お金のかかる遊びも、立派に楽しむことができますが、それだけでなく、お金をかけずに楽しめるようにもなりましょう。

子供のころを振り返ればいいのです。

お金を1円も必要とせずに、楽しく笑顔で遊んでいた日々が、お金をかけずに楽しむ手本なのです。

挫折を乗り越える方法 その11

  • 使わずにしむ方法も、
    える

挫折える
30方法

その12

なことを、
いつまでもきずらないようにしよう

嫌なことを、いつまでも引きずらないようにしよう。 | 挫折を乗り越える30の方法

なことがあったときは、反省さえすればさっと忘れてもかまいません。

反省をして「今後は気をつけよう」と心に誓うことさえできれば、失敗にこだわる必要はないのです。

くよくよすることはあっても、長引かせるのはよくありません。

くよくよしてしまうくらいなら、さっと忘れて頭の中を切り替える力を持つことです。

くよくよするより、気持ちを切り替えましょう。

この「切り替え力」さえ持つことができれば、どんな嫌なことがあっても、乗り越えていけるようになります。

と言うより、さっと頭の中の切り替えができれば、乗り越えたうえに忘れることもできてしまいます。

いつまでも、くよくよするのが乗り越えることではありません。

反省したら、さっと忘れて、頭の中を切り替える。

これが、乗り越えていく力ということなのです。

私はいつも嫌なことがあったときは、すぐ寝ることにしています。

寝ることさえできれば、頭の中で考える必要もありません。

起きたときは完全に忘れているということはありませんが、一定の時間が過ぎているので頭の中がだいぶ楽になっています。

寝ることで、簡単に頭の切り替えができるのです。

自分なりに、頭を切り替える方法を身につけておきましょう。

友人と電話で話す、お風呂に入る、カラオケにいくなど、頭の中を切り替える方法も人それぞれです。

自分に合った方法を見つけ、嫌なことがあったときには頭の中を切り替える手段を使いましょう。

つらいことがあっても、乗り越えやすくなるのです。

挫折を乗り越える方法 その12

  • 自分なりに、
    える方法を、
    につけておく

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その13

謙虚は、
好感てる

謙虚な人は、好感が持てる。 | 挫折を乗り越える30の方法

生の山によくぶち当たってしまう人は、決まってあることが欠けています。

 

「謙虚さ」です。

 

謙虚さがないために、つまらないところでつまずいたり、もめたり、人間関係がおかしくなります。

うまくいったからとはいえ自慢ばかりしていては、当然、人からは嫌な顔をされます。

自分の成功談を話すくらいなら、失敗談を話すことです。

アニメ『ドラえもん』で登場するスネ夫は、いつも自慢話をしています。

スネ夫は『ドラえもん』の中で自慢話をするキャラクターとして登場していますから、まだ笑えることです。

しかし、あのスネ夫が現実に本当にいたら、かなりつらいものがあります。

私だったら、愛想笑いしながら、心の中ではため息をついているところです。

現実にスネ夫がいるくらいなら、いつも失敗ばかりしているのび太のほうが、まだ好感が持てます。

上手に人生を生きるために「謙虚さ」を大事にしましょう。

「自分が自分が」とばかりなるのではなく、人に譲るくらいの謙虚さを持つほうが好感が持てるのです。

挫折を乗り越える方法 その13

  • 謙虚になる

挫折える
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その14

れたときは、
ためより、
深呼吸

疲れたときは、ため息より、深呼吸。 | 挫折を乗り越える30の方法

れたときには、自然とため息が出てしまいます。

体の中に二酸化炭素がたまり、体が排出したがっている赤信号です。

しかし、疲れたときにため息をついてしまっては、自分で余計に疲れを自覚してしまいます。

それだけでなく、時には自分のため息のせいで、そばにいる人まで疲れを撒き散らしてしまうことになるかもしれません。

だからこそ、ため息はやめましょう。

ため息をしたいときには、代わりに深呼吸をするようにするのです。

深呼吸は、大きく息を吸うことで、酸素を体の中に取り入れることができます。

まさに酸素不足の疲れたときにこそ、深呼吸はもってこいなのです。

深呼吸をすれば、たくさんの酸素が体の中に取り込まれていき、疲れを改善する働きがあります。

ため息より深呼吸のほうが、元気の回復には効果があるのです。

疲れてため息が出そうだなというときは、ぐっとこらえて、代わりに深呼吸をしましょう。

深呼吸によって、あなたの中に酸素という元気を取り込むことができるのです。

挫折を乗り越える方法 その14

  • ためそうなときは、
    深呼吸をする

挫折える
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その15

しを期待しない

お返しを期待しない。 | 挫折を乗り越える30の方法

返しを期待するのはやめることです。

好意を目的としたプレゼントはいいのですが、お返しを目的としたプレゼントはよくありません。

お返しは期待するものではありません。

本来、プレゼントは自分が嬉しい気持ちを伝える手段としてあります。

なのに、お返しが欲しいからプレゼントしようというのでは、もうプレゼントではなくなっているのです。

お返しを求めることばかりを考えると、いつも誰かを恨んでいないといけない人生になります。

  • 「返事をしてくれない。お返しがもらえない。見合った分が返ってきていない」

こんなつまらないことで、いらいらしてしまう人間になります。

見返りを求めることは、自分で自分を破壊してしまうことにつながってしまうのです。

人に喜んでもらえたら、それで十分嬉しいなと思うことです。

「決して見返りは求めず、好意を伝えること」

これが本来のすてきなプレゼントです。

挫折を乗り越える方法 その15

  • しを、
    期待しないようにする

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その16

むだけでなく、
には
後戻りしなければならないときがある

前に進むだけでなく、時には後戻りしなければならないときがある。 | 挫折を乗り越える30の方法

間は前にしか進みませんが、人生では、時には後戻りしなければならないときがあります。

前に進むだけが人生というわけでなく、時には立ち止まって、後戻りをすることで、よい結果が生まれてくることもあるのです。

私は高校卒業後、大学受験に失敗し、浪人をしていた時期がありました。

浪人は、大学に受からなかった人が、来年の大学受験のためにもう1年勉強することをいいます。

私の場合は「自宅浪人」と言って、自分の家で勉強をするというスタイルを取っていました。

普通は浪人をすれば、予備校という専門の学校に通い、大学受験のために猛勉強をします。

しかし、私は、家で勉強をしますから、起きる時間や寝る時間など自由である代わりに、すべての責任が自分に返ってきました。

私にとって、この浪人時代は、周りから見れば立ち止まっていたように見えていたはずです。

ほかの人はうまく大学に進学し、どんどん前に進んでいるというのに、自分だけはまだ大学にも合格せず、立ち止まっている。

それどころか、過去の復習ばかりをして、後戻りをしているのかとさえ感じてしまっていました。

しかし、それらの「不安」のおかげで、私は自分のことをあのときほど真剣に考えたことはありませんでした。

  • 「自分は何のために勉強しているのか」

  • 「何のために大学に行こうとしているのか」

  • 「何の仕事をしたいのか」

  • 「何のために生きているのか」

自分で自分を見つめる時間を多く持つことができ、立ち止まっていながら、結果として自分の成長は大きく促されました。

このように、文章を書くことができているのも、浪人時代にたくさん考えた分、表現することができるようになりました。

前に進むだけが人生と思われがちですが、あながち、そうとも限らないのです。

時には立ち止まって、時には後戻りすることも、必要なときがあるのです。

挫折を乗り越える方法 その16

  • にはまって、
    には後戻りする

挫折える
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その17

人生というゲームにおいて
「成功することより
「楽しむこと集中する

人生という名のゲームにおいて「成功すること」より「楽しむこと」に集中する。 | 挫折を乗り越える30の方法

功することばかりに執着するのはやめましょう。

成功しなければ、幸せになれないと思い込んでいるのなら、幻想です。

成功しなくても、幸せになれる方法なんて、たくさんあります。

もし成功しなければ幸せになれないと思っているのなら、成功者以外は皆不幸な人ということになります。

しかし、現実には、成功していないのに幸せに暮らしている人がたくさんいます。

そんな幸せな人に共通していることは「楽しむこと」です。

成功せずとも幸せでいられる人は、決まって人生を楽しんでいます。

成功なんてしなくてもいいから、人生を楽しもうと心がけています。

勝利にこだわるわけでもなく、成功にこだわるわけでもなく、ただ純粋に自分が大好きなことをして楽しむこと。

これが、本当に幸せな人生を歩んでいる人のモデルです。

テレビのドラマでも、友人でも、誰でもかまいませんから、あなたの知っている幸せそうにしている人を思い浮かべてください。

決まって、楽しむことに集中しているはずです。

楽しむことに集中するのが、やはり一番楽しいのです。

成功しなければ幸せには、なれないということはありません。

成功なんてしなくても、人生が楽しければ、それで十分に幸せな人生になっているのです。

挫折を乗り越える方法 その17

  • 「楽しむ人生」
    「成功することより

挫折える
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その18

環境わっても、
あなたはわらない
しかし、
あなたがわれば、
環境わる

環境が変わっても、あなたは変わらない。しかし、あなたが変われば、環境も変わる。 | 挫折を乗り越える30の方法

  • の環境がいけないんだ。環境が変われば少しは、変わるかもしれない」

こんな愚痴をこぼしている人が、ときどきいて残念に思うことがあります。

自分の不幸を環境だけのせいにしているのです。

たしかに、環境とは強いつながりがあります。

あなたがどこへ行こうが常に「環境」は存在します。

環境によって受ける刺激も違えば、自分の交友関係にも影響が出てきます。

しかし、それ以上に、いつでもどこでも必ず存在する環境があります。

「自分」です。

「自分」という環境だけは、あなたがどこへ行こうが、常にそこにあります。

つまり一番大切な環境というのは、自分なのです。

私が心配しているのは、自分の不運を周りの環境ばかりのせいにして、自分を一向に改めようとしない人です。

自分で改善しようとしないかぎり、一向に状況はよくなりません。

一番の環境は、ほかでもない「自分」だからです。

周りの環境から受ける刺激すら、自分しだいです。

「むかつく」と言えばそれまでですが「いい経験ができた。勉強になる」と思えば、成長になります。

最も素晴らしい環境を手に入れるためにすることは、なにより自分を磨くことなのです。

自分磨きをすることが、あなたの周りの環境を変えていくことにもつながります。

あなたが周りの環境をどう思うのかは、あなたの意識で決まることだからです。

環境が変わっても、あなたは変わりません。

しかし、あなたが変われば、環境も変わって見えてきます。

自分で自分という環境を整えることが、第一です。

周りの環境は、その次に大切なことなのです。

挫折を乗り越える方法 その18

  • まず、
    自分という環境える

挫折える
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その19

いつもとったには、
しい発見がある

いつもと違った道には、新しい発見がある。 | 挫折を乗り越える30の方法

日の生活の中に、何か新しいものを取り込んでみましょう。

いつも同じ毎日では、平凡すぎて飽きてしまいます。

「いつもと違う」ということは、それだけで新しい発見になります。

私は小学校のころ、いつも道草をして帰っていました。

もちろん、そのまま決められた通学路を通って帰る日もありましたが、道草をして帰るときもよくありました。

私にとって、道草はとても楽しい発見ができる瞬間でした。

いつもと違った道を帰ることで、いつもと違った風景を楽しむことができます。

「こんなところにこんな道がある。何があるのかな。いってみよう」といった感じで、わくわくしていたものです。

いつもと違った道で帰る時点で、もうすべてが新鮮です。

新しい発見をすることができ、平凡な帰り道も、楽しい帰り道になります。

大発見はできないかもしれませんが、毎日1つずつでかまいませんから、小さな発見をしていきましょう。

発見は心の栄養となり、あなたの平凡な毎日も楽しい毎日に変えてくれるのです。

挫折を乗り越える方法 その19

  • いつもとったいて、
    さな発見をしてみる

挫折える
30方法

その20

いろいろなことを大事にしすぎると、
もできなくなる

いろいろなことを大事にしすぎると、何もできなくなる。 | 挫折を乗り越える30の方法

ろいろなことを大事にしていくことは、それで結構なことです。

しかし、すべてを最高に大事にしていこうとすると、何もできなくなってしまうので気をつけることが必要です。

大事にすればするほど、時間、体力、精神力、お金などが必要とされるため、中途半端になります。

よくあることが、浮気です。

浮気とは、2人以上の人を同時に愛してしまうことです。

浮気には決まって崩壊してしまう法則があります。

浮気でうまくいった話なんて、耳にしません。

それもそのはずで、一度に大事にする人を複数もってしまうと、手が追いつかなくなるからです。

時間がなくなり、お金が足りなくなり、そのために息切れしてしまうのです。

それ以前に、単にうっかりばれてしまうこともあるでしょう。

同時に複数を大事にしようとした結果、最後には余裕がなくなり、うまくいかなくなるのです。

いろいろなことを大事にしすぎると、それだけ集中ができなくなります。

結局、同時に2つを得ようとすると、両方とも得られない結果になってしまうのです。

本当に大事なものなら、大事なものらしく、1つに集中しましょう。

3つも4つも、いろいろなことを大事にしすぎると、何もできなくなってしまうのです。

挫折を乗り越える方法 その20

  • いろいろなことを、
    大事にしすぎないようにする

挫折える
30方法

その21

だめだとうときほど、
できたときのびはきくなる

だめだと思うときほど、できたときの喜びは大きくなる。 | 挫折を乗り越える30の方法

通にできそうなことができたときは、嬉しいものです。

しかし、それ以上に嬉しいのは、できそうもないことができたときの喜びです。

だめだと思っているときほど、できたときの喜びは、何倍も大きくなります。

はじめにできないであろうことが前提になっていますから、できたときは喜びだけでなく、驚きまで加わります。

そのために、余計に嬉しくなってしまうのです。

「なんだかできそうにないな。だめだ」と思うときほど、頑張るようにしましょう。

その分、できたときの喜びは、暗い気持ちなど吹き飛ばしてくれるくらい大きなものになります。

できないなと思うときほど、大きな喜びを感じることができるチャンスなのです。

挫折を乗り越える方法 その21

  • できそうにないことほど、
    できるように頑張

挫折える
30方法

その22

1日1つは、
きなことをしよう

1日に1つは、好きなことをしよう。 | 挫折を乗り越える30の方法

1日に1つは、好きなことをしましょう。

せっかくの1日を朝から晩まで好きなことすらすることができなかったというのでは、当然元気も出てきません。

嫌なことをいやいややったところで、やはり元気は出ないのです。

元気が出るのは、好きなことをしているときや楽しいことをしているときです。

特に何もない1日でも、なんとかして1つは自分の好きなことをしましょう。

できることなら、1日に1つといわず、2つも3つもできるようになれば、もっと元気が出るようになります。

理想は、1日中好きなことをしていることです。

つらいときがあっても、好きなことをしているときは、心が救われるのです。

挫折を乗り越える方法 その22

  • 1日1つは、
    きなことをするようにする

挫折える
30方法

その23

存在は、

心を癒す存在は、心。 | 挫折を乗り越える30の方法

近は、どんどんスピード化している社会です。

コンピューターという技術が本格的に入ってきたうえ、ITという情報技術が入ってきました。

そのため、コミュニケーションも、仕事も、どんどんスピードアップしている時代に差し掛かっています。

そんな速さばかりを追い求める社会に、私はときどきうんざりしてしまうことがあります。

忙しすぎて、心という大切なものを見失いがちになっています。

そのために、最近では年々、鬱病の人が増えてきています。

なんでもかんでも速さばかりを追求し、以前はあった人とのコミュニケーションや優しさに触れる時間を削ってしまっています。

これでは、鬱の人が増えていくのもうなずけます。

心に傷を負った人が求める存在は、やはり心です。

どんなに機械が進歩して、速さがあがったところで、心だけはどうしても機械でスピードアップということは難しいのです。

心を癒すためには、むやみに早く結果を求めるのではなく、ゆっくり心を持って癒してあげることです。

話す時間や笑う時間だけは、省いてしまってはいけないことなのです。

挫折を乗り越える方法 その23

  • は、

挫折える
30方法

その24

解決しないことが、
解決策

解決しないことが、解決策。 | 挫折を乗り越える30の方法

ある問題を、なんでも今すぐ答えなければならないわけではありません。

今の問題は、今は解決できないこともあります。

小学1年生の子供に、高校3年レベルの微分積分の問題を出したところで、解けるはずがありません。

小学1年生には、小学1年生に合ったレベルの問題を出すのが、基本を押さえるために大切なことなのです。

足し算、掛け算、方程式など、順番に勉強を積み上げなければ、見えてこないことがあります。

人生の大きな問題を解決しようとしても、必要な知識や知恵がないと、うまく対処できないでしょう。

今ある問題をすべて、今すぐ解決しなければならないわけではないのです。

それより今できる小さなことから始めていくことで、どんどん解決力を身につけていくことができるようになります。

小学校のときは足し算しかできなかったのに、気づけば中学の連立方程式が解けるようになっているものなのです。

今、自分の目の前にある問題は、もしかしたら今の自分ではとうてい解決が難しい問題かもしれません。

そういう問題は、今は解決しないことが、一番の解決策になります。

解決できる小さくて優しい問題から始めるほうが、遠回りなようで、それが一番の近道になるのです。

挫折を乗り越える方法 その24

  • 解決できない問題は、
    無理やり解決しないようにする

挫折える
30方法

その25

いつかせになるをやめて
「今
せになる目指していこう

「いつか幸せになる」をやめて「今、幸せになる」を目指していこう。 | 挫折を乗り越える30の方法

つか幸せになる」という目標は、立てないようにしましょう。

いつか幸せになることを最終目標にしてしまうと、つまり、今は幸せではないということです。

自分の命を使い果たすぎりぎりでようやく「幸せを感じる」というのでは、人生のほとんどは不幸だったということなのです。

いつか幸せになることを目標にしている人がいます。

その人は自分から「今の私は幸せではありません。人に言えないつらい事情があります」と公言しているようなものです。

逆説的で信じがたいかもしれませんが、幸せになるために「いつか幸せになる」という目標にしないようにすることです。

「いつか幸せになる」をやめて「今、幸せになる」を目指すようにしましょう。

本当に「幸せになるため」には「今がどれだけ幸せであるか」を大切にすることです。

自分が幸せになれることは、人それぞれですから、一概には言えません。

  • 「好きな仕事をすること」

  • 「読みたかった本を読むこと」

  • 「仲のよい友人とおしゃべりすること」

  • 「お風呂に入ってゆっくりすること」

  • 「眠たいときにベッドに潜り込んで寝てしまうこと」

  • 「好きな人と一緒にいること」

たくさんあげると、切りがありません。

「私の好きな○○」がつくものであれば、当てはまることでしょう。

今を精いっぱい幸せに生きることで、人生全体を幸せなものと変えていくことができるのです。

「いつか幸せになる」という考えでは、人生の一部だけが幸せということです。

時には、幸せを感じずに、人生を終えてしまうこともあるでしょう。

未来も過去も、今の一瞬の連続で成り立っています。

今、幸せになることを目標にすれば、人生全体を幸せに満ちあふれた時間にすることができるのです。

幸せになるために、今、幸せになることを目標にしましょう。

挫折を乗り越える方法 その25

  • せになることを、
    目指

挫折える
30方法

その26

「世間ルール」以上
「自分ルール」しくなろう

「世間のルール」以上に「自分のルール」に厳しくなろう。 | 挫折を乗り越える30の方法

の中には、生きるためにルールがあります。

社会に出れば、挨拶の仕方や電話対応、コミュニケーション、社交辞令など「世間のルール」というものがあります。

しかし「世間のルール」以前に、あなたがすでに持っている「自分のルール」というものがあるはずです。

  • 「お金は借りないことをポリシーとしている」

  • 「お礼や感謝は、すぐするようにしている」

  • 「早寝早起きをしている」

こうした特に誰からやりなさいと言われたわけでもなく、自分が自分のために作った「自分のルール」です。

この自分のルールは、世間のルール以上に厳しくなるようにすることです。

世間のルールは、破れば叱ってくれる人がいますが、自分のルールだけは誰も叱ってくれる人がいません。

叱ってくれる人がいないからこそ、より厳しくなければならないのです。

この自分のルールを自分が破るようなことがあれば、自分で自分に嘘をついていることになります。

自分が自分らしくいるために「自分のルール」を大切にすることです。

私は、自分から挨拶を心がけています。

相手から挨拶をされるより、まず自分から先に挨拶をしていくようにしています。

相手に先に挨拶をされては「しまった。先を越された」と思うくらい、自分で厳しくチェックするようにしています。

このように自分にある一定のルールを持つことで、他人からも「水口は挨拶をするのが早い」と言われるようになります。

それが、私らしさということです。

自分色を大切にするためにも、自分のルールを大切にすることです。

自分らしく生きるために、最低限として自分のルールくらいは、しっかり守るようにしましょう。

個性とは、自分のルールのことなのです。

挫折を乗り越える方法 その26

  • 「世間ルール」より
    「自分ルール」しくなる

挫折える
30方法

その27

ごみは、
あなたのされた姿

ごみ箱は、あなたの心の中が映し出された仮の姿。 | 挫折を乗り越える30の方法

はその人がどのくらい余裕があるのかを見るときには、いつもごみ箱を見るようにしています。

はじめからきれいな部屋は、きれいで当然です。

しかし、ごみ箱のような普段汚いところが、どれだけきれいにできているかによって、その人の心のきれいさがうかがえるのです。

部屋がきれいで、汚いはずのごみ箱まできれいにしている人は、よほど心の管理が行き届いている人なのだなと感心します。

ごみ箱は、住んでいる人の心の中を映し出した仮の姿です。

ごみ箱がいっぱいになっている人は、心の中もなにかでいっぱいになっている人です。

ごみ箱がいっぱいになるまで、捨てに行こうとしない人は、問題がいっぱいになるまで解決に踏み出そうとしない人です。

しかし、逆に、ごみ箱がいっぱいになる前に、ごみ捨てに行く人は、問題が小さいうちから解決していく人です。

普段から問題を素早く処理し、ストレスもあまりため込まないようにしているのだなと、ごみ箱1つで分かってしまうのです。

今、あなたの部屋のごみ箱はどうなっていますか。

いつもきれいなごみ箱になっているのなら、あなたの心の中もきれいに管理できているということです。

心の中にどれだけごみをためないか、あるいはごみがあっても、すぐ処理をしていくのかは、心の管理と比例してしまうのです。

挫折を乗り越える方法 その27

  • ごみは、
    いつもきれいにしておく

挫折える
30方法

その28

「運命」というれにせることで、
最高結果られる

「運命」という流れに身を任せることで、最高の結果が得られる。 | 挫折を乗り越える30の方法

生をうまく歩みたければ「運命の流れ」というものに身を任せることです。

自分の人生を思うようにコントロールしたい気持ちもあるでしょうが、そのコントロールにも限界があることに気づきましょう。

人の力では、及ばない神秘的な力がこの世にはあるのです。

典型的なよい例が「出会い」です。

人と人との出会いだけは、自分の力で思うようにコントロールできません。

たしかに人がたくさんいるところへ行けば、人にはたくさん出会えます。

しかし、自分とぴったりの人と出会えるのかという「運命的な出会い」だけは、人の力ではどうしてもコントロールできません。

これこそ、運命という大きな流れに身を任せるしかないのです。

すべて思いどおりにしようという心意気は素晴らしいのですが、それではちょっと疲れます。

時には、運命という大きな流れに身を任せてみましょう。

一時的につらい運命があっても、流れに従っていることであれば、進むべき正しい方向へ進んでいるということなのです。

野原を走り回る馬も、自分の向いている方向が一番走りやすいはずです。

それと同じように、あなたが今向いている方向が一番の走りやすい道なのです。

流れに逆らわず身を任せることが、一番進みやすい方向なのです。

挫折を乗り越える方法 その28

  • 運命というきなれに、
    せる

挫折える
30方法

その29

かっこくても、
中身があれば、
魅力的える

かっこ悪くても、中身があれば、魅力的に見える。 | 挫折を乗り越える30の方法

間には、外側と内側の2つの面があります。

外側は、着ている服であったり、持っている物であったりします。

それに対して内側は、心であったり、知性や品性であったりします。

人として、本当の魅力として感じるのは、内側のほうです。

外側、つまり外見がどれだけやぼったくても、内側が磨かれているなら、人間として魅力的であるということなのです。

往々にして、若い人は外側だけを磨こうとしています。

着ている服や持ち物だけを、素晴らしいものにしようとして、内側を輝かせることを見落としがちになっています。

好きな人と長いお付き合いをするときに大切なことは、外側の「外見」より内側の「心」のほうが大切です。

外見を磨いていても、暴力を振るったり、約束を守らなかったり、嘘をついたりするというのでは、長いお付き合いはできません。

長いお付き合いでは、外見などはもはや関係なく、内側の心こそが大切なのです。

人と人とのお付き合いは、心と心のお付き合いです。

心と心のお付き合いがうまくいくカップルは、人としてのお付き合いもうまくいくのです。

挫折を乗り越える方法 その29

  • として魅力的になるために、
    外側より、
    内側

挫折える
30方法

その30

いっときの挫折は、
一生になる

いっときの挫折は、一生の力になる。 | 挫折を乗り越える30の方法

折は、挑戦した人だけが味わえる特権です。

挑戦をすればするほど、大きな挫折も味わえるチャンスが巡ってきます。

挫折とは、響きこそ悪いですが、それほど悪い経験ではありません。

むしろ長い人生において、挫折ほど大切なことに気づかせてくれる機会はありません。

一生懸命にやっているときは、周りが見えなくなってつい力が入りがちになります。

私は昔、高飛びの運動をしている最中に一生懸命になりすぎて、落ちた勢いで足の骨を折ったことがあります。

つい、熱が入ってしまうと力も入りすぎてしまい、思いもしない事故になってしまいました。

もちろん骨を折ってしまうと、挫折の字のとおり、いっときは何もできません。

スポーツはできませんし、歩くことすらままならない状態です。

私はつらい時期を味わいましたが、その挫折のおかげで、それ以後スポーツをするときには気をつけるようになりました。

二度と足の骨なんて折りたくない気持ちがあるだけに、しっかり気をつけることができるようになったのです。

大切なことは、実際に苦しい経験をしてみないと分かりません。

スポーツでも、恋愛でも、仕事でも、なんでもそうですが、挑戦した数に応じて、挫折を経験する機会も増えてきます。

大切なことは挫折があったから諦めるのではなく、それを踏み台にして、さらなる力をつけていくことなのです。

何もしなければ、もちろん挫折をすることもありません。

しかし、その代わり、挫折だけでなく、嬉しいことも楽しいことも何も起こらなくなります。

有意義な人生とは、何もない人生のことではなく、一度は挫折を経験したことのある人生なのです。

挫折は、人生のスパイスです。

挫折はいっときですが、一生の力となってくれるのです。

挫折を乗り越える方法 その30

  • 挫折わって、
    くなる

まとめ

  • 1.人生の山と谷を経験する。
  • 2.つらい経験をして、精神的に強くなる。
  • 3.目的を、はっきりさせる。
  • 4.遅いからとはいえ、諦めるのはやめる。
  • 5.まず、はじめの1歩を踏み出す。
  • 6.幸せを感じる暇すらないほど、忙しくならないようにする。
  • 7.悩んだら、自然の中を歩いてみる。
  • 8.知らないことは、正直に「知りません」と答える。
  • 9.平凡な毎日にこそ、幸せを感じる。
  • 10.人の意見を聞いて、尊重する。
  • 11.お金を使わずに楽しむ方法も、覚える。
  • 12.自分なりに、頭の中を切り替える方法を、身につけておく。
  • 13.謙虚になる。
  • 14.ため息が出そうなときは、深呼吸をする。
  • 15.お返しを、期待しないようにする。
  • 16.時には立ち止まって、時には後戻りする。
  • 17.「楽しむ人生」を歩む。 「成功すること」より
  • 18.まず、自分という環境を整える。
  • 19.いつもと違った道を歩いて、小さな発見をしてみる。
  • 20.いろいろなことを、大事にしすぎないようにする。
  • 21.できそうにないことほど、できるように頑張る。
  • 22.1日に1つは、好きなことをするようにする。
  • 23.心は、心で癒す。
  • 24.解決できない問題は、無理やり解決しないようにする。
  • 25.今、幸せになることを、目指す。
  • 26.「世間のルール」より「自分のルール」に厳しくなる。
  • 27.ごみ箱は、いつもきれいにしておく。
  • 28.運命という大きな流れに、身を任せる。
  • 29.人として魅力的になるために、外側より、内側を磨く。
  • 30.挫折を味わって、強くなる。

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