気力

落ち込まない人になる
30の方法

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おいしいものを食べると、
元気になる。

おいしいものを食べると、元気になる。 | 落ち込まない人になる30の方法

私は留学時代に、落ち込んだときにはよくおいしいものを食べていました。

理由は単純です。

おいしいものを食べると、それだけでハッピーになれるからです。

ある日、学校の進学のことで悩んだときのことです。

今まで恥ずかしくて入れなかったベトナム料理店に、思いきって入ったことがありました。

「ベトナム料理」という名前のとおり、エスニックなお店だったので、普段は恥ずかしくて入れなかったお店です。

私は落ち込んでいたうえに、おなかもかなりすいていたのでぼうっとしていました。

落ち込んでいると、恥ずかしい感覚もうすれます。

「まあいいか。入ってしまえ」とお店に入り、一番おいしそうな食事を注文して食べると、想像以上においしくて元気が出ました。

落ち込んだときには、おいしい食事を食べるに尽きます。

さすがに人間の3大欲だけあって、おいしいものを食べると、単純に元気になります。

おなかがすいていると、元気が出ませんから、落ち込んでも回復しにくくなります。

落ち込みから立ち直れないのは、おなかがすいていることが原因です。

おいしいものを食べて元気が出れば、落ち込みも回復しやすくなります。

おいしいものを食べて元気を出して、その出てきた元気で落ち込みを回復させるのです。

私の場合、食べることで元気を出した例はいくつもあります。

食べすぎは体によくありませんが、おいしいものを一品頼んで、おいしさをとことん味わえばいいのです。

落ち込まない人になる方法(22)
  • へこんだときは、おいしいものを食べる。
自分で自分を褒めてあげよう。

もくじ
落ち込まない人になる30の方法
おいしいものを食べると、元気になる。 | 落ち込まない人になる30の方法

  1. 落ち込みにくい体質を作ろう。
    落ち込みにくい体質を作ろう。
  2. 現実を変えるのではない。<br>受け止め方を変えるのだ。
    現実を変えるのではない。
    受け止め方を変えるのだ。
  3. 楽観主義者が幸せになれる。
    楽観主義者が幸せになれる。
  4. 起こった現実に対して、まず「ありがたい」と考えよう。
    起こった現実に対して、まず「ありがたい」と考えよう。
  5. 不足ばかりを考えない。<br>満たされていることを考えよう。
    不足ばかりを考えない。
    満たされていることを考えよう。
  6. いつまでもくよくよしない。<br>反省すれば、さっと忘れてしまおう。
    いつまでもくよくよしない。
    反省すれば、さっと忘れてしまおう。
  7. 今の自分が存在できているのは、つらい過去のおかげだと気づこう。
    今の自分が存在できているのは、つらい過去のおかげだと気づこう。
  8. 「これでよかった」と考えると、過去への印象が変わる。
    「これでよかった」と考えると、過去への印象が変わる。
  9. 暗い気分のときには、暗い音楽を聴くと、心は落ち着く。
    暗い気分のときには、暗い音楽を聴くと、心は落ち着く。
  10. 落ち込んだあなたは、頑張った証拠。
    落ち込んだあなたは、頑張った証拠。
  11. 頑張った人だけが、落ち込むことができる。
    頑張った人だけが、落ち込むことができる。
  12. 明るい曲を聴くと、元気になれる。
    明るい曲を聴くと、元気になれる。
  13. 励ましている人が、元気になる。
    励ましている人が、元気になる。
  14. 体と心は連動している。<br>体を動かせば、心も動く。
    体と心は連動している。
    体を動かせば、心も動く。
  15. 歌を歌うことは、心のごみ掃除。<br>声を出せば、ストレスも出ていく。
    歌を歌うことは、心のごみ掃除。
    声を出せば、ストレスも出ていく。
  16. 落ち込みやすい体質とは、感謝の足りない姿勢が原因。
    落ち込みやすい体質とは、感謝の足りない姿勢が原因。
  17. 短い期間で考えない。<br>長い期間で考えよう。
    短い期間で考えない。
    長い期間で考えよう。
  18. すべての「~のせいで」は「~のおかげで」と考えることができる。
    すべての「~のせいで」は「~のおかげで」と考えることができる。
  19. 自分だけに注意を向けていると、落ち込みやすくなる。
    自分だけに注意を向けていると、落ち込みやすくなる。
  20. ペットから、無邪気を学ぼう。
    ペットから、無邪気を学ぼう。
  21. 落ち込んだ分だけ、心の成長ができる。
    落ち込んだ分だけ、心の成長ができる。
  22. おいしいものを食べると、元気になる。
    おいしいものを食べると、元気になる。
  23. 自分で自分を褒めてあげよう。
    自分で自分を褒めてあげよう。
  24. 「自分が幸せになる喜び」から「相手も幸せにする喜び」へ。
    「自分が幸せになる喜び」から「相手も幸せにする喜び」へ。
  25. 笑顔になるから、楽しい出来事が起こるようになる。
    笑顔になるから、楽しい出来事が起こるようになる。
  26. 気づくと、元気になれる。
    気づくと、元気になれる。
  27. 素直な人は、落ち込まない。
    素直な人は、落ち込まない。
  28. 悪口を言わない人は、自分の成長に集中しているから落ち込まない。
    悪口を言わない人は、自分の成長に集中しているから落ち込まない。
  29. 性格が明るいと、暗い出来事が逃げていく。
    性格が明るいと、暗い出来事が逃げていく。
  30. 気持ちを切り替えるために、行動パターンを変えてみよう。
    気持ちを切り替えるために、行動パターンを変えてみよう。

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