気力

落ち込まない人になる
30の方法

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ペットから、
無邪気を学ぼう。

ペットから、無邪気を学ぼう。 | 落ち込まない人になる30の方法

無邪気なペットと戯れていると、自分の落ち込みを忘れさせてくれます。

ペットによる癒しは、効果があります。

犬は過去を振り返ったり、未来を考えたりしません。

今この瞬間だけに集中していますから、落ち込むことはなく、いつも元気です。

人間は頭がよくなりすぎたため、落ち込みやすい動物になりました。

頭がよいために、過去と未来を考えることができるようになったからです。

もう、終わってしまった過去に後悔をして、まだ起こってもいない未来に苦しむ……。

本当は、過去も未来も考えなくてもいい。

どんなに過去を思っても戻ってくることはなく、どんなに未来を思っても早く来るわけではありません。

そのときに考えればいいのです。

私たちは、無邪気な動物たちから、学ぶ必要があります。

ペットによる癒しは、昔も今も変わらず大人気です。

なぜ癒されるのかというと「無邪気」だからです。

難しいことを考えていないペットと戯れていると、ふと、心の緊張が緩みます。

「私もこのように無邪気にならないといけないな」

そう、思ってしまい、ペットから学ぶことがあります。

落ち込まない動物は、過去も未来も深く考えません。

人間も同じです。

元気な人、明るい人、落ち込まない人は、必要以上に過去も未来も考えません。

考えているのは、今この瞬間だけです。

今を充実して生きることができています。

動物たちはどうしていつも元気なのかというと、今この瞬間を一生懸命に生きているからです。

あるのは、今だけですから、本来はそれで十分なのです。

落ち込まない人になる方法(20)
  • 無邪気なペットに癒してもらう。
落ち込んだ分だけ、心の成長ができる。

もくじ
落ち込まない人になる30の方法
ペットから、無邪気を学ぼう。 | 落ち込まない人になる30の方法

  1. 落ち込みにくい体質を作ろう。
    落ち込みにくい体質を作ろう。
  2. 現実を変えるのではない。<br>受け止め方を変えるのだ。
    現実を変えるのではない。
    受け止め方を変えるのだ。
  3. 楽観主義者が幸せになれる。
    楽観主義者が幸せになれる。
  4. 起こった現実に対して、まず「ありがたい」と考えよう。
    起こった現実に対して、まず「ありがたい」と考えよう。
  5. 不足ばかりを考えない。<br>満たされていることを考えよう。
    不足ばかりを考えない。
    満たされていることを考えよう。
  6. いつまでもくよくよしない。<br>反省すれば、さっと忘れてしまおう。
    いつまでもくよくよしない。
    反省すれば、さっと忘れてしまおう。
  7. 今の自分が存在できているのは、つらい過去のおかげだと気づこう。
    今の自分が存在できているのは、つらい過去のおかげだと気づこう。
  8. 「これでよかった」と考えると、過去への印象が変わる。
    「これでよかった」と考えると、過去への印象が変わる。
  9. 暗い気分のときには、暗い音楽を聴くと、心は落ち着く。
    暗い気分のときには、暗い音楽を聴くと、心は落ち着く。
  10. 落ち込んだあなたは、頑張った証拠。
    落ち込んだあなたは、頑張った証拠。
  11. 頑張った人だけが、落ち込むことができる。
    頑張った人だけが、落ち込むことができる。
  12. 明るい曲を聴くと、元気になれる。
    明るい曲を聴くと、元気になれる。
  13. 励ましている人が、元気になる。
    励ましている人が、元気になる。
  14. 体と心は連動している。<br>体を動かせば、心も動く。
    体と心は連動している。
    体を動かせば、心も動く。
  15. 歌を歌うことは、心のごみ掃除。<br>声を出せば、ストレスも出ていく。
    歌を歌うことは、心のごみ掃除。
    声を出せば、ストレスも出ていく。
  16. 落ち込みやすい体質とは、感謝の足りない姿勢が原因。
    落ち込みやすい体質とは、感謝の足りない姿勢が原因。
  17. 短い期間で考えない。<br>長い期間で考えよう。
    短い期間で考えない。
    長い期間で考えよう。
  18. すべての「~のせいで」は「~のおかげで」と考えることができる。
    すべての「~のせいで」は「~のおかげで」と考えることができる。
  19. 自分だけに注意を向けていると、落ち込みやすくなる。
    自分だけに注意を向けていると、落ち込みやすくなる。
  20. ペットから、無邪気を学ぼう。
    ペットから、無邪気を学ぼう。
  21. 落ち込んだ分だけ、心の成長ができる。
    落ち込んだ分だけ、心の成長ができる。
  22. おいしいものを食べると、元気になる。
    おいしいものを食べると、元気になる。
  23. 自分で自分を褒めてあげよう。
    自分で自分を褒めてあげよう。
  24. 「自分が幸せになる喜び」から「相手も幸せにする喜び」へ。
    「自分が幸せになる喜び」から「相手も幸せにする喜び」へ。
  25. 笑顔になるから、楽しい出来事が起こるようになる。
    笑顔になるから、楽しい出来事が起こるようになる。
  26. 気づくと、元気になれる。
    気づくと、元気になれる。
  27. 素直な人は、落ち込まない。
    素直な人は、落ち込まない。
  28. 悪口を言わない人は、自分の成長に集中しているから落ち込まない。
    悪口を言わない人は、自分の成長に集中しているから落ち込まない。
  29. 性格が明るいと、暗い出来事が逃げていく。
    性格が明るいと、暗い出来事が逃げていく。
  30. 気持ちを切り替えるために、行動パターンを変えてみよう。
    気持ちを切り替えるために、行動パターンを変えてみよう。

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