気力

落ち込まない人になる
30の方法

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励ましている人が、
元気になる。

励ましている人が、元気になる。 | 落ち込まない人になる30の方法

私は毎日、本を書いているので、落ち込むことはありません。

たくさんの本を書いて、たくさんの人に読んでもらい、少しでも元気になってもらうことが私の仕事です。

励ますことが、私の仕事です。

直接、助けたり手伝ったりしません。

私があなたに元気を少しでもギブすることで、あなたが元気になり、仕事、勉強、恋愛に向かうパワーになればいいと思っています。

こういう仕事をしていて気づくのですが、励ます側に立っていると、不思議と落ち込むことが少なくなります。

落ち込む出来事がなくなったわけではなく、落ち込むことはあるといえばあるのですが、あっという間に回復してしまうのです。

励ましていると、落ち込んでいる自分を忘れてしまうからです。

本当は自分こそが一番落ち込んでいるものですが、他人を励ましていると、そんな落ち込んでいる自分を忘れます。

励ましているうちに、自分の抱えている問題は実は大したことではなかったと、気づいてしまうのです。

だいたい、精神的な問題は、自分の頭の中で問題を大きく膨らませている場合が多いものです。

「来週はテストだ。嫌だ」

「明日も仕事か。また嫌な上司と顔を合わせないといけない」

まだ起こってもいないのに、頭の中で想像を膨らませて勝手に落ち込み、元気を失います。

暇な人ほど、落ち込みやすい。

妄想する時間がたくさんあるからです。

行動をして落ち込むならまだわかりますが、何も行動しないで妄想だけで落ち込むこともおかしな話です。

私は書くことが習慣になっているので、いつも他人への励ましへパワーが向いています。

つまらない妄想をする時間がないのです。

忘れてしまい、その時間に他人を励ましているので、落ち込むことがあっても、落ち込んでいることを自覚する暇がないのです。

そのうえ、人を励ます文章を書いているうちに、自分が元気になってしまうという好循環です。

さまざまな視点から物事を見て考えて励まして、言葉を連ねていくうちに、それを一番見ている自分がまず元気になります。

他人を励ますために書いた文章から、一番恩恵を受けているのは自分であったりします。

人のために書いている文章が、実は自分のためになっています。

励ましている人が、元気になるというのは、本当の話です。

私が、今、そうなっています。

あなたも落ち込んでしまったときには、ほかに落ち込んでいる人を励ましてみるのはいかがでしょうか。

落ち込んでいるときには余裕がない、と思いがちですが、そうとも限りません。

余裕がなくても励ましているうちに、余裕が出てくるのです。

人のために励ますパワーは、回り巡って自分のためになります。

人のために口にした言葉を一番耳にしているのは、自分です。

一番自分が元気になってしまうのです。

落ち込まない人になる方法(13)
  • 落ち込んだときには、ほかの人を励ます。
体と心は連動している。
体を動かせば、心も動く。

もくじ
落ち込まない人になる30の方法
励ましている人が、元気になる。 | 落ち込まない人になる30の方法

  1. 落ち込みにくい体質を作ろう。
    落ち込みにくい体質を作ろう。
  2. 現実を変えるのではない。<br>受け止め方を変えるのだ。
    現実を変えるのではない。
    受け止め方を変えるのだ。
  3. 楽観主義者が幸せになれる。
    楽観主義者が幸せになれる。
  4. 起こった現実に対して、まず「ありがたい」と考えよう。
    起こった現実に対して、まず「ありがたい」と考えよう。
  5. 不足ばかりを考えない。<br>満たされていることを考えよう。
    不足ばかりを考えない。
    満たされていることを考えよう。
  6. いつまでもくよくよしない。<br>反省すれば、さっと忘れてしまおう。
    いつまでもくよくよしない。
    反省すれば、さっと忘れてしまおう。
  7. 今の自分が存在できているのは、つらい過去のおかげだと気づこう。
    今の自分が存在できているのは、つらい過去のおかげだと気づこう。
  8. 「これでよかった」と考えると、過去への印象が変わる。
    「これでよかった」と考えると、過去への印象が変わる。
  9. 暗い気分のときには、暗い音楽を聴くと、心は落ち着く。
    暗い気分のときには、暗い音楽を聴くと、心は落ち着く。
  10. 落ち込んだあなたは、頑張った証拠。
    落ち込んだあなたは、頑張った証拠。
  11. 頑張った人だけが、落ち込むことができる。
    頑張った人だけが、落ち込むことができる。
  12. 明るい曲を聴くと、元気になれる。
    明るい曲を聴くと、元気になれる。
  13. 励ましている人が、元気になる。
    励ましている人が、元気になる。
  14. 体と心は連動している。<br>体を動かせば、心も動く。
    体と心は連動している。
    体を動かせば、心も動く。
  15. 歌を歌うことは、心のごみ掃除。<br>声を出せば、ストレスも出ていく。
    歌を歌うことは、心のごみ掃除。
    声を出せば、ストレスも出ていく。
  16. 落ち込みやすい体質とは、感謝の足りない姿勢が原因。
    落ち込みやすい体質とは、感謝の足りない姿勢が原因。
  17. 短い期間で考えない。<br>長い期間で考えよう。
    短い期間で考えない。
    長い期間で考えよう。
  18. すべての「~のせいで」は「~のおかげで」と考えることができる。
    すべての「~のせいで」は「~のおかげで」と考えることができる。
  19. 自分だけに注意を向けていると、落ち込みやすくなる。
    自分だけに注意を向けていると、落ち込みやすくなる。
  20. ペットから、無邪気を学ぼう。
    ペットから、無邪気を学ぼう。
  21. 落ち込んだ分だけ、心の成長ができる。
    落ち込んだ分だけ、心の成長ができる。
  22. おいしいものを食べると、元気になる。
    おいしいものを食べると、元気になる。
  23. 自分で自分を褒めてあげよう。
    自分で自分を褒めてあげよう。
  24. 「自分が幸せになる喜び」から「相手も幸せにする喜び」へ。
    「自分が幸せになる喜び」から「相手も幸せにする喜び」へ。
  25. 笑顔になるから、楽しい出来事が起こるようになる。
    笑顔になるから、楽しい出来事が起こるようになる。
  26. 気づくと、元気になれる。
    気づくと、元気になれる。
  27. 素直な人は、落ち込まない。
    素直な人は、落ち込まない。
  28. 悪口を言わない人は、自分の成長に集中しているから落ち込まない。
    悪口を言わない人は、自分の成長に集中しているから落ち込まない。
  29. 性格が明るいと、暗い出来事が逃げていく。
    性格が明るいと、暗い出来事が逃げていく。
  30. 気持ちを切り替えるために、行動パターンを変えてみよう。
    気持ちを切り替えるために、行動パターンを変えてみよう。

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