気力

落ち込まない人になる
30の方法

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励ましている人が、
元気になる。

励ましている人が、元気になる。 | 落ち込まない人になる30の方法

私は毎日、本を書いているので、落ち込むことはありません。

たくさんの本を書いて、たくさんの人に読んでもらい、少しでも元気になってもらうことが私の仕事です。

励ますことが、私の仕事です。

直接、助けたり手伝ったりしません。

私があなたに元気を少しでもギブすることで、あなたが元気になり、仕事、勉強、恋愛に向かうパワーになればいいと思っています。

こういう仕事をしていて気づくのですが、励ます側に立っていると、不思議と落ち込むことが少なくなります。

落ち込む出来事がなくなったわけではなく、落ち込むことはあるといえばあるのですが、あっという間に回復してしまうのです。

励ましていると、落ち込んでいる自分を忘れてしまうからです。

本当は自分こそが一番落ち込んでいるものですが、他人を励ましていると、そんな落ち込んでいる自分を忘れます。

励ましているうちに、自分の抱えている問題は実は大したことではなかったと、気づいてしまうのです。

だいたい、精神的な問題は、自分の頭の中で問題を大きく膨らませている場合が多いものです。

「来週はテストだ。嫌だ」

「明日も仕事か。また嫌な上司と顔を合わせないといけない」

まだ起こってもいないのに、頭の中で想像を膨らませて勝手に落ち込み、元気を失います。

暇な人ほど、落ち込みやすい。

妄想する時間がたくさんあるからです。

行動をして落ち込むならまだ分かりますが、何も行動しないで妄想だけで落ち込むこともおかしな話です。

私は書くことが習慣になっているので、いつも他人への励ましへパワーが向いています。

つまらない妄想をする時間がないのです。

忘れてしまい、その時間に他人を励ましているので、落ち込むことがあっても、落ち込んでいることを自覚する暇がないのです。

そのうえ、人を励ます文章を書いているうちに、自分が元気になってしまうという好循環です。

さまざまな視点から物事を見て考えて励まして、言葉を連ねていくうちに、それを一番見ている自分がまず元気になります。

他人を励ますために書いた文章から、一番恩恵を受けているのは自分であったりします。

人のために書いている文章が、実は自分のためになっています。

励ましている人が、元気になるというのは、本当の話です。

私が、今、そうなっています。

あなたも落ち込んでしまったときには、ほかに落ち込んでいる人を励ましてみるのはいかがでしょうか。

落ち込んでいるときには余裕がない、と思いがちですが、そうとも限りません。

余裕がなくても励ましているうちに、余裕が出てくるのです。

人のために励ますパワーは、回り巡って自分のためになります。

人のために口にした言葉を一番耳にしているのは、自分です。

一番自分が元気になってしまうのです。

まとめ

落ち込まない人になる方法 その13
  • 落ち込んだときには、ほかの人を励ます。
体と心は連動している。
体を動かせば、心も動く。

もくじ
落ち込まない人になる30の方法
励ましている人が、元気になる。 | 落ち込まない人になる30の方法

  1. 落ち込みにくい体質を作ろう。
  2. 現実を変えるのではない。
    受け止め方を変えるのだ。
  3. 楽観主義者が幸せになれる。
  4. 起こった現実に対して、まず「ありがたい」と考えよう。
  5. 不足ばかりを考えない。
    満たされていることを考えよう。
  6. いつまでもくよくよしない。
    反省すれば、さっと忘れてしまおう。
  7. 今の自分が存在できているのは、つらい過去のおかげだと気づこう。
  8. 「これでよかった」と考えると、過去への印象が変わる。
  9. 暗い気分のときには、暗い音楽を聴くと、心は落ち着く。
  10. 落ち込んだあなたは、頑張った証拠。
  11. 頑張った人だけが、落ち込むことができる。
  12. 明るい曲を聴くと、元気になれる。
  13. 励ましている人が、元気になる。
  14. 体と心は連動している。
    体を動かせば、心も動く。
  15. 歌を歌うことは、心のごみ掃除。
    声を出せば、ストレスも出ていく。
  16. 落ち込みやすい体質とは、感謝の足りない姿勢が原因。
  17. 短い期間で考えない。
    長い期間で考えよう。
  18. すべての「~のせいで」は「~のおかげで」と考えることができる。
  19. 自分だけに注意を向けていると、落ち込みやすくなる。
  20. ペットから、無邪気を学ぼう。
  21. 落ち込んだ分だけ、心の成長ができる。
  22. おいしいものを食べると、元気になる。
  23. 自分で自分を褒めてあげよう。
  24. 「自分が幸せになる喜び」から「相手も幸せにする喜び」へ。
  25. 笑顔になるから、楽しい出来事が起こるようになる。
  26. 気づくと、元気になれる。
  27. 素直な人は、落ち込まない。
  28. 悪口を言わない人は、自分の成長に集中しているから落ち込まない。
  29. 性格が明るいと、暗い出来事が逃げていく。
  30. 気持ちを切り替えるために、行動パターンを変えてみよう。

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