執筆者:水口貴博

小さなことにくよくよしない30の方法

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くよくよする暇があるなら、仕事をしよう。仕事をすることが、くよくよから抜け出す近道。

くよくよする暇があるなら、仕事をしよう。仕事をすることが、くよくよから抜け出す近道。 | 小さなことにくよくよしない30の方法

私たちは時折くよくよすることがあります。

済んだことにもかかわらず、しばらくネガティブな気持ちを引きずることがあるものです。

後悔や罪悪感が強ければ強いほど、なかなか頭から離れません。

本を読んだり映画を見たりしてリフレッシュをしても、思うようにうまくいかず、くよくよしてしまう。

「私はなんて心が弱いのだろう」と自己嫌悪になり、またくよくよするという悪循環に陥ります。

にっちもさっちもいかない状況になるのです。

しかし、落ち込むことはあっても、くよくよするのはよくありません。

くよくよすることは、何の役にも立ちません。

くよくよするだけでも、時間とエネルギーを使う

「くよくよするだけ」と思うかもしれませんが、実は無駄遣いが行われています。

実際は時間とエネルギーが少しずつ使われています。

時間もエネルギーも貴重なリソースです。

くよくよすればするほど、時間とエネルギーを無駄遣いすることになります。

非生産的なことに貴重なリソースを使うのはもったいないことです。

時間やエネルギーは有益なことに使うことです。

くよくよする暇があるなら、仕事をしよう

くよくよする暇があるなら、仕事をしましょう。

心が安定するまで待つ必要はありません。

くよくよしながらでもいいので、仕事に取り組んでください。

「集中できない」というなら、集中しなくてもできる仕事をしましょう。

小さくて簡単な仕事なら、集中力がなくてもできるはずです。

「パワーが出ない」というなら、パワーがなくてもいい仕事をすればいいだけです。

簡単な単純作業であれば、パワーがなくてもできるでしょう。

「やる気が出ない」というなら、やる気がなくてもできる仕事をしましょう。

掃除や整理整頓であれば、だらだらした状態でもできるはずです。

くよくよしているだけでは、何も始まりません。

くよくよから回復する近道は、仕事です。

仕事をしていると、前に進んでいる感覚を持て、達成感が得られます。

これが大切です。

達成感が得られることで、心が元気になります。

少しずつ落ち込みの崖からい上がれます。

仕事をすることが、くよくよから抜け出す近道になるのです。

小さなことにくよくよしない方法(2)
  • くよくよする暇があれば、仕事をする。
叱ってくる相手は、嫌な人に化けた神様。

小さなことにくよくよしない30の方法

  1. 過ぎ去った過去にくよくよするな。
    これからの未来にわくわくしろ。
  2. くよくよする暇があるなら、仕事をしよう。
    仕事をすることが、くよくよから抜け出す近道。
  3. 叱ってくる相手は、嫌な人に化けた神様。
  4. トラブルを乗り越えやすくなる魔法の呪文。
    「大丈夫。
    大したことない。
    いつものこと」
  5. 忙しいときの表情が、あなたの未来を決める。
  6. 成長が遅いのではない。
    着実に力を身につけているのだ。
  7. 人間関係が嫌になれば、切るのではなく、距離を置く。
  8. 悩んでいるのは、成長している証拠。
    悩まなくなったら、成長が止まっている証拠。
  9. 嬉しいこと・楽しいことだけが人生ではない。
    苦しいこと・悲しいことも人生。
  10. 足を踏まれたときの態度が大切。
  11. 昨日しなかったことを後悔するな。
    くよくよするくらいなら、今日の仕事に取り組もう。
  12. 小さなけがをしたら喜ぼう。
    大けがでなくてよかった。
  13. 明るい性格だから、明るい場所に行くのではない。
    明るい場所に行くから、明るい性格になる。
  14. 遠回りをすることになったら、こう考えよう。
    「いい運動になる」
  15. 急なトラブルが発生したら、こう考えよう。
    「神様が作ったジェットコースター」。
  16. 「最悪だ」と騒いでいると、本当に最悪になる。
    「大丈夫」と笑っていると、本当に大丈夫になる。
  17. 知らないことは恥ずかしくない。
    「知らない」と言えないこと、知ろうとしないことが恥ずかしいのだ。
  18. 失敗して中断するのではない。
    勢いに変えて継続するのだ。
  19. 嫌なことを思い出すときのお約束は、不快感を引きずらないこと。
  20. 体が傷ついたときは「痛いの痛いの、飛んで行け!」。
    心が傷ついたときも「痛いの痛いの、飛んで行け!」。
  21. 「ついてない」と言ってはいけない。
  22. アンチとは、真面目に向き合わず、とことん無視するのが一番。
  23. 話が平行線になったらどうするか。
  24. 「そんなの常識だよ」と言う人が、一番常識をわかっていない。
  25. タクシーに無視されたときは、こう考えよう。
    「乗らなくてよかった」
  26. 何度も同じことを聞かれたら「心を大きくするチャンス」と考える。
  27. チャンスに恵まれない時期は「チャンスをつかむための準備期間」と考える。
  28. 過去と未来を考えるとき、ストレスを感じる。
  29. 無駄は、20パーセントまで許容範囲。
  30. 負けても、くよくよしない。
    勝っても、偉そうにしない。

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