プラス思考

小さなことにくよくよしない
30の方法

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忙しいときの表情が、
あなたの未来を決める。

忙しいときの表情が、あなたの未来を決める。 | 小さなことにくよくよしない30の方法

忙しいとき、どんな表情になるか。

ここは、あなたの未来を決める大切なポイントです。

普通なら、しかめ面になるでしょう。

歯を食いしばる。

眉間にしわが寄る。

口元は「へ」の字になる。

タイムプレッシャーに負われていると、心臓の鼓動が高鳴り、心拍数も上がります。

額から汗が流れることもあるかもしれません。

忙しくて時間に余裕がないのですから、表情が険しくなるのも当然でしょう。

 

しかし、ここに改善の余地があります。

しかめ面は当たり前であり、普通のことに思えますが、実は悪影響があります。

しかめ面になっていると、どんな美男美女も不細工に見えるでしょう。

怒っていなくても、怒っているような雰囲気が出るでしょう。

ぴりぴりした雰囲気が漂えば、周りの人は近寄りにくくなり、孤立するでしょう。

孤立すれば、さらに忙しさがエスカレートするでしょう。

険しい表情の悪影響は、精神面にも及びます。

険しい表情になっていると、つらい気持ちが悪化します。

苦しそうな表情になっていると、表情筋から脳に信号が伝わります。

信号を受け取った脳は「この人は今、不幸の真っただ中」と判断して、ますますネガティブな感情を生み出すのです。

忙しいとき、しかめ面になっていると、悪いことはあってもいいことはないのです。

ここで心がけたいことがあります。

忙しいときほど、笑顔を心がけましょう。

時間に余裕はなくても、表情は笑顔を保ちましょう。

にこにこしながら、忙しく過ごします。

苦しそうな表情で「忙しいなあ」と言うのではなく、楽しそうな表情で「忙しいなあ」と言いましょう。

楽しくなくても、楽しそうな様子に見せます。

「そんな余裕はない」と思うかもしれませんが、意識さえすれば、難しくはないはずです。

ぜひ、意識をして心がけてみてください。

すると、忙しい時間が、だんだん楽しい時間に変わってきます。

笑顔を心がけることでポジティブのスイッチが入り、忙しいにもかかわらず、楽しい時間に感じてきます。

笑顔を心がけると、不思議なことに、精神的にも余裕が出てくるようになります。

笑顔には、心の器を広げる作用があるため、相対的に余裕が出るのです。

にこにこ笑顔になっていると、あなたの雰囲気もよくなります。

周りから見て、忙しいながらも、充実した時間を送っている雰囲気が出るでしょう。

雰囲気が明るいと「お手伝いしましょうか」と声をかけてもらいやすくなります。

笑顔になることで、時間の感じ方がネガティブからポジティブに変わります。

つらくても、楽しく感じてきます。

しんどいストレスが、心地よいストレスに感じてきます。

忙しいながらも、心はエネルギッシュになります。

壁があっても、突破しやすくなる。

そして、素晴らしい未来へとつながっていくのです。

だからこそ、忙しいときの表情が大切です。

忙しいときほど、笑顔を心がけましょう。

忙しいときの表情が、あなたの未来を決めるのです。

小さなことにくよくよしない方法(5)
  • 忙しいときほど、笑顔を心がける。
成長が遅いのではない。
着実に力を身につけているのだ。

もくじ
小さなことにくよくよしない30の方法
忙しいときの表情が、あなたの未来を決める。 | 小さなことにくよくよしない30の方法

  1. 過ぎ去った過去にくよくよするな。<br>これからの未来にわくわくしろ。
    過ぎ去った過去にくよくよするな。
    これからの未来にわくわくしろ。
  2. チャンスに恵まれない時期は「チャンスをつかむための準備期間」と考える。
    チャンスに恵まれない時期は「チャンスをつかむための準備期間」と考える。
  3. 叱ってくる相手は、嫌な人に化けた神様。
    叱ってくる相手は、嫌な人に化けた神様。
  4. トラブルを乗り越えやすくなる魔法の呪文。<br>「大丈夫。<br>大したことない。<br>いつものこと」
    トラブルを乗り越えやすくなる魔法の呪文。
    「大丈夫。
    大したことない。
    いつものこと」
  5. 忙しいときの表情が、あなたの未来を決める。
    忙しいときの表情が、あなたの未来を決める。
  6. 成長が遅いのではない。<br>着実に力を身につけているのだ。
    成長が遅いのではない。
    着実に力を身につけているのだ。
  7. 感じの悪い人に出会ったら、いらいらするのではなく、反面教師にしよう。
    感じの悪い人に出会ったら、いらいらするのではなく、反面教師にしよう。
  8. 悩んでいるのは、成長している証拠。<br>悩まなくなったら、成長が止まっている証拠。
    悩んでいるのは、成長している証拠。
    悩まなくなったら、成長が止まっている証拠。
  9. 嬉しいこと・楽しいことだけが人生ではない。<br>苦しいこと・悲しいことも人生。
    嬉しいこと・楽しいことだけが人生ではない。
    苦しいこと・悲しいことも人生。
  10. 「言いすぎたかな」と思えるあなたには、優しい思いやりがある。
    「言いすぎたかな」と思えるあなたには、優しい思いやりがある。
  11. 昨日しなかったことを後悔するな。<br>くよくよするくらいなら、今日の仕事に取り組もう。
    昨日しなかったことを後悔するな。
    くよくよするくらいなら、今日の仕事に取り組もう。
  12. 小さなけがをしたら喜ぼう。<br>大けがでなくてよかった。
    小さなけがをしたら喜ぼう。
    大けがでなくてよかった。
  13. 明るい性格だから、明るい場所に行くのではない。<br>明るい場所に行くから、明るい性格になる。
    明るい性格だから、明るい場所に行くのではない。
    明るい場所に行くから、明るい性格になる。
  14. 遠回りをすることになったら、こう考えよう。<br>「いい運動になる」
    遠回りをすることになったら、こう考えよう。
    「いい運動になる」
  15. 急なトラブルが発生したら、こう考えよう。<br>「神様が作ったジェットコースター」。
    急なトラブルが発生したら、こう考えよう。
    「神様が作ったジェットコースター」。
  16. 「最悪だ」と騒いでいると、本当に最悪になる。<br>「大丈夫」と笑っていると、本当に大丈夫になる。
    「最悪だ」と騒いでいると、本当に最悪になる。
    「大丈夫」と笑っていると、本当に大丈夫になる。
  17. 知らないことは恥ずかしくない。<br>「知らない」と言えないこと、知ろうとしないことが恥ずかしいのだ。
    知らないことは恥ずかしくない。
    「知らない」と言えないこと、知ろうとしないことが恥ずかしいのだ。
  18. 失敗して中断するのではない。<br>勢いに変えて継続するのだ。
    失敗して中断するのではない。
    勢いに変えて継続するのだ。
  19. 嫌なことを思い出すときのお約束は、不快感を引きずらないこと。
    嫌なことを思い出すときのお約束は、不快感を引きずらないこと。
  20. 体が傷ついたときは「痛いの痛いの、飛んで行け!」。<br>心が傷ついたときも「痛いの痛いの、飛んで行け!」。
    体が傷ついたときは「痛いの痛いの、飛んで行け!」。
    心が傷ついたときも「痛いの痛いの、飛んで行け!」。
  21. 「ついてない」と言ってはいけない。
    「ついてない」と言ってはいけない。
  22. アンチとは、真面目に向き合わず、とことん無視するのが一番。
    アンチとは、真面目に向き合わず、とことん無視するのが一番。
  23. 話が平行線になったらどうするか。
    話が平行線になったらどうするか。
  24. 「そんなの常識だよ」と言う人が、一番常識をわかっていない。
    「そんなの常識だよ」と言う人が、一番常識をわかっていない。
  25. タクシーに無視されたときは、こう考えよう。<br>「乗らなくてよかった」
    タクシーに無視されたときは、こう考えよう。
    「乗らなくてよかった」
  26. 何度も同じことを聞かれたら「心を大きくするチャンス」と考える。
    何度も同じことを聞かれたら「心を大きくするチャンス」と考える。
  27. 現在から見て不幸であっても、未来から見ると幸福になる。
    現在から見て不幸であっても、未来から見ると幸福になる。
  28. 過去と未来を考えるとき、ストレスを感じる。
    過去と未来を考えるとき、ストレスを感じる。
  29. 無駄は、20パーセントまで許容範囲。
    無駄は、20パーセントまで許容範囲。
  30. 負けても、くよくよしない。<br>勝っても、偉そうにしない。
    負けても、くよくよしない。
    勝っても、偉そうにしない。

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