ピンチのとき「とんでもないことになったぞ」と思います。

厳しい叱責に落ち込んだり、つまらないミスをした自分が情けなくなったりします。

ピンチのときは大きなショックを受けて、ため息が止まりません。

「あんなことするんじゃなかった」と肩を落としたり「もっと早くやっておけば良かった」と悔やんだりします。

しかし、くよくよしてばかりでは前に進めません。

落ち込むことはあっても、引きずらないことが大切です。

余計なところでエネルギーを消費してしまい、なかなかパワーが出なくなります。

いつまでもくよくよしていると、建設的な思考の妨げとなります。

停滞に陥ってしまい、ピンチを乗り越えられなくなるのです。

くよくよを引きずって抜け出せないなら、リフレッシュをしましょう。

外を散歩する、おいしいものを食べる、スポーツで汗を流す、十分な睡眠を取る、ヨガやアロマセラピーを楽しむ、などなど。

そんなことをしている場合ではないと思うかもしれませんが、誤解です。

ピンチのときにリフレッシュをしてはいけないルールはありません。

むしろピンチのときこそ、リフレッシュが必要です。

抵抗を感じたりする罪悪感を持ったりする必要もなし。

くよくよを引きずって停滞するくらいなら、いっそのことリフレッシュをして、気力をチャージさせたほうがはるかに良い。

腹を満たせば、元気も出てきます。

スポーツで汗を流せば、ストレスが解消されます。

睡眠を取れば、頭の霧も晴れ、鋭い思考力を発揮できます。

リフレッシュをすれば、気分が一新され、パワーもチャージされます。

リフレッシュでくよくよが吹き飛べば、ピンチに立ち向かう元気も出てくるのです。

• ピンチのとき、くよくよを引きずってしまうなら、思い切ってリフレッシュをする。