道でつまずいて転んだ。

ドアを閉めるとき、指を挟んでしまった。

料理で刃物を扱うとき、うっかり指を切ってしまった。

小さなけがをしたら、痛くて嫌な気持ちになるでしょう。

「最悪。ついてない。どうしよう」と嘆く。

じんじんする痛みがあって、いらいらします。

自分の身に降りかかった災難を恨むかもしれません。

しかし、小さなけがをしたら喜びましょう。

「大けがでなくてよかった」と。

想像してみてください。

道でつまずいて転んだとき、打ち所が悪ければ、骨折していたかもしれません。

ドアに指を挟んでしまったとき、閉め方がもっと強ければ、指が切断されていた可能性もあるでしょう。

料理中うっかり指を切ってしまったとき、もっと角度が悪ければ、大出血で大変なことになっていたかもしれません。

小さなトラブルですが、状況によっては、大惨事になっていた可能性もあるのです。

だから「小さなけがでよかった」と喜べます。

けがをしたことは残念ですが、まだ軽い程度です。

けがとはいえ、傷口が残らない程度の、小さなけがでしょう。

治るまでに少し時間はかかりますが、時間さえあれば、元どおりになります。

傷口は痛いかもしれませんが、まだ耐えられる痛みであるだけよかった。

我慢できる程度の痛みなら、かわいいほうです。

仕事に集中していれば、傷口の痛みも忘れます。

傷口が悪くても、ばんそうこうを貼れば、気になりません。

小さな傷にくよくよしないこと。

くよくよしても仕方ありません。

「大けがでなくてよかった」と感謝したほうが、まだポジティブです。

ポジティブな気持ちでいるほうが、体の免疫力も高まって、治りも早くなります。

できれば、同じけがを繰り返さないよう、自分の振る舞いを見直すといいでしょう。

道を歩くときは、段差に注意する。

ドアは、ゆっくり閉める。

料理で刃物を使うときは、より慎重になる。

対策を立てておけば、けがをする確率を減らせます。

• 小さなけがをしたら「大けがでなくてよかった」と喜ぶ。