ときどきいらいらする人に出会うことがあります。

表情が悪く、早口で話していて、言葉遣いも悪い。

相手の態度や言葉遣いから、だいぶ神経が高ぶっているとわかります。

いらいらしている人と接していると、こちらまでいらいらしてきそうです。

こちらに感情をぶつけてくるようです。

そんなとき「感じが悪い」と思いそうになりますが、ここは大切な場面です。

「感じが悪い」と思うから、腹が立ちます。

感情をぶつけられると、こちらまで感情的になってしまいます。

いらいらしている相手につられて、こちらまでいらいらしてくる。

つまらないことで、トラブルに発展してしまうこともあるのです。

こんなとき、心を落ち着かせる考え方があります。

「余裕がなくて大変そう」と思えばいい

いらいらしている人と出会ったら、こう思うようにしましょう。

「余裕がなくて大変そう」と。

相手を包み込むかのように、心を大きくしてみてください。

「余裕がなくてかわいそうに」

「いっぱいいっぱいで大変そうだな」

「余裕がないから、いらいらするのも無理はないよね」

同情や哀れみの念が生まれ、相手の印象が変わるでしょう。

いらいらする原因の大半は「余裕の不足」です。

時間がない、お金が少ない、パワーが足りない。

私たちは余裕がないとき、いらいらするようになっています。

いらいらする原因がわかれば、解決は簡単です。

いらいらした人と接することがあっても、穏やかな気持ちを保てるのです。

自分がいらいらしたときも、同じことが言える

相手に限った話ではありません。

自分がいらいらしたときも、同じことが言えます。

いらいらして神経が高ぶることがあれば「自分は今、余裕が足りない」と考えてください。

余裕があるつもりでも、いらいらしているなら、余裕がない証拠です。

余裕があればあるほど、上品な雰囲気も漂います。

余裕がなくて困ることはあっても、あって困ることはありません。

• いらいらした人と接するときは「余裕がなくて大変そう」と考え、穏やかな気持ちを保つ。