執筆者:水口貴博

運命を変える30の言葉

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苦痛と快感は紙一重。あらゆる苦痛は、快感になる。

苦痛と快感は紙一重。あらゆる苦痛は、快感になる。 | 運命を変える30の言葉

苦痛と快感。

苦痛にはネガティブな印象が伴います。

つらい、苦しい、しんどい。

肉体的にも精神的にも大変な印象があります。

ストレスも多くて、さぞ不愉快でしょう。

苦痛を味わっていると聞けば、しかめ面をしている自分をイメージしてしまうでしょう。

ストレスをネガティブに捉えているから、ストレスが苦痛に感じます。

一方、快感にはポジティブな印象があります。

楽しい、面白い、気持ちがいい。

気分がよくて、体は軽やかで、明るい印象があります。

快感を味わっていると聞けば、にこにこしている自分をイメージしてしまうでしょう。

ストレスをポジティブに捉えているから、ストレスが快感になります。

苦痛と快感は紙一重

さて、ここに意外な現実があります。

苦痛と快感は別物に思えますが、実際は紙一重です。

隣り合わせであり、似たり寄ったりです。

意味は別々であっても、本質としては極めて近い存在です。

あらゆる苦痛は快感になるからです。

苦痛を感じたとき、その意味や効果を考えてみよう

苦痛を感じたとき、その意味や効果を考えてみましょう。

どんな意味があり、どういう効果があるのか、あらためてじっくり考えてみる。

苦痛の意味や効果に気づけば、ストレスは同じであるにもかかわらず、急に感じ方が変わります。

たとえば、筋トレです。

筋トレでは、肉体的な苦痛を伴います。

しかしそれが健康や体力アップに役立っていると思えば、快感に変わります。

「苦しければ苦しいほど効果につながっている」と実感できるからです。

脳内で「痛い=快感」と変換されます。

「苦しくてつらい。だからこそ意味がある」とわかれば、ストレスがあっても、嬉しい気持ちが広がります。

仕事で苦痛を感じているときも同じです。

仕事で苦痛を感じているときは、難しい課題で悩んでいる証拠です。

自分のスキルアップに役立っている事実に気づけば、仕事の苦痛も快感に変わります。

物事には2面性があります。

短所やデメリットばかりを見ていては、苦痛に感じるのも当然です。

マイナス面を見るのはやめましょう。

苦痛のプラス面に光を当てて、長所やメリットを見るようにしましょう。

苦痛の意味や効果がわかれば、印象が一変します。

あれほどつらかったはずの苦痛が、急に快感に変わるのです。

筋トレの苦痛が、快感に変わります。

仕事や勉強の苦痛も、快感に変わります。

人生における苦痛すら快感に変わるから不思議です。

大切なことは「苦痛の意味や効果に気づく」ということです。

意味や効果がわかった瞬間、感じ方が「不快」から「快」に一変します。

ぱっと視界が開けます。

推理小説の謎が解けたかのような快感が得られるでしょう。

ドーパミンが大量に放出され、脳の報酬系が刺激されるのです。

モチベーションが上がり、やる気や根気も生まれ、生産性も高まります。

もはや苦痛が、快感に変わるのです。

苦痛の意味や効果について考えてみよう

あなたは今、何らかの苦痛を感じているのかもしれません。

一度立ち止まり、その苦痛の意味や効果について考えてみてください。

苦痛を、ネガティブに捉えるのではなく、ポジティブに捉えましょう。

苦痛のプラス面に光を当てるのです。

長所やメリットにフォーカスを当てれば、前向きな考え方ができるはずです。

すると、さっきまで苦痛に感じていたことが、一転して快感に感じてくるでしょう。

苦痛と快感は紙一重です。

ポジティブに捉えれば、あらゆる苦痛は、快感になるのです。

運命を変える言葉(8)
  • 苦痛を感じたら、意味や効果を考え、快感に変える。
雲の上に広がるパラダイス。
地下に広がるパラダイス。

運命を変える30の言葉

  1. さまざまな人生経験だけで、人格が磨かれるわけではない。
    きちんと乗り越えてこそ、人格が磨かれる。
  2. 孤独を感じたら本を読もう。
    本は、絶対裏切らない。
    どんなときでもあなたの味方。
  3. 「幸せか」と聞かれたときは、反射的に「私は幸せ」と答える。
  4. 尊敬する人からアドバイスされたことは、素直に一度は従うのがマナー。
  5. 貧乏な人に、プロはいない。
  6. なぜ入門書にかぎって「猿」「ばか」という表現が含まれているのか。
  7. 職業に貴賤はない。
    あらゆる職業は、社会貢献につながっている。
  8. 苦痛と快感は紙一重。
    あらゆる苦痛は、快感になる。
  9. 雲の上に広がるパラダイス。
    地下に広がるパラダイス。
  10. いらいらしている人は、余裕のない人。
    「感じが悪い」と思うから、腹が立つ。
    「余裕がなくて大変そう」と思えば、いらいらしない。
  11. もたもた着替えると、着替えの効果が半減する。
    さっと着替えると、着替えの効果が倍増する。
  12. 嘘をつくから、疲れる。
    正直になると、疲れない。
  13. 掃除をする気が起きないのは、ごみ箱のせいかもしれない。
  14. 「出会ってくれてありがとう」
  15. 予定外のことが起これば「ラッキー」と考えよう。
  16. エゴは、不運と不幸を招く磁石のようなもの。
    余計なトラブルを招く元凶。
  17. 自信の大きさと胸板の厚さは、比例する。
  18. 電話の話し声がうるさいとはいえ、トイレの個室に移動するのはマナー違反。
  19. 気乗りがしない場面は、こう言い換えよう。
    「運命を変える場面」
  20. 「運命を変えた1日」とは、特別な日だけをいうのではない。
    一生懸命生きた1日は、すべて運命を変えた1日。
  21. 忙しい仕事に悩んでいるなら、早めの出社を心がけることから始めよう。
  22. 自分の話を聞いてもらいたければ、成功者になるのが近道。
  23. それは回り道ではない。
    回り道に見える近道だ。
  24. 頑張りすぎた後は、○○。
  25. 勇気が出ないときは、こう言おう。
    「運命の3分」
  26. お金で買える自信があるなら、迷わず買っていい。
  27. 机の上をきれいにしてから帰るのも、仕事の1つ。
  28. 「無料」に飛びつく癖があるかぎり、貧乏から抜け出せない。
  29. やたら相談に乗りたがる人に、ろくな人はいない。
  30. あなたは美しいチョウ。
    もっと空高く飛び、もっと美しく羽ばたける。

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