執筆者:水口貴博

運命を変える30の言葉

11

もたもた着替えると、着替えの効果が半減する。さっと着替えると、着替えの効果が倍増する。

もたもた着替えると、着替えの効果が半減する。さっと着替えると、着替えの効果が倍増する。 | 運命を変える30の言葉

気持ちを切り替えるコツは「着替え」です。

私たちは、衣服から影響を受けているため、着替えることで上手に気持ちを切り替えることができます。

仕事着を着れば、ビジネスモードのスイッチが入ります。

部屋着を着れば、プライベートモードのスイッチが入ります。

「たかが着替え」と思うかもしれませんが、れっきとしたライフハックです。

効率性や生産性を高められるテクニックです。

着替える行為とは、気分やモードを変える儀式的な意味があります。

気持ちを切り替えるライフハックとして、日頃から意識的に「着替え」の効果を取り入れている人も多いのではないでしょうか。

さて、ここでより着替えの効果を高めるコツがあります。

さっと着替えましょう。

のんびり着替えるのもいいですが、スピードが遅いと、着替えの効果が発揮されません。

あまりもたもた着替えていると、せっかくの着替えの効果が半減します。

特に寝起きは、眠気が残っていてだらだらしがちですが、そういうときだからこそさっと着替えたい。

着替えのスピードを、2倍速くしてみてください。

着替えに4分かかっていたなら、2分で終えるようにしてみます。

たったこれだけで、気持ちを切り替える効果が倍増するのです。

時間の余裕もできて、一石二鳥

着替えの効果を最大化させたいなら、さっと着替えるようにしましょう。

眠かったり疲れていたりするときもありますが、なるべく早く着替えるよう心がけます。

眠い目をこすりながらでもいいので、スピードを意識しましょう。

着替えが早くなれば、それだけ時間を有効に使えます。

着替えに2分かかっていたなら、1分の余裕ができることになります。

たった1分とはいえ、余裕が1分増えるのは大きいことです。

着替えは毎日することですが、60回の着替えが繰り返されると、60分の余裕が生まれることになります。

気持ちが切り替えやすくなるだけでなく、時間の余裕まで生まれて、一石二鳥なのです。

運命を変える言葉(11)
  • もたもた着替えるのではなく、さっと着替える。
嘘をつくから、疲れる。
正直になると、疲れない。

運命を変える30の言葉

  1. さまざまな人生経験だけで、人格が磨かれるわけではない。
    きちんと乗り越えてこそ、人格が磨かれる。
  2. 孤独を感じたら本を読もう。
    本は、絶対裏切らない。
    どんなときでもあなたの味方。
  3. 「幸せか」と聞かれたときは、反射的に「私は幸せ」と答える。
  4. 尊敬する人からアドバイスされたことは、素直に一度は従うのがマナー。
  5. 貧乏な人に、プロはいない。
  6. なぜ入門書にかぎって「猿」「ばか」という表現が含まれているのか。
  7. 職業に貴賤はない。
    あらゆる職業は、社会貢献につながっている。
  8. 苦痛と快感は紙一重。
    あらゆる苦痛は、快感になる。
  9. 雲の上に広がるパラダイス。
    地下に広がるパラダイス。
  10. いらいらしている人は、余裕のない人。
    「感じが悪い」と思うから、腹が立つ。
    「余裕がなくて大変そう」と思えば、いらいらしない。
  11. もたもた着替えると、着替えの効果が半減する。
    さっと着替えると、着替えの効果が倍増する。
  12. 嘘をつくから、疲れる。
    正直になると、疲れない。
  13. 掃除をする気が起きないのは、ごみ箱のせいかもしれない。
  14. 「出会ってくれてありがとう」
  15. 予定外のことが起これば「ラッキー」と考えよう。
  16. エゴは、不運と不幸を招く磁石のようなもの。
    余計なトラブルを招く元凶。
  17. 自信の大きさと胸板の厚さは、比例する。
  18. 電話の話し声がうるさいとはいえ、トイレの個室に移動するのはマナー違反。
  19. 気乗りがしない場面は、こう言い換えよう。
    「運命を変える場面」
  20. 「運命を変えた1日」とは、特別な日だけをいうのではない。
    一生懸命生きた1日は、すべて運命を変えた1日。
  21. 忙しい仕事に悩んでいるなら、早めの出社を心がけることから始めよう。
  22. 自分の話を聞いてもらいたければ、成功者になるのが近道。
  23. それは回り道ではない。
    回り道に見える近道だ。
  24. 頑張りすぎた後は、○○。
  25. 勇気が出ないときは、こう言おう。
    「運命の3分」
  26. お金で買える自信があるなら、迷わず買っていい。
  27. 机の上をきれいにしてから帰るのも、仕事の1つ。
  28. 「無料」に飛びつく癖があるかぎり、貧乏から抜け出せない。
  29. やたら相談に乗りたがる人に、ろくな人はいない。
  30. あなたは美しいチョウ。
    もっと空高く飛び、もっと美しく羽ばたける。

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