まとめ
（プラス思考になる30の方法）

• 気分を上げるために、楽しいことを想像する。
• 積極的に、元気な人と関わる。
• 人の集まるところへ、飛び込む。
• 非日常的なことで、マンネリの殻を破る。
• 「ToDoリスト」を作って、やることをはっきり具体的にさせておく。
• 簡単なことから、始める。
• 人間らしく「人」の「間」で生活する。
• 人生において二度とない「今この瞬間」を、存分に味わいきる。
• 伝えたいメッセージは、ストレートに短くする。
• 「長すぎる」「多すぎる」には、気をつける。
• インプットばかりをせず、アウトプットも積極的にする。
• 「早く」と「速く」を、心がける。
• 隠し事は、笑い話として吐き出してしまう。
• 元気を出すために、体を動かす。
• 「初めて」に触れて、気分を上げる。
• ときどきやってくる困難は、避けるより歓迎する。
• 本気なら、1人で始める。
• 「好き」と「得意」で迷ったら、精神的に充実できる「好き」を選ぶ。
• 「我慢しながらやる方法」ではなく「楽しみながらやる方法」で目標を達成する。
• 物を買うときは、自己投資だと考える。
• 元気は出すものではなく、取り戻すものだと、考える。
• 我慢をする癖をやめる。
• 「面倒」を、受け入れないようにする。
• 気分転換をして、不安定を作り出す。
• 気分転換のために、いつもとは違った服を着てみる。
• 人生を変えるために、恥をかく。
• いつもより、にこにこする。
• 「損得」で決めるより「楽しいかどうか」を基準に、決める。
• 「やらなくてもいいこと」を、はっきりさせる。
• 自分の元気だけでなく、友人にも元気になってもらう。

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