気力

テンションを上げる
30の方法

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テンションを上げることによる、
3つの効果。

テンションを上げることによる、3つの効果。 | テンションを上げる30の方法

テンションを上げると、どんな効果があるのでしょうか。

テンションを上げることによる効果について確認していきましょう。

 

(効果1)
実力を発揮しやすくなる

 

テンションを上げておくメリットは、実力を発揮しやすくなる点です。

 

たとえば、仕事に取り組む前にテンションを上げておくと、気持ちが引き締まって、気合が入ります。

集中力や注意力が高まる。

やる気や根気が出やすくなる。

肉体的にも力が入りやすくなります。

心身の状態が強化されることで、本来の実力を発揮しやすくなり、仕事の質を高める効果があります。

テンションを極限まで高めれば、時には実力以上の力を発揮することも可能になります。

 

(効果2)
仕事がスムーズかつ効率的になる

 

テンションは、低い状態より高い状態のほうが、心と体の状態が強化されます。

テンションを上げることで、一時的に気力・体力・精神力が向上する。

自分の能力が活性化され高まると、必然的に仕事の進み具合も早くなります。

結果として仕事がスムーズになり、効率もよくなります。

時間対効果を上げるなら、テンションを上げるのがうってつけです。

 

(効果3)
物事を楽しく取り組めるようになる

 

テンションを上げると、物事を楽しく取り組めるようになります。

 

たとえば、勉強です。

勉強に取り組むとき、テンションが低い状態より高い状態のほうが、より楽しく感じるでしょう。

試験に合格して喜んでいる場面を思い浮かべながら勉強すると、わくわくしながら勉強ができます。

「今取り組んでいることには意味がある」とわかれば、勉強も、娯楽のように楽しみながら取り組めるでしょう。

テンションを上げる方法(4)
  • テンションを上げる効果を確認する。
テンションを上げる最もシンプルな方法は、興味関心のあることに取り組むこと。

もくじ
テンションを上げる30の方法
テンションを上げることによる、3つの効果。 | テンションを上げる30の方法

  1. テンションを上げるのは、運や偶然に任せるものではない。
    テンションを上げるのは、運や偶然に任せるものではない。
  2. きちんと食事をとることが、テンションを上げる大前提。
    きちんと食事をとることが、テンションを上げる大前提。
  3. テンションを上げる方法は、人によって異なる。
    テンションを上げる方法は、人によって異なる。
  4. テンションを上げることによる、3つの効果。
    テンションを上げることによる、3つの効果。
  5. テンションを上げる最もシンプルな方法は、興味関心のあることに取り組むこと。
    テンションを上げる最もシンプルな方法は、興味関心のあることに取り組むこと。
  6. まず小さな仕事を1つ終わらせる。
    まず小さな仕事を1つ終わらせる。
  7. とにかく行動を始めることで、テンションは上がる。
    とにかく行動を始めることで、テンションは上がる。
  8. 仕事を達成している姿を思い浮かべると、テンションが上がる。
    仕事を達成している姿を思い浮かべると、テンションが上がる。
  9. テンションが上がるから、スピードが出るのではない。<br>スピードを出すから、テンションが上がる。
    テンションが上がるから、スピードが出るのではない。
    スピードを出すから、テンションが上がる。
  10. ハイテンポの音楽は、テンションを上げる力がある。
    ハイテンポの音楽は、テンションを上げる力がある。
  11. テンションに弱気は不要。<br>「必ずテンションを上げる」と強気になることが大切。
    テンションに弱気は不要。
    「必ずテンションを上げる」と強気になることが大切。
  12. テンションを上げる、魔法の一言。<br>「私の人生はどんどんよくなる」。
    テンションを上げる、魔法の一言。
    「私の人生はどんどんよくなる」。
  13. テンションを上げるスイッチは、運動にある。
    テンションを上げるスイッチは、運動にある。
  14. いつもテンションの高い人に連絡を取って、テンションを分けてもらう。
    いつもテンションの高い人に連絡を取って、テンションを分けてもらう。
  15. 笑顔、笑顔、また笑顔。<br>とにかく笑顔を心がける。
    笑顔、笑顔、また笑顔。
    とにかく笑顔を心がける。
  16. テンションが低くなりそうなことは、前もって避ければいい。
    テンションが低くなりそうなことは、前もって避ければいい。
  17. のりのいい歌を歌うと、テンションが上がる。
    のりのいい歌を歌うと、テンションが上がる。
  18. あなたの手のひらは、心に火をつける道具でもある。
    あなたの手のひらは、心に火をつける道具でもある。
  19. 貧弱な肉体では、テンションも上がりにくい。<br>気力は、丈夫な肉体から生まれる。
    貧弱な肉体では、テンションも上がりにくい。
    気力は、丈夫な肉体から生まれる。
  20. 締め切りは、誰かに作ってもらうのではなく、自分で作るもの。
    締め切りは、誰かに作ってもらうのではなく、自分で作るもの。
  21. ちょうどいい締め切りの作り方。
    ちょうどいい締め切りの作り方。
  22. どんなに興味がないことでも、プラスになったり役立ったりすることがあるはずだ。
    どんなに興味がないことでも、プラスになったり役立ったりすることがあるはずだ。
  23. カフェインの入った飲み物を飲んで、テンションを上げる。
    カフェインの入った飲み物を飲んで、テンションを上げる。
  24. 栄養ドリンクを一気飲みする。
    栄養ドリンクを一気飲みする。
  25. 日頃から睡眠をたっぷりとっておく。
    日頃から睡眠をたっぷりとっておく。
  26. かんきつ系の香りには、テンションを上げる作用がある。
    かんきつ系の香りには、テンションを上げる作用がある。
  27. いつも同じ服ばかり着ていると、なかなかテンションが上がらない。
    いつも同じ服ばかり着ていると、なかなかテンションが上がらない。
  28. 自己啓発書で、ポジティブな言葉のシャワーを浴びよう。
    自己啓発書で、ポジティブな言葉のシャワーを浴びよう。
  29. 大勢の人が集まるところに行くと、テンションが上がる。
    大勢の人が集まるところに行くと、テンションが上がる。
  30. 時間は、ダイヤモンドより貴重。<br>「今」という時間こそ、チャンスである。
    時間は、ダイヤモンドより貴重。
    「今」という時間こそ、チャンスである。

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