気力

テンションを上げる
30の方法

2
9

テンションが上がるから、
スピードが出るのではない。
スピードを出すから、
テンションが上がる。

テンションが上がるから、スピードが出るのではない。スピードを出すから、テンションが上がる。 | テンションを上げる30の方法

テンションを上げたければ、スピードを意識しましょう。

少しアクセルを踏むイメージで、自分に適度な負荷を与えます。

テンションとスピードは相関関係があり、連動しています。

スピードを出すことは、テンションを上げる効果があります。

スピードを意識すると、速さに順応しようとして、脳が活性化されます。

五感が研ぎ澄まされ、集中力や注意力が向上する。

早く体を動かすことで、適度な興奮作用も生まれます。

心拍数が上がり、体温も上がり、いつも以上に力が入りやすくなる。

心と体を活性化させる効果が得られ、結果としてテンションも上がります。

スピードが速ければ速いほど、テンションも上がりやすくなります。

 

たとえば、本を書くときも、ゆっくりより早く書こうとするほうが、調子もアイデアも出やすくなります。

スピードによって脳が活性化されることで、直感やひらめきが生まれやすくなります。

もちろんスピードの出しすぎには注意が必要ですが、適度の範囲なら、あなたのテンションの向上に貢献するでしょう。

 

さて、さっそく今から取り組んでみませんか。

 

たとえば、今日の仕事を「少し早めに終わらせよう」と目標を立て、スピードを意識しながら取り組んでください。

あくまで「少し早めに」という点がポイントです。

頑張れば到達できそうな目標があると、現実的な感覚が得られ、テンションも上がりやすくなります。

「10分早く終わらせる」「3時間以内に終わらせる」など、具体的な数値を掲げた目標があればさらに効果的です。

テンションが上がるから、スピードが出るのではありません。

スピードを出すから、テンションが上がるのです。

テンションを上げる方法(9)
  • スピードを意識する。
ハイテンポの音楽は、テンションを上げる力がある。

もくじ
テンションを上げる30の方法
テンションが上がるから、スピードが出るのではない。スピードを出すから、テンションが上がる。 | テンションを上げる30の方法

  1. テンションを上げるのは、運や偶然に任せるものではない。
    テンションを上げるのは、運や偶然に任せるものではない。
  2. きちんと食事をとることが、テンションを上げる大前提。
    きちんと食事をとることが、テンションを上げる大前提。
  3. テンションを上げる方法は、人によって異なる。
    テンションを上げる方法は、人によって異なる。
  4. テンションを上げることによる、3つの効果。
    テンションを上げることによる、3つの効果。
  5. テンションを上げる最もシンプルな方法は、興味関心のあることに取り組むこと。
    テンションを上げる最もシンプルな方法は、興味関心のあることに取り組むこと。
  6. まず小さな仕事を1つ終わらせる。
    まず小さな仕事を1つ終わらせる。
  7. とにかく行動を始めることで、テンションは上がる。
    とにかく行動を始めることで、テンションは上がる。
  8. 仕事を達成している姿を思い浮かべると、テンションが上がる。
    仕事を達成している姿を思い浮かべると、テンションが上がる。
  9. テンションが上がるから、スピードが出るのではない。<br>スピードを出すから、テンションが上がる。
    テンションが上がるから、スピードが出るのではない。
    スピードを出すから、テンションが上がる。
  10. ハイテンポの音楽は、テンションを上げる力がある。
    ハイテンポの音楽は、テンションを上げる力がある。
  11. テンションに弱気は不要。<br>「必ずテンションを上げる」と強気になることが大切。
    テンションに弱気は不要。
    「必ずテンションを上げる」と強気になることが大切。
  12. テンションを上げる、魔法の一言。<br>「私の人生はどんどんよくなる」。
    テンションを上げる、魔法の一言。
    「私の人生はどんどんよくなる」。
  13. テンションを上げるスイッチは、運動にある。
    テンションを上げるスイッチは、運動にある。
  14. いつもテンションの高い人に連絡を取って、テンションを分けてもらう。
    いつもテンションの高い人に連絡を取って、テンションを分けてもらう。
  15. 笑顔、笑顔、また笑顔。<br>とにかく笑顔を心がける。
    笑顔、笑顔、また笑顔。
    とにかく笑顔を心がける。
  16. テンションが低くなりそうなことは、前もって避ければいい。
    テンションが低くなりそうなことは、前もって避ければいい。
  17. のりのいい歌を歌うと、テンションが上がる。
    のりのいい歌を歌うと、テンションが上がる。
  18. あなたの手のひらは、心に火をつける道具でもある。
    あなたの手のひらは、心に火をつける道具でもある。
  19. 貧弱な肉体では、テンションも上がりにくい。<br>気力は、丈夫な肉体から生まれる。
    貧弱な肉体では、テンションも上がりにくい。
    気力は、丈夫な肉体から生まれる。
  20. 締め切りは、誰かに作ってもらうのではなく、自分で作るもの。
    締め切りは、誰かに作ってもらうのではなく、自分で作るもの。
  21. ちょうどいい締め切りの作り方。
    ちょうどいい締め切りの作り方。
  22. どんなに興味がないことでも、プラスになったり役立ったりすることがあるはずだ。
    どんなに興味がないことでも、プラスになったり役立ったりすることがあるはずだ。
  23. カフェインの入った飲み物を飲んで、テンションを上げる。
    カフェインの入った飲み物を飲んで、テンションを上げる。
  24. 栄養ドリンクを一気飲みする。
    栄養ドリンクを一気飲みする。
  25. 日頃から睡眠をたっぷりとっておく。
    日頃から睡眠をたっぷりとっておく。
  26. かんきつ系の香りには、テンションを上げる作用がある。
    かんきつ系の香りには、テンションを上げる作用がある。
  27. いつも同じ服ばかり着ていると、なかなかテンションが上がらない。
    いつも同じ服ばかり着ていると、なかなかテンションが上がらない。
  28. 自己啓発書で、ポジティブな言葉のシャワーを浴びよう。
    自己啓発書で、ポジティブな言葉のシャワーを浴びよう。
  29. 大勢の人が集まるところに行くと、テンションが上がる。
    大勢の人が集まるところに行くと、テンションが上がる。
  30. 時間は、ダイヤモンドより貴重。<br>「今」という時間こそ、チャンスである。
    時間は、ダイヤモンドより貴重。
    「今」という時間こそ、チャンスである。

同じカテゴリーの作品