執筆者:水口貴博

気分が落ち込んだときの30の言葉

19

ダメなところを探すから、落ち込む。いいところを探すと、元気が出る。

ダメなところを探すから、落ち込む。いいところを探すと、元気が出る。 | 気分が落ち込んだときの30の言葉

自分のダメなところを探すと、落ち込みます。

学校教育の名残でしょうか。

ダメなところを探し、何とかしなければいけないと思いがちです。

「体力がない」

「計算が遅い」

「恋愛が怖い」

「運動神経が鈍い」

「人前で話すのが苦手」

ダメなところは誰にでもあるため、探せば必ず見つかります。

ダメなところを探す習慣があると、最終的に落ち込むことになるのです。

しかもダメなところは、努力しても、なかなか克服できません。

生まれつき不得意なことは、努力をしても、克服できない場合が多い。

克服できないから、余計に自分が情けないと思い、さらに落ち込むのです。

ダメなところを探すのはもうやめましょう。

不毛であり、生産的でも建設的でもありません。

今日から、いいところを探すようにしましょう。

いいところを探すようにすると、元気が出ます。

「料理が得意」

「字がきれいに書ける」

「歌を歌うのがうまい」

「歴史なら誰にも負けない」

「計画を立てるのが上手」

仕事に役立つかどうかなんていいのです。

今は、自分のいいところを探しましょう。

いいところも探せば、必ず見つかります。

ダメなところは誰にでもあるように、いいところも誰にでもあります。

すると、意外にたくさんの強み・得意・魅力があることに気づくでしょう。

ちっぽけな自分にも、素晴らしい価値があることに気づきましょう。

「まだまだ自分は捨てたものではない」と思い、生き生きした活力がみなぎってくるのです。

気分が落ち込んだときの言葉(19)
  • 自分のダメなところではなく、いいところを探す。
落ち込みは、人生のスパイス。
落ち込みがあるから、当たり前の幸せがいっそう引き立つ。

気分が落ち込んだときの30の言葉

  1. 「落ち込んでいる」と思うから、余計に落ち込む。
  2. 下を向いてとぼとぼ歩くから、落ち込みから抜け出せない。
    前を向いてさっそうと歩けば、落ち込みから抜け出せる。
  3. 天照大神でさえ引きこもった。
    限界のときは、部屋にこもることもあっていい。
  4. 叱られたことを「怒られた」と勘違いしていないか。
  5. トラブルのときに応援してくれた人を大切にする。
  6. あなたを邪魔しているのではない。
    鍛えてくれているのだ。
  7. 泣くときは、思いきり泣こう。
    中途半端な泣き方が一番良くない。
  8. よく落ち込む人は、思考力の成長スピードも速くなる。
  9. 落ち込んだときは、肉を食べよう。
  10. スピードを上げると、考え方がポジティブになる。
  11. ジョギングをしながら落ち込む人はいない。
  12. 気分転換は、適度が重要。
    はまると、今度は抜け出せなくなる。
  13. ろうそくの炎を見つめるだけで、気持ちが落ち着く。
  14. 両足を閉じるだけで、謙虚になれる。
  15. 幸せを感じるから、感謝するのではない。
    感謝をするから、幸せを感じる。
  16. 感覚があるうちは、まだ大丈夫。
    本当に怖いのは、急に感覚がなくなったとき。
  17. トムソンガゼルのような生き方をしよう。
    ジグザグに走るから、敵から逃げ切れる。
  18. 温かい缶ジュースは、落ち込んだあなたの味方。
  19. ダメなところを探すから、落ち込む。
    いいところを探すと、元気が出る。
  20. 落ち込みは、人生のスパイス。
    落ち込みがあるから、当たり前の幸せがいっそう引き立つ。
  21. 落ち込みとは、台風のようなもの。
    確実にある、不定期なイベント。
  22. 目の前にある壁は、実は単なるドアだった。
  23. よく落ち込む人が、一番成長する。
  24. 落ち込みを楽しめば、いつもより回復が早くなる。
  25. 落ち込みを、敵と思うから苦しくなる。
    味方と思えば、楽になる。
  26. 少し上を向いて深呼吸するだけで、元気になれる。
  27. 悔しい気持ちになるのは、きちんと挑戦した証拠。
  28. あなたは結果にとらわれすぎている。
    自分が納得できたなら、結果は関係ない。
  29. 失敗談を悲しそうに話すから、心が重くなる。
    失敗談を楽しそうに話すと、心が軽くなる。
  30. あなたはまだ、どん底まで落ち込んでいない。

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