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気分が落ち込んだときの
30の言葉

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ろうそくの火を見つめるだけで、
気持ちが落ち着く。

ろうそくの火を見つめるだけで、気持ちが落ち着く。 | 気分が落ち込んだときの30の言葉

「気持ちが落ち着かない」

そんなときは、ろうそくを1本取り出しましょう。

ろうそくに火をつけて、じっと見つめるのです。

見て何をするのかというと、何もしません。

何も考えず、ぼんやりしながら、ただ火を見つめましょう。

ぼうっとするのです。

すると、乱れていた気持ちが、次第に落ち着いてくるはずです。

ろうそくの火は、止まっているようで止まっていません。

規則的に動いているように見えますが、よく見ると、不規則に動いていることが分かるでしょう。

この動きが、何とも心地よいのです。

まるで私たちに何かを語りかけてくれているようです。

この不規則な揺れのことを「f分1ゆらぎ」と呼びます。

不規則にゆらゆら動くろうそくの火は、アルファ波の発生を促し、あなたの心を落ち着かせてくれます。

邪念が取り除かれ、澄み切った心に戻してくれるでしょう。

ろうそく1本の火だけで、私たちの心が安定するのですから、不思議です。

まとめ

気分が落ち込んだときの言葉 その13
  • 気持ちが落ち着かないときは、ろうそくの火を見つめる。
両足を閉じるだけで、謙虚になれる。

もくじ
気分が落ち込んだときの30の言葉
ろうそくの火を見つめるだけで、気持ちが落ち着く。 | 気分が落ち込んだときの30の言葉

  1. 「落ち込んでいる」と思うから、余計に落ち込む。
  2. 本気で「ささいなこと」と思えば、心の苦しみは、今すぐ軽くなる。
  3. うまくいかないから下を向くのではない。
    下を向くからうまくいかない。
  4. 温かい缶ジュースは、落ち込んだあなたの味方。
  5. 友達がいなくなったのではない。
    本当の友達が残ったのだ。
  6. あなたを邪魔しているのではない。
    鍛えてくれているのだ。
  7. あなたの失敗は、いわば犠牲バント。
    アウトでも、前進があれば、価値はある。
  8. よく落ち込む人は、思考力の成長スピードも速くなる。
  9. 落ち込んだときは、肉を食べよう。
  10. スピードを上げると、考え方がポジティブになる。
  11. ジョギングをしながら落ち込む人はいない。
  12. 気分転換は、適度が重要。
    はまると、今度は抜け出せなくなる。
  13. ろうそくの火を見つめるだけで、気持ちが落ち着く。
  14. 両足を閉じるだけで、謙虚になれる。
  15. 幸せを感じるから、感謝するのではない。
    感謝をするから、幸せを感じる。
  16. 感覚があるうちは、まだ大丈夫。
    本当に怖いのは、急に感覚がなくなったとき。
  17. いらいらしたときは、蒸しタオルを顔の上に置くだけでいい。
  18. トムソンガゼルのような生き方をしよう。
    ジグザグに走るから、敵から逃げ切れる。
  19. 愚痴を言い始めると、伸びていた成長が止まる。
    愚痴をやめると、止まっていた成長が伸び始める。
  20. ダメなところを探すから、落ち込む。
    いいところを探すと、元気が出る。
  21. 落ち込みは、人生のスパイス。
    落ち込みがあるから、当たり前の幸せがいっそう引き立つ。
  22. 落ち込みとは、台風のようなもの。
    確実にある、不定期なイベント。
  23. 目の前にある壁は、実は単なるドアだった。
  24. よく落ち込む人が、一番成長する。
  25. 落ち込みを楽しめば、いつもより回復が早くなる。
  26. 落ち込みを、敵と思うから苦しくなる。
    味方と思えば、楽になる。
  27. 少し上を向いて深呼吸するだけで、元気になれる。
  28. 悔しい気持ちになるのは、きちんと挑戦した証拠。
  29. あなたは結果にとらわれすぎている。
    自分が納得できたなら、結果は関係ない。
  30. 失敗談を悲しそうに話すから、心が重くなる。
    失敗談を楽しそうに話すと、心が軽くなる。

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