プラス思考

気分が落ち込んだときの
30の言葉

12
25

落ち込みを楽しめば、
いつもより回復が早くなる。

落ち込みを楽しめば、いつもより回復が早くなる。 | 気分が落ち込んだときの30の言葉

こう考えてみましょう。

「落ち込みを楽しんでみよう」と。

元気がなくて、それどころではないと思うかもしれません。

難しいかもしれませんが、頭を柔らかくして、発想を変えてみてください。

落ち込むのは嫌だと思うから、落ち込みがよくないと思いがちです。

そもそも落ち込んだときの精神状態は、落ち込んでいるときしか味わえません。

いつでもどこでも感じられるわけではありません。

ふわふわした不安定な感覚を、貴重な機会と考え、楽しんでみましょう。

情けなくて恥ずかしい感情。

切なくてやるせない気持ち。

体全身の力が抜けるような脱力感。

月食の曇りの夜に停電したような真っ暗な精神状態を、楽しむのです。

悲しむだけ悲しんで、その精神状態を楽しみましょう。

思いきり泣くのもよし。

大きなため息をつくのもよし。

ネガティブな感情を、日記に書きまくるのも悪くありません。

夜空を見上げて、気が済むまで星を見つめるのもいいでしょう。

「たまにはひどく落ち込むのもいいよね」と考えます。

すると、楽しむ発想がきっかけになって、考え方が前向きになるでしょう。

落ち込みを前向きにとらえると、本当に前向きになれます。

落ち込みを楽しんだほうが、立ち直るのが早くなります。

気分が落ち込んだときの言葉(25)
  • 落ち込む状態を楽しむ。
落ち込みを、敵と思うから苦しくなる。
味方と思えば、楽になる。

もくじ
気分が落ち込んだときの30の言葉
落ち込みを楽しめば、いつもより回復が早くなる。 | 気分が落ち込んだときの30の言葉

  1. 「落ち込んでいる」と思うから、余計に落ち込む。
    「落ち込んでいる」と思うから、余計に落ち込む。
  2. 本気で「ささいなこと」と思えば、心の苦しみは、今すぐ軽くなる。
    本気で「ささいなこと」と思えば、心の苦しみは、今すぐ軽くなる。
  3. うまくいかないから下を向くのではない。<br>下を向くからうまくいかない。
    うまくいかないから下を向くのではない。
    下を向くからうまくいかない。
  4. 温かい缶ジュースは、落ち込んだあなたの味方。
    温かい缶ジュースは、落ち込んだあなたの味方。
  5. 友達がいなくなったのではない。<br>本当の友達が残ったのだ。
    友達がいなくなったのではない。
    本当の友達が残ったのだ。
  6. あなたを邪魔しているのではない。<br>鍛えてくれているのだ。
    あなたを邪魔しているのではない。
    鍛えてくれているのだ。
  7. あなたの失敗は、いわば犠牲バント。<br>アウトでも、前進があれば、価値はある。
    あなたの失敗は、いわば犠牲バント。
    アウトでも、前進があれば、価値はある。
  8. よく落ち込む人は、思考力の成長スピードも速くなる。
    よく落ち込む人は、思考力の成長スピードも速くなる。
  9. 落ち込んだときは、肉を食べよう。
    落ち込んだときは、肉を食べよう。
  10. スピードを上げると、考え方がポジティブになる。
    スピードを上げると、考え方がポジティブになる。
  11. ジョギングをしながら落ち込む人はいない。
    ジョギングをしながら落ち込む人はいない。
  12. 気分転換は、適度が重要。<br>はまると、今度は抜け出せなくなる。
    気分転換は、適度が重要。
    はまると、今度は抜け出せなくなる。
  13. ろうそくの火を見つめるだけで、気持ちが落ち着く。
    ろうそくの火を見つめるだけで、気持ちが落ち着く。
  14. 両足を閉じるだけで、謙虚になれる。
    両足を閉じるだけで、謙虚になれる。
  15. 幸せを感じるから、感謝するのではない。<br>感謝をするから、幸せを感じる。
    幸せを感じるから、感謝するのではない。
    感謝をするから、幸せを感じる。
  16. 感覚があるうちは、まだ大丈夫。<br>本当に怖いのは、急に感覚がなくなったとき。
    感覚があるうちは、まだ大丈夫。
    本当に怖いのは、急に感覚がなくなったとき。
  17. いらいらしたときは、蒸しタオルを顔の上に置くだけでいい。
    いらいらしたときは、蒸しタオルを顔の上に置くだけでいい。
  18. トムソンガゼルのような生き方をしよう。<br>ジグザグに走るから、敵から逃げ切れる。
    トムソンガゼルのような生き方をしよう。
    ジグザグに走るから、敵から逃げ切れる。
  19. 愚痴を言い始めると、伸びていた成長が止まる。<br>愚痴をやめると、止まっていた成長が伸び始める。
    愚痴を言い始めると、伸びていた成長が止まる。
    愚痴をやめると、止まっていた成長が伸び始める。
  20. ダメなところを探すから、落ち込む。<br>いいところを探すと、元気が出る。
    ダメなところを探すから、落ち込む。
    いいところを探すと、元気が出る。
  21. 落ち込みは、人生のスパイス。<br>落ち込みがあるから、当たり前の幸せがいっそう引き立つ。
    落ち込みは、人生のスパイス。
    落ち込みがあるから、当たり前の幸せがいっそう引き立つ。
  22. 落ち込みとは、台風のようなもの。<br>確実にある、不定期なイベント。
    落ち込みとは、台風のようなもの。
    確実にある、不定期なイベント。
  23. 目の前にある壁は、実は単なるドアだった。
    目の前にある壁は、実は単なるドアだった。
  24. よく落ち込む人が、一番成長する。
    よく落ち込む人が、一番成長する。
  25. 落ち込みを楽しめば、いつもより回復が早くなる。
    落ち込みを楽しめば、いつもより回復が早くなる。
  26. 落ち込みを、敵と思うから苦しくなる。<br>味方と思えば、楽になる。
    落ち込みを、敵と思うから苦しくなる。
    味方と思えば、楽になる。
  27. 少し上を向いて深呼吸するだけで、元気になれる。
    少し上を向いて深呼吸するだけで、元気になれる。
  28. 悔しい気持ちになるのは、きちんと挑戦した証拠。
    悔しい気持ちになるのは、きちんと挑戦した証拠。
  29. あなたは結果にとらわれすぎている。<br>自分が納得できたなら、結果は関係ない。
    あなたは結果にとらわれすぎている。
    自分が納得できたなら、結果は関係ない。
  30. 失敗談を悲しそうに話すから、心が重くなる。<br>失敗談を楽しそうに話すと、心が軽くなる。
    失敗談を悲しそうに話すから、心が重くなる。
    失敗談を楽しそうに話すと、心が軽くなる。

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