気分が落ち込んだときの30の言葉
天照大神でさえ引きこもった。限界のときは、部屋にこもることもあっていい。
一概に引きこもるのが悪いことではありません。
皇室のご先祖の神様といえば、天照大神です。
天照大神には素戔嗚尊という弟がいましたが、粗野な性格で力も強く、いつも粗暴な振る舞いが目立っていました。
しかもいたずらが好きで、天照大神は日頃からずいぶんと悩まされていました。
そんなある日、天照大神は「もう我慢できない。限界だ！」ということで天の岩屋戸に引きこもりました。
神様が引きこもったため、世の中は光を失い、真っ暗になります。
このままではいけないということで、八百万の神様は天の岩屋戸から出てくるよう、あれこれ知恵を出します。
岩屋戸の前で踊ったり歌ったり手を叩いたりなどどんちゃん騒ぎをして、にぎやかな雰囲気を演出しました。
しばらく引きこもっていましたが、天照大神は外のにぎやかな様子が気になり、天の岩屋戸から出てくることになります。
これが有名な天の岩屋戸神話です。
神話といえば聞こえはいいですが、言い方を変えれば「日本史上初の引きこもり事件」「最も有名な引きこもり伝説」です。
「引きこもる」という言葉はネガティブな意味で使われることが多いですが、一概には言えません。
あの天照大神でさえ引きこもったのですから、私たち人間も限界のときは引きこもるのもありです。
限界のときは、しばらく部屋にこもって、ひたすら寝まくることです。
あらゆる刺激も情報もシャットアウトです。
何もしない時間を過ごすことも大切です。
しばらく外の世界と断絶した時間を送るのも悪くありません。
天照大神のように、限界のときは堂々と引きこもればいいのです。
ここに罪悪感は必要ないのです。
ただし、ずっと引きこもったままではよくありません。
落ち着くまでの一時退避です。
普段の自分を取り戻すまでの休憩であり、人生の夏休みです。
また元気を取り戻したら、きちんと表に出て、日常活動に戻ることが大切です。
「絶対引きこもってはいけない」より「引きこもることもあっていい」と考えるほうが、人生を生きやすくなります。
- 限界のときは、しばらく部屋に引きこもって
気分が落ち込んだときの30の言葉
- 「落ち込んでいる」と思うから、余計に落ち込む。
- 下を向いてとぼとぼ歩くから、落ち込みから抜け出せない。
前を向いてさっそうと歩けば、落ち込みから抜け出せる。 - 天照大神でさえ引きこもった。
限界のときは、部屋にこもることもあっていい。 - 叱られたことを「怒られた」と勘違いしていないか。
- トラブルのときに応援してくれた人を大切にする。
- あなたを邪魔しているのではない。
鍛えてくれているのだ。 - 泣くときは、思いきり泣こう。
中途半端な泣き方が一番良くない。 - よく落ち込む人は、思考力の成長スピードも速くなる。
- 落ち込んだときは、肉を食べよう。
- スピードを上げると、考え方がポジティブになる。
- ジョギングをしながら落ち込む人はいない。
- 気分転換は、適度が重要。
はまると、今度は抜け出せなくなる。 - ろうそくの炎を見つめるだけで、気持ちが落ち着く。
- 両足を閉じるだけで、謙虚になれる。
- 幸せを感じるから、感謝するのではない。
感謝をするから、幸せを感じる。 - 感覚があるうちは、まだ大丈夫。
本当に怖いのは、急に感覚がなくなったとき。 - いらいらしたときは、蒸しタオルを顔の上に置くだけでいい。
- トムソンガゼルのような生き方をしよう。
ジグザグに走るから、敵から逃げ切れる。 - 温かい缶ジュースは、落ち込んだあなたの味方。
- ダメなところを探すから、落ち込む。
いいところを探すと、元気が出る。 - 落ち込みは、人生のスパイス。
落ち込みがあるから、当たり前の幸せがいっそう引き立つ。 - 落ち込みとは、台風のようなもの。
確実にある、不定期なイベント。 - 目の前にある壁は、実は単なるドアだった。
- よく落ち込む人が、一番成長する。
- 落ち込みを楽しめば、いつもより回復が早くなる。
- 落ち込みを、敵と思うから苦しくなる。
味方と思えば、楽になる。 - 少し上を向いて深呼吸するだけで、元気になれる。
- 悔しい気持ちになるのは、きちんと挑戦した証拠。
- あなたは結果にとらわれすぎている。
自分が納得できたなら、結果は関係ない。 - 失敗談を悲しそうに話すから、心が重くなる。
失敗談を楽しそうに話すと、心が軽くなる。
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