執筆者:水口貴博

気分が落ち込んだときの30の言葉

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ジョギングをしながら落ち込む人はいない。

ジョギングをしながら落ち込む人はいない。 | 気分が落ち込んだときの30の言葉

落ち込みからすぐ回復できる方法があります。

ジョギングです。

ジョギングをしながら落ち込む人はいません。

ジョギングをしているときには、走ることに必死になっているため、落ち込む暇はありません。

体を動かすことは、元気になること。

積極的に体を動かすと、体中の血液の循環がよくなります。

たくさんの酸素を吸い込むことで、脳は活性化され、ポジティブ思考のスイッチが入ります。

走りながら移り変わる景色を見れば、いい気分転換にもなるでしょう。

ほんの少しでもジョギングをすれば、次第に心持ちが晴れやかになるはずです。

ほんの10分でもかまいません。

ジョギングの素晴らしいところは、開始すれば、すぐ効果が実感できることです。

走り始めてまもなくすれば、気持ちが高揚している自分に気づくでしょう。

速く走る必要はなく、ゆっくりとしたジョギングでも、十分効果があります。

ちなみに、にこにこしながらジョギングすると、さらに効果的です。

ジョギングが終わるころには、テンションが高くなっていて、落ち込みから回復しているに違いありません。

疲れているはずなのに、むしろ元気が出ているのです。

気分が落ち込んだときの言葉(11)
  • 落ち込んだときは、ジョギングをする。
気分転換は、適度が重要。
はまると、今度は抜け出せなくなる。

気分が落ち込んだときの30の言葉

  1. 「落ち込んでいる」と思うから、余計に落ち込む。
  2. 下を向いてとぼとぼ歩くから、落ち込みから抜け出せない。
    前を向いてさっそうと歩けば、落ち込みから抜け出せる。
  3. 天照大神でさえ引きこもった。
    限界のときは、部屋にこもることもあっていい。
  4. 叱られたことを「怒られた」と勘違いしていないか。
  5. トラブルのときに応援してくれた人を大切にする。
  6. あなたを邪魔しているのではない。
    鍛えてくれているのだ。
  7. 泣くときは、思いきり泣こう。
    中途半端な泣き方が一番良くない。
  8. よく落ち込む人は、思考力の成長スピードも速くなる。
  9. 落ち込んだときは、肉を食べよう。
  10. スピードを上げると、考え方がポジティブになる。
  11. ジョギングをしながら落ち込む人はいない。
  12. 気分転換は、適度が重要。
    はまると、今度は抜け出せなくなる。
  13. ろうそくの炎を見つめるだけで、気持ちが落ち着く。
  14. 両足を閉じるだけで、謙虚になれる。
  15. 幸せを感じるから、感謝するのではない。
    感謝をするから、幸せを感じる。
  16. 感覚があるうちは、まだ大丈夫。
    本当に怖いのは、急に感覚がなくなったとき。
  17. いらいらしたときは、蒸しタオルを顔の上に置くだけでいい。
  18. トムソンガゼルのような生き方をしよう。
    ジグザグに走るから、敵から逃げ切れる。
  19. 温かい缶ジュースは、落ち込んだあなたの味方。
  20. ダメなところを探すから、落ち込む。
    いいところを探すと、元気が出る。
  21. 落ち込みは、人生のスパイス。
    落ち込みがあるから、当たり前の幸せがいっそう引き立つ。
  22. 落ち込みとは、台風のようなもの。
    確実にある、不定期なイベント。
  23. 目の前にある壁は、実は単なるドアだった。
  24. よく落ち込む人が、一番成長する。
  25. 落ち込みを楽しめば、いつもより回復が早くなる。
  26. 落ち込みを、敵と思うから苦しくなる。
    味方と思えば、楽になる。
  27. 少し上を向いて深呼吸するだけで、元気になれる。
  28. 悔しい気持ちになるのは、きちんと挑戦した証拠。
  29. あなたは結果にとらわれすぎている。
    自分が納得できたなら、結果は関係ない。
  30. 失敗談を悲しそうに話すから、心が重くなる。
    失敗談を楽しそうに話すと、心が軽くなる。

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